0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Как можно вызвать кровь из носа

Как безопасно вызвать кровь из носа

Кровотечение из носа выглядит не слишком приятно, но обычно оно не опасно. Более того, в некоторых случаях является одним из механизмов защиты организма. Например, если при сильно повышенном артериальном давлении начинает идти носом кровь, то оно быстро снижается. Поэтому иногда полезно знать, как вызвать кровь из носа по возможности безопасным и безболезненным способом.

Содержание статьи

Почему течет кровь

Для начала стоит разобраться, почему из носа вообще время от времени течет кровь. Наиболее часто встречающаяся причина – это повреждение мелких капилляров, усеивающих слизистую оболочку носовых проходов и расположенных очень близко к ее поверхности. Поэтому достаточно лишь слегка поцарапать слизистую или неудачно оторвать прикрепившуюся к ней корку, чтобы пошла кровь из носа.

При тонких стенках кровеносных сосудов или повышенной ломкости капилляров вызвать носовое кровотечение может резкий перепад давления или температуры воздуха. Вот почему у некоторых людей кровь из носа может пойти при взлете или посадке самолета, поездке на скоростном лифте, погружении на несколько метров в глубину или сильном переохлаждении.

У людей, страдающих нарушениями свертываемости крови, хроническими заболеваниями носовых пазух, тромбоцитопенией периодически случаются самопроизвольные носовые кровотечения. Их причиной может быть разрыв кровеносных сосудов, вызванный сильным раздражением слизистых или постоянным давлением воздуха при сморкании.

Травма носа, особенно серьезная, с повреждением или переломом носовой перегородки может вызвать очень сильное кровотечение.

Если его не остановить, то иногда даже случается геморрагический шок, связанный с большой потерей крови. Артериальное давление резко падает, человек чувствует сильную слабость, головокружение, теряет сознание. Особенно опасно, если такое состояние сопровождается сильными болевыми ощущениями.

Возможные риски

Вопрос, кому и зачем бывает нужно самостоятельно пустить кровь из носа, мы сейчас не рассматриваем. Но хотим предупредить, что из-за обилия кровеносных сосудов в носу эксперименты людей, далеких от медицины с этой частью тела опасны. Область слизистой в носу даже имеет собственное медицинское название – зона Киссельбаха, что подтверждает ее исключительную важность. Травматизация ее несет с собой определенные риски, которые надо учитывать.

Во-первых, есть опасность занести инфекцию, которая может стать причиной воспаления и последующих осложнений: гайморита, синусита, в тяжелых случаях сепсиса и менингита (все зависит от того, что именно попало в кровь!). В большой степени это предупреждение адресовано школьникам и студентам, которые таким образом надеются создать уважительную причину для пропуска занятий.

Другая опасность в том, что кровотечение из зоны Киссельбаха не обильное и непродолжительное лишь в том случае, если на организм в данный момент не воздействуют факторы, способные его усилить:

  • в крови человека нет алкоголя;
  • он не принимал в течение последних суток «Аспирин» и другие препараты, разжижающие кровь;
  • не страдает гемофилией и другими нарушениями свертываемости крови;
  • не употребляет регулярно витаминные добавки с большим количеством витамина С;
  • в течение нескольких часов не пил кофе и энергетики с большим содержанием кофеина.

Достаточно сильно разжижается кровь и в определенные дни менструального цикла, а также под влиянием некоторых гормоносодержащих препаратов. А это значит, что в определенных случаях вызвать кровотечение намного проще, чем его остановить. Поэтому стоит сначала узнать, как сделать это правильно.

Как вызвать кровь

Единственным оправданным поводом, когда необходимо сделать так, чтобы из носа пошла кровь, может быть плохое самочувствие человека, сопровождающееся сильной головной болью в затылочной части, головокружением, искрами или темными пятнами в глазах в ситуации, когда невозможно измерить артериальное давление или вызвать «скорую».

Такие симптомы обычно говорят о сильном повышении кровяного давления. Раньше в таких случаях больному делали пускание крови, вскрывая ему вену на руке. Такой варварский метод давно остался в прошлом. Но иногда от того, удастся ли спровоцировать носовое кровотечение, зависит здоровье и жизнь человека.

Самый простой способ заставить пойти кровь из носа – нанести по нему резкий удар. Метод этот имеет два главных минуса: боль и невозможность точно рассчитать силу. Боль как-то можно пережить. Но если удар будет слабым – кровь не пойдет и манипуляцию придется повторить. При сильном ударе велик риск повреждения носовой перегородки, которая состоит не из костной, а из хрящевой ткани.

Есть менее рискованные и более надежные способы, как сделать, чтобы из носа кровь все-таки потекла:

  1. Хорошенько поковыряться в носу. Особенно, если у вас слегка отросшие ногти. Или отодрать прилипшие к слизистой сухие корочки. Это можно попытаться сделать ватными палочками. Опасность: легко занести инфекцию.
  2. Постоять на голове (или сидя опустить голову между коленями). Это вызовет прилив крови к голове и, как следствие, перегрузку капилляров, которые просто полопаются. Категорически не подходит этот метод для людей с остеохондрозом, травмами шейного отдела позвоночника, гипертоников. Опасность: повышение внутричерепного давления, возможность сильного кровотечения.
  3. Аспирин. Как известно, аспирин разжижает кровь, поэтому одновременный прием нескольких таблеток этого препарата если и не вызовет кровотечение, то сделает так, что при малейшей царапине на слизистой кровь потечет очень обильно. Категорически противопоказано для больных с язвенными болезнями (желудка, кишечника, пищевода), гастритами, сердечникам, туберкулезникам. Опасности: можно спровоцировать внутреннее кровотечение, ацетилсалициловая кислота сильно раздражает слизистую желудка.
  4. Физические нагрузки. При чрезмерных физических нагрузках у спортсменов часто возникают носовые кровотечения. Они вызваны тем, что давление крови повышается, и мелкие капилляры под его воздействием лопаются. Противопоказан метод сердечникам, гипертоникам, ослабленным людям, больным бронхиальной астмой, туберкулезом, язвенникам. Опасности очевидны – перегрузка организма пользы еще никому не приносила.
  5. Тепловое воздействие. Способствует расширению кровеносных сосудов, а длительное может вызвать носовое кровотечение. Нагреть нос можно несколькими способами: синей лампой, солнечными лучами, горячим солевым мешочком и др. Противопоказано: при любых хронических заболеваниях носа (гайморитах, ринитах, синуситах), повышенном артериальном давлении. Опасность: в данном случае кровообращение активизируется не только в носу, но и в области всей головы, а это может привести к повышению внутричерепного давления.
Читать еще:  Откашлялся сгусток крови

Как видите, абсолютно безопасного и безвредного способа вызывать носовое кровотечение не существует. Любой из «народных методов» сопряжен с определенными рисками. А мы привели здесь лишь самые безопасные из тех, что встречаются в интернете.

Поэтому лучше не экспериментировать, а иметь при себе таблетки, понижающие давление, если вы страдаете гипертонией или отправляетесь в удаленную от цивилизации местность.

Как сделать так, чтобы пошла кровь из носа: быстрый способ спровоцировать кровотечение в домашних условиях

Кровь из носа (по-научному эпистаксис) обычно вызывает у людей неприятные ассоциации. Она указывает на сбои в организме человека. Это может быть проявлением старой травмы, различных заболеваний, аллергии, деформации носовых перегородок или просто пересушенной слизистой. Иногда кровь из носа может пойти у совершенно здорового человека, но это скорее единичные случаи, вызванные чрезмерными физическими нагрузками, побочной реакцией на лекарства и другим. Когда кровотечение невозможно остановить самостоятельно, требуется незамедлительная медицинская помощь. Но существуют определённые моменты, когда необходимо специально вызвать кровотечение из носа в домашних условиях без боли. Этим можно облегчить состояние человека, предотвратить развитие серьезных осложнений и даже спасти ему жизнь.

Зачем вызывать носовое кровотечение

Иногда происходят такие ситуации, когда человеку необходимо искусственно добиться кровотечения из носа. Действие малоприятное, но оно поможет спасти человека на грани инсульта, а также избежать внутренних кровоизлияний.

Повышенное артериальное давление

Когда у человека поднимается артериальное давление, капилляры, располагающиеся в носу и питающие его слизистую оболочку, лопаются. Тогда начинается кровотечение из носа и человек в скором времени начинает чувствовать себя гораздо лучше. Если этого не происходит, высокое давление может привести к нарушению мозгового кровообращения – геморрагическому инсульту. Кровь из носа препятствует перегрузке сосудов мозга. Поэтому, при повышении артериального давления, необходимо самостоятельно вызвать кровотечение из носа.

Повышенное внутричерепное давление

Главный признак – сильная головная боль. Причины:

  • плохая работа печени, что может привести к интоксикации организма;
  • предменструальный синдром, смена гормонального фона и др.

Как только кровь отхлынет от мозга и пойдёт через нос, внутричерепное давление нормализуется.

Людям, склонным к таким заболеваниям сосудистой системы, полезно знать несколько способов, как вызвать кровь из носа самостоятельно.

Как искусственно и быстро вызвать эпистаксис

Провоцировать кровотечение из носа слишком часто – небезопасно. Но иногда существует острая необходимость это сделать. Первыми симптомами высокого давления является сильная пульсирующая головная боль в области затылка, тошнота, слабость во всём теле, шум в ушах возможно головокружение, перед глазами мелькают тёмные пятна и искры.

Есть несколько способов спровоцировать кровотечение из носа:

Применение физической силы (разбить нос)

Самый простой и безотказный вариант – резко нанести удар по носу и разбить его. Главное, не переусердствовать и не причинить серьёзной травмы. Удар должен быть достаточно сильным, чтобы пошла кровь.

Как снять отек слизистой читайте тут.

Использование препаратов в домашних условиях, разжижающих кровь без боли

  • Ацетилсалициловая кислота. Это аспирин. Если сразу принять несколько таблеток, то можно спровоцировать обильное кровотечение. Препарат имеет противопоказания при язве ЖКТ и проблемах с сердцем. Есть опасность появления внутреннего кровотечения. Поэтому с этим лекарством стоит быть предельно осторожными.

  • Варфарин. Средство относится к антикоагулянтам. Выпускается в таблетках. Препарат легко вызывает эпистаксис. Противопоказания: аллергия на компоненты, аневризма артерии, язвенная болезнь, кровоизлияние в мозг.
  • Гепарин. Выпускается в виде раствора для инъекций или геля. Препарат улучшает кровообращение и можт заставить пустить кровь из носа. А в случаях, когда нужно вызвать носовое кровотечение, работает быстро и эффективно. Противопоказания: непереносимость компонентов, черепно-мозговые травмы, цирроз печение, менструация.

Что такое острый ринит и о методах его лечения читайте в данном материале.

Раздражение слизистой оболочки носа, чтоб заставить пойти кровь из носа

Слизистая очень чувствительна, и вызвать на ней раздражение способен даже ватный тампон. Возьмите ватную палочку и поковыряйте ей в носу, попробуйте оторвать сухие корочки, которые образуются на слизистой. Этот метод опасен тем, что можно занести инфекцию.

Тепловой удар, чтоб спровоцировать кровотечение

Во время теплового воздействия расширяются кровеносные сосуды, что способствует эпистаксису. Нужного эффекта легко добиться, нагрев нос при помощи синей лампы, солнечных лучей, мешочков с горячей солью и т.д. Имеются противопоказания: гнойный гайморит, синусит, вазомоторный ринит.

О лечении вазомоторного ринита препаратами читайте здесь.

Физические нагрузки, чтоб пустить кровь из носа

Более безопасный вариант. Повышенная физическая активность заставляет мелкие капилляры лопаться и вызывать носовое кровотечение. Но данный способ имеет противопоказания. Им нельзя пользоваться людям с болезнями сердца, гипертоникам, язвенникам, больным бронхиальной астмой, а также туберкулёзом.

Читать еще:  Причины крови из носа у взрослого

Все вышеперечисленные методы несут в себе определенный риск. Пользоваться ими желательно только в крайнем случае.

Первая помощь при носовом кровотечении

Что делать, если началось сильное кровотечение, которое не хочет останавливаться, а обратиться к врачу, в ближайшее время, нет возможности.

  1. Наклоните голову вперёд и зажмите пальцами крылья носа. Дышать в этот момент следует ртом. С помощью такого действия перекрывается кровоточащий сосуд.
  2. Если под рукой есть лёд, заверните его в ткань и приложите к переносице. При отсутствии льда, воспользуйтесь любым холодным предметом.
  3. Используйте тампоны. Их можно сделать из бинтов или же пользоваться уже готовыми, предварительно смочив антисептиком. Вставьте в носовые проходы на 10-20 минут, после чего необходимо провести промывание перекисью водорода.
  4. Если вышеперечисленные способы не помогли, то нужно прибегнуть к помощи кровоостанавливающих средств. Наибольшей эффективностью обладают таблетки викасола и дицинона.

Какие капли более эффективны от сухости читайте по ссылке.

Также необходимо запомнить, чего нельзя делать при эпистаксисе:

  1. Сморкаться. Это действие может спровоцировать ещё больший приток крови, который будет сложней остановить.
  2. Не заменяйте тампоны ватой. Вату очень сложно извлечь из носа.
  3. Ни в коем случае не запрокидывайте голову вверх. Кровотечение этим не остановишь, оно только поменяет направление, и кровь потечёт через гортань и попадёт в желудок.

Возможные проблемы

Само по себе кровотечение из носа не представляет опасности. Но если это происходит часто и обильно, то стоит показаться врачу. Эпистаксис может указывать на следующие заболевания:

  • Скарлатина;
  • Нарушения свёртываемости крови;
  • Лейкоз;
  • Гипертония;
  • Брюшной тиф и др. болезни.

О причинах крови из носа у взрослых читайте в этой статье.

Частые кровотечения могут привести к развитию вторичной анемии (низкому уровню гемоглобина).

Видео

Данное видео расскажет вам о том, что делать при кровотечении из носа.

Как вызвать кровь из носа. Провоцирующие факторы

Такое явление, как кровь из носа, встречается довольно часто. Некоторые люди при появлении этого симптома спешат в поликлинику для выяснения его причины и проверки здоровья. Другие не придают значения периодическим носовым кровотечениям. В большинстве случаев это явление связано с травмами и общими заболеваниями организма. Спровоцировать кровотечение из носа можно под действием многих факторов.

Механизм появления носовых кровотечений

Более опасными являются повреждения глубоких сосудистых сплетений носа, так как они отличаются длительностью и проникновением в прилежащие ткани и в дыхательные пути. Кроме того, при таких кровотечениях возможна обильная кровопотеря, приводящая к геморрагическому шоку и опасности для жизни человека.

Следующий механизм развития связан с повышенной проницаемостью стенки сосудов, благодаря которой эритроциты свободно выходят из просвета. Для такого явления не нужно наличия травмы носа. Чаще всего оно происходит при тяжёлом воспалении или нарушениях самой крови.

Как вызвать кровь из носа?

К общим причинам относятся болезни, при которых носовое кровотечение является одним из симптомов. Это могут быть различные состояния, связанные со снижением тромбоцитов, нарушением прочности сосудов организма. Наиболее распространённая причина – повышенное артериальное давление. Оно может быть спонтанным или постоянным. Как вызвать кровь из носа при повышении АД? Гипертензия не всегда является болезнью. Она может быть вызвана испугом, удивлением, стрессовой ситуацией. Так что эти состояния вполне могут спровоцировать кровотечение.

Как заставить кровь идти из носа

В этом случае возможен только один вариант – произвести удар. При этом он должен быть несильным, чтобы не повредить перегородку и глубокие сосудистые сплетения. Кровотечение из зоны Киссельбаха поможет понизить объём циркулирующей в организме крови, в результате чего давление снизится. При этом обязательно нужно обратиться за медицинской помощью и продолжить лечение пациента другими методами.

Факторы, приводящие к носовым кровотечениям

У больных, страдающих сосудистыми патологиями, тромбоцитопенией, гемофилией, хроническим гайморитом, кровотечение из носа наблюдается не постоянно, а периодически. Чаще всего этому явлению способствуют провоцирующие факторы. Как вызвать кровь из носа при данных заболеваниях? Обычно симптому предшествуют изменения в окружающей среде, например холод, перемена атмосферного давления (при поднятии в горы), сильный ветер. Помимо климатических условий, провоцирующим фактором может оказаться дым сигарет, резкие запахи, некоторые медикаменты.

К лекарственным средствам, способным вызвать носовое кровотечение, относятся препараты, снижающие свертываемость («Ацетилсалициловая кислота», «Варфарин», «Гепарин») и противовоспалительные средства. Употребление наркотических медикаментов тоже может явиться причиной этого симптома.

Осложнения носовых кровотечений

Какие может спровоцировать кровь из носа последствия? При большом ее объёме возможно наиболее опасное для жизни осложнение – геморрагический шок. При этом состоянии человек теряет много жидкости, АД значительно уменьшается, страдают все функции организма. Если вовремя не восстановить объём крови, шок может привести к гибели больного. Другим осложнением является анемия – снижение гемоглобина, при этом нарушается доставка кислорода к органам и тканям.

Следует помнить, что кровотечение является лишь симптомом, поэтому обязательно необходимо обратиться к врачу и выяснить причину его появления.

Как вызвать кровь из носа без боли самому себе – зачем это нужно

Носовое кровотечение вызывает неприятные ассоциации, однако чаще всего не представляет никакой опасности для здоровья. Более того, существуют ситуации, когда это состояние становится защитным механизмом.

Чаще всего это требуется при развитии гипертонической болезни. После кровопускания давление, как правило, восстанавливается. Потому многих людей волнует вопрос, как сделать, чтобы пошла кровь.

Механизм появления кровотечений

Нос представляет собой орган, который имеет обильное кровоснабжение. Обычно происходит повреждение самой поверхностной области слизистого покрова, которая называется зоной Киссельбаха. Это обусловлено расположением в этой области сплетения сосудов.

При небольших ударах или поражении слизистого слоя при сморкании область Киссельбаха повреждается. Как правило, данный вид кровотечения имеет небольшой объем и длится совсем недолго.

Большую опасность представляют поражения глубоких сплетений сосудов носа. Они имеют внушительные размеры и попадают в органы дыхательной системы и близлежащие ткани. Помимо этого, подобные кровотечения чреваты сильной кровопотерей, которая может спровоцировать геморрагический шок и создает угрозу для человеческой жизни.

Читать еще:  Передается ли через кровь туберкулез

Механизм появления кровотечения обусловлен высокой проницаемостью сосудистой стенки. За счет этого эритроциты беспрепятственно покидают просвет. Для этого состояния травматические повреждения носа не требуются. Зачастую оно наблюдается при сложных воспалительных процессах или изменении структуры крови.

Причины носовых кровотечений

Существует целый ряд факторов, которые могут вызвать кровь из носа. К ним относят следующее:

  • резкие колебания атмосферного давления;
  • механические повреждения слизистого покрова;
  • постоянные инфекционные или аллергические воспаления в полости носа;
  • наличие зависимости от медикаментозных средств;
  • продолжительное применение нестероидных противовоспалительных препаратов;
  • сухой и жаркий климат;
  • продолжительное пребывание на сильном морозе;
  • анатомические особенности – новообразования, полипы, наличие дефектов в перегородке;
  • зависимость от наркотических веществ – в частности, вдыхание через нос кокаина;
  • системные патологии крови – гемофилия, лейкоз, тромбоцитопения;
  • патологии сердца – они могут иметь врожденный или приобретенный характер;
  • гипертонический криз, обусловленный увеличением давления;
  • патологии печени – недостаточность, цирроз;
  • гормональные нарушения – часто наблюдаются в подростковом возрасте и при беременности;
  • психическое и физическое напряжение.

Способы стимуляции носового кровотечения

Единственным состоянием, когда необходимо вызвать кровь, является нарушение самочувствия человека, при котором появляется сильная головная боль в районе затылка, потемнение в глазах, искры и головокружение. При этом возникают трудности с вызовом скорой помощи или измерением давления.

Перечисленные проявления обычно свидетельствуют о существенном увеличении давления. Ранее в таких ситуациях пациентам делали кровопускание путем вскрытия вены на руке. Этот метод уже давно не используют. Однако иногда требуется вызвать кровотечение самому себе.

Дело в том, что внезапное увеличение давления приводит к гипоксии мозга, поражению сосудов и обморочному состоянию. Резкие колебания данного показателя могут стать причиной инсульта или инфаркта. Именно в подобных ситуациях кровотечение играет роль защитного механизма. Таким образом организм снижает давление.

Чтобы в домашних условиях спровоцировать носовое кровотечение, нужно нанести удар по этому органу. Однако данный метод имеет два ключевых недостатка: риск появления болевого синдрома и сложности с расчетом силы. Если удар будет слишком слабым, кровотечение не начнется. При этом процедуру придется повторить. При ударе высокой интенсивности существует угроза поражения перегородки носа, которая состоит из хрящей.

Существуют менее опасные и более надежные методы, которые помогают сделать кровь из носа без боли:

  1. Хорошо поковыряться в носу. Очень эффективна процедура при ее выполнении отросшими ногтями. Также можно постараться снять сухие корочки, которые прилипли к слизистым оболочкам. Для этой цели стоит воспользоваться ватными палочками. При этом существует вероятность попадания инфекции.
  2. Встать на голову или опустить ее между коленями. Это спровоцирует приток крови к голове. В результате капилляры будут перегружены и просто лопнут. Категорически запрещено пользоваться этим методом при остеохондрозе, травматических повреждениях шеи. Противопоказана процедура и гипертоникам. Основная опасность заключается в увеличении внутричерепного давления и угрозе интенсивного кровотечения.
  3. Принять аспирин. Этот препарат приводит к разжижению крови. Потому употребление сразу нескольких таблеток лекарства приведет к тому, что даже при небольшой царапине кровь начнет выделяться очень обильно. Этот препарат категорически противопоказан людям, которые имеют язву желудка, патологии сердца, гастрит или туберкулез. Данный метод может привести к внутреннему кровотечению и выраженному поражению слизистого покрова желудка.
  4. Использовать физические нагрузки. При повышенных нагрузках люди нередко сталкиваются с носовыми кровотечениями. Они спровоцированы увеличением кровяного давления. В результате лопаются небольшие капилляры. Этот способ запрещено применять пациентам с болезнями сердца, гипертонией, бронхиальной астмой, язвенным поражением органов пищеварения, туберкулезом.
  5. Обеспечить тепловое воздействие. Благодаря этому удастся добиться расширения сосудов. Продолжительное влияние тепла приведет к появлению кровотечения. Нагревать нос можно разными методами – солевым мешочком или синей лампой. Процедура запрещена при любых патологиях носа хронического характера – рините или синусите. Также ее не проводят при увеличении давления. При воздействии тепла кровообращение усиливается не только в носу, но и в районе всей головы. Это чревато увеличением внутричерепного давления.

Полностью безопасно спровоцировать кровотечение невозможно. Любой из домашних способов имеет некоторые риски. Потому врачи советуют избегать экспериментов и запастить таблетками от гипертонии.

Возможные риски

Конечно, существует достаточно много способов быстро и без боли спровоцировать носовое кровотечение. Однако экспериментировать с этим органом достаточно опасно. Это обусловлено скоплением кровеносных сосудов в носу. При повреждении зоны Киссельбаха есть риск появления негативных последствий. Эти особенности обязательно стоит учитывать.

Прежде всего существует угроза попадания в эту зону инфекции. В результате может развиться воспалительный процесс и другие осложнения – синусит, гайморит. В сложных случаях есть риск заражения крови и менингита.

Также важно учитывать, что кровотечение может иметь обильный и продолжительный характер. Его усиливают следующие факторы:

  • употребление алкогольных напитков;
  • прием на протяжении последних суток аспирина и других лекарственных средств, которые разжижают кровь;
  • наличие гемофилии или прочих проблем со свертываемостью крови;
  • систематическое употребление витаминных комплексов с содержанием большого объема витамина С;
  • употребление кофе и энергетиков, которые содержат много кофеина.

Женщинам следует учитывать, что сильное разжижение крови возможно в некоторые дни менструального цикла. Также данное состояние могут провоцировать отдельные средства с содержанием гормонов. Это означает, что в отдельных случаях спровоцировать кровотечение значительно проще, чем остановить. Потому очень важно делать эту процедуру правильно.

Следует учитывать, что при больших потерях крови есть риск появления опасного осложнения – геморрагического шока. В такой ситуации человек теряет большое количество жидкости, давление сильно падает, нарушаются все функции организма. Если своевременно не восстановить объем крови, есть риск летального исхода.

Кровотечение из носа может быть достаточно опасным состоянием, которое приводит к нежелательным последствиям для здоровья. Однако в некоторых случаях приходится специально провоцировать выделение крови. Чтобы избежать осложнений, очень важно делать эту процедуру правильно. Но врачи все же рекомендуют всегда иметь при себе таблетки от давления.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector