Болят ноги при ходьбе как лечить

Почему болят ноги и что сделать, чтобы полегчало

Откуда берётся дискомфорт и когда надо срочно обращаться к врачу.

Боль в ногах — явление неприятное, хоть и неудивительное. Нижние конечности в течение дня принимают на себя больше нагрузки, чем любая другая часть костно-мышечной системы. Особенно в том случае, если работа у вас стоячая или, положим, вы увлекаетесь чем-то вроде триатлона.

Боль может варьироваться в очень широких пределах: от лёгкого онемения и пульсации, которые самостоятельно проходят за несколько минут, до изнурительных тянущих ощущений или судорог, способных перебить даже ночной сон. К счастью, в большинстве случаев ничем серьёзным такие приступы не грозят. Однако случаются варианты…

Но прежде чем выяснять причины возникновения дискомфорта, разберёмся, когда не стоит рефлексировать над вопросом: «Почему болят ноги?», а надо как можно быстрее двигать (самостоятельно или с чьей-то помощью) по направлению к врачу.

Когда обращаться к медикам

Немедленно вызывайте скорую, если:

1. Боль не позволяет вам ходить или переносить вес тела на ногу.
2. Очевиден открытый перелом или глубокий порез.
3. Вы наблюдаете сразу несколько симптомов одновременно — боль, отёк, покраснение, резкое повышение температуры в конечности.
4. Прежде чем почувствовать боль, вы услышали громкий щелчок, будто что-то выскочило в ноге, или скрежет.

Как можно быстрее обратитесь к врачу, если:

1. Наблюдаются признаки инфекции: участок кожи на ноге покраснел, стал горячим на ощупь, всё это сопровождается повышением температуры тела в целом.
2. Нога распухла, кожа на ней побледнела и/или кажется очень холодной.
3. Отёк наблюдается на обеих ногах и сопровождается теми или иными проблемами с дыханием.
4. У вас сильно болят голени после продолжительного сидения. Например, после длительного путешествия в автобусе или авиаперелёта.
5. Вы наблюдаете любую болезненную симптоматику, которая развивается в ногах без каких-либо очевидных причин.

Запланируйте посещение терапевта или хирурга на ближайшее время, если:

1. Вы регулярно испытываете боль во время или после ходьбы.
2. Вас преследуют отёки нижних конечностей.
3. Болевые ощущения, которые изначально были почти незаметны, кажется, нарастают в течение нескольких дней подряд.
4. Вы заметили на ноге вздувшиеся вены, прикосновение к которым вызывает неприятные ощущения.

Если ни одного из перечисленных симптомов у вас нет, можно выдыхать: скорее всего, ничего страшного с вашими ногами не происходит. Конечно, это не означает, что на дискомфорт можно забить. Но велики шансы разобраться с причинами собственными силами. Приступаем.

Что делать прямо сейчас, если болят ноги

Оставьте ноги в покое

Просто дайте им отдохнуть: лягте, по возможности приподняв ноги чуть выше уровня сердца (это можно сделать с помощью валика, подложенного под щиколотки). Такое положение улучшит венозный отток крови, уменьшит отёчность и расслабит мышцы.

Сделайте холодный компресс

Приложите к той области, от которой, на ваш взгляд, исходят болезненные ощущения, завёрнутый в тонкое полотенце пакет со льдом (или, например, с замороженным горошком или иными полуфабрикатами, которые найдутся в вашей морозилке). Длительность Leg pain компресса — 15–20 минут, повторять трижды в день по необходимости.

Примите безрецептурное болеутоляющее средство

Хорошо зарекомендовали себя препараты на основе ибупрофена и напроксена натрия.

Сделайте массаж

Массаж помогает в тех случаях, если боль вызвана судорогой или настигла вас после физнагрузки — долгой ходьбы или пробежки.

Почему болят ноги

Убедившись, что опасных симптомов прямо сейчас нет и облегчив состояние, можно попробовать самостоятельно проанализировать, чем вызван дискомфорт. На самом деле причин боли в ногах может быть море Leg pain . Вот несколько наиболее распространённых.

Усталость после тренировки

Или, по-простому, крепатура. Может, вы излишне перенапряглись после долгого пренебрежения тренировками. Или выбрали не слишком удобную обувь. Или, планируя 10-километровую пробежку, забыли о разминке и заминке. Всё это нередко становится причиной крепатуры, которая, к счастью, достаточно быстро проходит сама собой.

Микротравмы

Возможно, вы недавно оступились, но не придали этому значения. А между тем неловкость привела к небольшому растяжению связок или разрыву некоторого количества волокон сухожилий. Такие травмы не смертельны и чаще всего заживают сами собой, однако способны доставить несколько неприятных минут, а то и часов.

Развивающийся сахарный диабет

Даже на самом старте это заболевание поражает периферические нервы, что аукается онемением, мурашками и болезненностью в районе голеней, икр и стоп. Дискомфорт чаще всего проявляется во время сна.

Поэтому, если мурашки и судороги в икроножных мышцах стали преследовать вас уж слишком часто, нелишним будет проверить уровень сахара в крови и посоветоваться с эндокринологом.

Беременность

С довольно болезненными судорогами в ногах знакомы почти все будущие мамы. Причиной дискомфорта являются нарушения минерального обмена, нередко сопровождающие беременность. Чаще всего судороги возникают из-за дефицита калия, кальция, магния или витамина B6. И врачи прекрасно знают об этом: при жалобах они назначают пациенткам комплексы витаминов и микроэлементов, способные возместить недостаток важных веществ.

Остеопороз

Судороги и боли в икрах — наиболее частые симптомы недостатка кальция. Учтите: даже если вы подозреваете именно этот вариант, ставить диагноз и назначать любые препараты может только врач. Поэтому обязательно посоветуйтесь с терапевтом и сдайте рекомендованные им анализы.

Варикоз

При варикозе нижних конечностей нарушается работа клапанов, пропускающих кровь в венах. Из-за этого вены увеличиваются в размерах, ухудшается отток крови, возникают отёки и болезненность. Причин варикоза может быть много, а обнаружившийся дискомфорт требует консультации флеболога.

Миалгия

Мышечная боль этого происхождения носит тянущий или дёргающий характер и может усиливаться во время физических нагрузок или в холодную и сырую погоду. С подозрениями на миалгию надо обращаться к неврологу: он поставит диагноз и, если понадобится, выпишет вам противовоспалительные препараты и обезболивающие гели и мази.

Плоскостопие

Распознать этот недуг можно и визуально: он нередко сопровождается увеличением размера ноги и/или появлением выпирающей косточки. Спутник развивающегося плоскостопия — ноющая боль в стопах и голенях, которая нарастает к вечеру, а также быстрая утомляемость при ходьбе. С подобными проблемами стоит обратиться к ортопеду.

Пояснично-крестцовый остеохондроз

Это заболевание даёт о себе знать простреливающей болью от пяток до ягодиц, преимущественно по задней или боковой поверхности ноги. За помощью необходимо обращаться к неврологу или хирургу-вертебрологу (специалисту по лечению позвоночника).

Как бы то ни было, нелишним будет напомнить, что диагноз может поставить только врач. А потому, если ноги болят регулярно, посоветуйтесь как минимум с терапевтом.

Боль в ногах при ходьбе

Медицинский эксперт статьи

Боль в ногах при ходьбе знакома, пожалуй, за редким исключением каждому из нас. Если раньше жаловались на нее люди в возрасте, то теперь среди обращающихся к врачам с подобными жалобами пациентов все чаще можно встретить людей средних лет, либо даже совсем юных, 20-25-летних. Возникать тяжесть и боль может как при ходьбе, так и в состоянии покоя.

[1], [2]

Заболевания, при которых возникает боль в ноге при ходьбе

Тип болезненных ощущений, их интенсивность и частота могут значительно отличаться в зависимости от причины, вызвавшей боль. Среди наиболее часто встречающихся причин неприятных ощущений можно выделить:

• Остеохондроз.
• Ишиас.
• Подагра.
• Остеоартроз.
• Нейрогенная хромота.
• Венозная/истинная перемежающаяся хромота.
• Люмбаго.
• Плоскостопие.
• Остеохондроз

Данное заболевание представляет собой нарушения межпозвонковых дисков, суставов, тканей позвоночника. Ему подвержены люди после 30-35 лет, однако, в отдельных случаях подвержены ему и подростки. При остеохондрозе зачастую пациенты сначала ощущают боль в области позвоночника, которая сопровождается онемением конечностей, чаще всего страдает левая сторона, затем возникает боль в ногах при ходьбе. Также больные ощущают недомогание, быстро устают на работе. При лечении применяются различные методы: лазеротерапия, электростимуляция, иглорефлексотерапия, мануальная терапия, причем будьте готовы к курсу процедур, включающему до 15 сеансов.

[3], [4], [5], [6], [7]

Ишиас

Это воспаление, затрагивающее седалищный нерв. Симптомом здесь будет являться интенсивная боль в задней поверхности бедра, также пациенты могут ощущать слабость, онемение конечностей, а также покалывание в них. Болезненные ощущения лишь усиливаются при проявлении простуды, например, при кашле. Причинами ишиаса могут явиться межпозвонковая грыжа, артрит, различные травмы, переохлаждения, перенесенные инфекционные заболевания. Как правило, для лечения ишиаса применяются обезболивающие, противовоспалительные лекарства, курс физиотерапии, а также постельный режим.

Подагра

Встречается чаще всего у людей после 40 лет, связана она с излишним скоплением в организме солей мочевой кислоты. Часто приступы сопровождаются покраснением кожи ноги, значительным повышением температуры, интенсивной болью. Вызвать болезнь неправильное питание, употребление алкоголя в значительных количествах, сахарный диабет, артрит. Данное заболевание, увы, относится к неизлечимым: невозможно полностью избавиться от него после наступления первых признаков. Однако помочь в борьбе с подагрой может правильная диета, постельный режим, процедуры очищения крови. Иногда врачи прибегают к хирургическому способу.

[8], [9], [10], [11], [12], [13], [14], [15], [16]

Остеоартроз

Боль в ноге при ходьбе может вызывать поражение колена, плюснефаланговых суставов, первого пальца стопы. При этом особенно усиливающиеся ощущения при ходьбе, могут затихать в спокойном состоянии. Со временем возможно ограничение движения пораженных суставов. Для лечения заболевания применяются физиотерапия, лечебный массаж, противовоспалительные препараты, уменьшение нагрузок.

Нейрогенная хромота

Данное заболевание, как правило, возникает у представителей сильного пола после 40-45 лет, занимающихся тяжелой физической работой, постоянно подверженных нагрузкам. Болевые ощущения в таких случаях могут распространиться по всей ноге, особенно остро боль будет чувствоваться в районе колена. Также среди распространенных жалоб значится усталость и утомляемость. Как правило, в состоянии покоя боль стихает. Для диагностики используют магнитно-резонансную томографию, миелографию. Лечение состоит в использовании противовоспалительных средств, применении электрофореза, лечебного массажа, методов мануальной терапии, а также значительном сокращении количества физической работы.

Венозная/истинная перемежающаяся хромота

В случае венозной хромоты боль ощущается из-за оттока крови из конечностей. Боль при этом распространяется по всей ноге, сопровождается судорогами, постоянно стихает при прекращении движения. Облегчение приходит с поднятием ног.

Истинная перемежающаяся хромота также возникает вследствие недостатка крови, атеросклерозе. Характерна при этом утомляемость, боль в бедре, голени, охлаждение стоп, проблемы с хождением на длинные дистанции. Лечение в этих случаях составляют различные физиопроцедуры, отдых в санатории, иногда используются даже хирургические методы.

Люмбаго

Так называется сильная боль в пояснице, которая сопровождает боль в ногах при ходьбе. Вызывает ее поражение бедренного нерва, При этом неприятные ощущения не ослабевают, когда Вы стоите или сидите. Для облегчения состояния при этом можно лечь на жесткую поверхность, подняв или согнув ноги. Особенно популярным здесь является использование рефлекторных методов лечения.

[17], [18]

Плоскостопие

Такая деформация стопы – одна из распространенных причин усталости, возникающей при ходьбе. Для того чтобы уменьшить болезненные ощущения, врачи рекомендуют использовать ортопедические стельки, а также ежедневно выполнять физические упражнения.

В мире, где столько движения, боль в ногах при ходьбе практически неизбежна. Однако следите, чтобы она не переросла в хроническую проблему, уделяйте своему телу максимум внимания – и Вы сможете избежать любых проблем!

[19], [20], [21], [22], [23]

Причины боли в ногах при ходьбе

Лечение пациентов – сложный манипуляционный процесс. Одна диагностика требует результатов двенадцати тестов. Отмечается негатив первичных осмотров при необратимых формах заболевания, когда трудно добраться до медицинского учреждения.

Боль в ногах при ходьбе знакома каждому, но лишь единицы относятся к ней серьёзно. Пожилые люди чаще обращаются за помощью. Лечение предотвращает развитие грозных осложнений. Причины возникновения патологий не до конца изучены. Список лабораторных анализов внушителен. Лучше пройти курс физиопроцедур, чем перенести операцию. Гангрена может и вовсе лишить конечности.

Мышцы, эпителии, кости, суставы и другие структуры нижней конечности пронизаны нервными окончаниями. Важно определить источник неприятных ощущений. Семь дней боли — повод для посещения врача. Уделяется внимание следующим предпосылкам:

• судороги нижней части конечностей;
• непроизвольная нервная дрожь;
• отёк, посинение кожи;
• резкие болевые спазмы.

Причиной тревожных состояний становится как мышечная усталость, так и синдром Шарко. Травматолог, ортопед, флеболог, сосудистый хирург — специализации, которые относятся к этой проблеме. Точный диагноз ставит только узкопрофильный врач.

О чём говорит боль

Проблема заключается в повышенных нагрузках. Редкая смена поз, долгое пребывание на ногах, гиподинамия — вот причины дискомфорта. Беременность, бесконтрольное использование противозачаточных средств относят женщин к группе риска. Причины отклонений:

• Травмы. Неправильно сросшиеся переломы, проигнорированные вывихи, не долеченные растяжения. Последствия развиваются постепенно, формируются остеофиты. Мышцы атрофируются от модельной обуви, неправильного алгоритма тренировок.
• Плоскостопие. Отсутствие амортизации ведёт к преждевременной усталости стоп. Ноги дрожат. Тяжесть в нижней части голеней. Выполняются комплексы лечебной физкультуры, которые известны физиотерапевтам. Рекомендуются ортопедические стельки.
• Водно-солевой дисбаланс. Тяжело ходить из-за покалывания в мышцах. Обезвоженный организм требует минерализации. Симптомы: повышенная потребность в жидкости, отёчность тканей. Возможна дистония, сердечные колики, тянущая боль внизу лопатки.
• Ожирение. Избыток холестерина вредит сосудам. Образуются бляшки. Лишний вес — дополнительная нагрузка на мышцы. Чем меньше размер обуви, тем больше нагрузка на опорно-двигательный аппарат.

Кратковременные, нерегулярные приступы говорят о мышечной усталости. Чаще ей подвержена икроножная мышца. Три совета для снятия ноющих болей: лечь, расслабиться, сделать массаж.

Сосудистые изменения несут страдания. Боль доводит до нервных расстройств. Ходить приходится с остановками. За ними следуют радикулиты, псоиты, остеоартрозы. Беспокойство вызывают панникулиты. Это разрушение жировой клетчатки. Среди тех, кто проходит лечение, чаще встречаются женщины от двадцати лет. Это заболевание спонтанного характера. Назначаются диклофенак, напроксен.

Перемежающая хромота

Болевой синдром Шарко провоцируется неспособностью артерий обеспечивать естественный кровоток. Недоокисленные продукты обмена мешают циркуляции. Прогулки сопровождаются болезненными ощущениями. Человек останавливается, боль исчезает.

В зависимости от области сужения артерии, синдром касается только голени или мышц таза. Отсутствие пульсации дорзальной артерии стопы говорит о нарушенном кровообращении. Врач порекомендует измерить лодыжечно-плечевой индекс. Ночью застой крови в ногах вызывает жжение. Рекомендуется свесить ноги с кровати.

• Нейрогенная хромота. Заболеванию подвержены мужчины после 40 лет из-за тяжёлого физического труда. Оцепенение опоясывает задний корсет мышц. Дискомфорт исчезает в состоянии покоя. Движение начинает всё сначала.
• Венозная перемежающаяся хромота. Невозможно подняться по лестнице. Отток крови идет не в полном объёме. Изменяется цвет ногтей. Отмечается сухость кожи. Ощущение привязанных к ногам гирь, мышцы подвержены судорогам. Подняв ноги выше уровня сердца, восстановите кровоток. Накал спадает медленно.

Почему формируется перемежающая хромота? Сужение просвета артерий затрудняет кровоток. Поступление питательных веществ затрудняется. Зашлакованность организма играет на руку деструктивному процессу. Причины: употребление алкоголя, курение, высокий уровень холестерина, наследственность.

Заболевания артерий и вен

Помимо атеросклероза артерий, характерный симптом – холодные стопы. Другие заболевания:

• Облитерирующий эндартериит. Спазм сосудов при ограниченном доступе кислорода. Трудно передвигаться. Возможно отмирание тканей из-за отсутствия питательных веществ в лимфе.
• Облитерирующий тромбангит. Интенсивный воспалительный процесс. Острая боль сменяется периодами затишья. Часто требует ампутации конечности.
• Эмболия и тромбоз артерий. Застой крови приводит к образованию сгустка. Кожный покров бледнеет, мышцы немеют. Последняя степень развития болезни — паралич.

Венозная боль свидетельствует о тромбофлебите. Нарушение циркуляции крови деформирует вены, снижает их проходимость. Если синдром Шарко характеризуется охлаждением конечностей, то венозным заболеваниям присущи ощущения повышенной температуры.

После полного рабочего дня, сопряжённого с нагрузкой на ноги, чувствуется дискомфорт. Изменение теплового режима, использование интравагинальных контрацептивов провоцирует приступы. Рецидивы купируются разработкой голеностопного сустава. Устраняют венозную боль подъёмом конечности вверх.

• Варикозное расширение вен. Чаще встречается у женщин. Причины: злоупотребление каблуками, повышенные нагрузки, статичность движений. Сосудистые звёздочки появляются, если болезнь прогрессирует. Следующая стадия — изменения покровов кожи. Ощутимые симптомы: болезненная тяжесть, напряженные мышцы, припухлости;
• Флебит и тромбофлебит. Запущенный воспалительный процесс. Возможно образование тромбов. Ходить трудно, появляется чувство усиленного давления в голени. Температура конечности повышается. Синеватый оттенок эпителий, болезненная реакция на прикосновения. Вследствие нарушения кровотока дистальные отделы отекают.
• Лимфостаз. Возникает при нарушении оттока лимфы. Сильная отёчность нижней части голени. Возникновение гнойных ран. Стрептококки и паразиты – виновники болезни. Возможны разрывы лимфатических сосудов.

Для восстановления сосудов используют комплексный подход. Стрессы, алкоголь, фастфуды возглавляют череду негативных факторов.

Забота о здоровье помогает избежать рецидивов. Артерии, суставы, задний поясничный отдел требуют пристального внимания.

Боли в ногах при воспалениях и опухолях

Мышечное воспаление вызывает острую боль. Синдром Шарко, отёчность, зуд объединяют симптоматику воспалительных поражений мышц. Это миоэнтезиты и паратенониты. Патологии — следствие постоянного давления на ноги. Возникают при систематическом поднятии тяжестей. Делают мышцы перенапряжёнными, и могут вести к микроразрывам.

• Миоэнтезит. Дегенеративное изменение мышечных тканей;
• Паратенонит. Деструктивное изменение соединительной ткани вокруг части сухожилия;
• Инсерцит. Невралгическое заболевание воспалительного характера.

Заболевания взаимосочетаемы. Причины включают в себя хронический характер, неправильное питание, стрессы, переутомления, обморожения. Известны случаи, когда мышцы отрывались. Обезболивание проводится при помощи новокаиновой блокады. Пострадавший проходит лечение в условиях стационара. Назначаются витамины группы В.

Миозит характеризуется твёрдыми образованиями в местах поражения мышечной ткани. Прогрессирующие боли. Задний отдел стопы перенапряжён, суставы постепенно атрофируются. Появляются очаги покраснения. Подвижность ограничена, боль отдает в поясницу. Вирусы, канцерогенные вещества, переломы, паразиты — вот возбудители заболевания. Профессия также бывает причиной миозита. Затрагиваются люди, испытывающие постоянную нагрузку на ноги. Боль проходит выше колена. Профессиональные танцоры, акробаты часто выслушивают этот диагноз. Разрешается приём анальгетиков. Запрещены переутомления.

При злокачественных опухолях развивается хромота, так как сустав деформируется и возникает патологический перелом. Травматическая составляющая отсутствует. Перелом самопроизволен. Это не синдром Шарко. Боль сопровождает пациента круглосуточно.

• понижение чувствительности;
• анемия (малокровие);
• атрофированные мышцы;
• расстройство сна.

Местное проявление — боль, усиливающаяся по ночам. Приступы тяжело купируются даже обезболивающими препаратами. Подобный синдром говорит о прогрессирующем заболевании. Кости становятся хрупкими, удар грозит переломом. Возникают обмороки. Больной проходит лечение на основании выводов биопсии. Доброкачественные опухоли развиваются незаметно, рецидивов не вызывают.

Профилактика болевых ощущений

Если болит нога при ходьбе, рецепты народной медицины лучше не использовать. Разные диагнозы требуют противоположных методов лечения. Дискомфорт, чувство тяжести в ногах беспокоят многих. Правила профилактики для каждой категории заболеваний свои. Они предотвращают патологии и помогают противостоять болезни на ранних стадиях.

При проблемах с сосудами нужно ограничить употребление жирной пищи. Резкая боль провоцируется повышением холестерина в крови. Лишний вес — дополнительная нагрузка на суставы. Ограничивается употребление соли. Варикозы и тормбозы предупреждает свободная обувь. Отёк проходит при наложении тугой повязки, эффективно компрессионное бельё. Используются мази на основе конского каштана. Полезно ходить босиком. Задний и передний перекаты, ходьба на месте, стойка на голове, внутренние и внешние повороты стопы — это упражнения для профилактики.

Артериальные боли облегчит очищение организма от шлаков, употребление зелёных овощей. Откажитесь от табакокурения. Из алкогольных напитков предпочтительно вино, и то в минимальных количествах. Синдром Шарко бывает наследственным заболеванием. Чтобы не усугубить ситуацию, лучше отказаться от вредных привычек. Укрепляя пресс, разгружаются нижние отделы позвоночника. Они влияют на тазобедренные мышцы, те разгружают сочленение, которое проходит выше колена. Всё взаимосвязано. Важна систематичность!

Продолжительная боль в нижних конечностях требует обращения к врачу и установления точного диагноза. Нельзя медлить, чтобы не лишиться конечности.

Почему болят ноги во время ходьбы, что с этим делать?

Ходьба – это спорт с небольшими нагрузками на тело человека. Ходят люди любой возрастной категории и с различной физической подготовкой, болезнями и общим состоянием организма. Каждый день большое количество человек жалуются на слабость, тяжесть или болезненные ощущения в районе ног.

Боли в ногах при ходьбе – причины могут быть самые различные, и чтобы их выяснить лучше обратиться к специалистам. Не стоит путать обычную усталость ног после длительных прогулок или рабочего дня. Если примерно после нескольких десятков шагов возникает боль и онемение в конечностях, а отдых не помогает – это может привести к нежелательным заболеваниям.

Боли в ногах при ходьбе — причины, лечение

Чаще всего люди, привыкшие испытывать дискомфорт после дня, проведенного на ногах, и это не удивительно. За целый день ноги принимают на себя больше нагрузки, чем любой другой участок костно-мышечной системы.

Диапазон болезненных ощущений может варьироваться от легкого пощипывания и онемения до судорог. Зачастую такие боли ни к чему серьезному не приводят и не являются симптомами определенного заболевания.

Но есть случаи, когда необходимо в срочном порядке обратиться в скорую помощь:

• Из-за болезненных ощущений невозможно перенести вес тела на одну ногу или передвигаться.
• Заметен сильный порез или открытый перелом.
• Хруст или щелчок с последующими сильными болями в этом участке.
• Одновременно поднялась температура, конечности отекли, покраснели и начали болеть.
• Участок ноги изменился в цвете, локальная часть значительно выше температуры тела.
• Обе ноги отекли, а дыхание утяжелилось.
• Постоянные боли в ногах без каких-либо на это причин.
• Сильные болезненные ощущения в голенях после длительного положения сидя.
• Сильный отек ноги, который сопровождается посинением и понижением температуры.

Во время любого из этих симптомов следует срочно обратиться за помощью к специалистам, поскольку вследствие могут возникнуть осложнения.

Дефицит витаминов и микроэлементов

Практически все необходимые витамины и микроэлементы для организма человек получает во время еды. Если возникает их дефицит – это приводит к проблемам с пищеварением, состоянием кожи и возникновением болезненных ощущений в различных конечностях тела.

Длительный дефицит необходимых витаминов и микроэлементов в организме человека может привести не только к появлению боли, но и к остеопению и остеопорозе. Это состояние, в котором из-за недостатка витамина D кости становятся особо хрупкими, вследствие чего очень легко сломать что-либо.

Недостаток можно определить по:

• Губы пересыхают и трескаются.
• На языке появляется белый налет, а десна постоянно кровоточат.
• Постоянные перепады давления.
• Непостоянный аппетит.
• Бессонница.
• Головные боли.
• Постоянные вечерние боли в ногах, сопровождающиеся их отеканием.

Травмы

Любые травмы могут повлечь за собой болезненные ощущения в области ног. Помимо свежей травмы боль в ногах могут вызвать последствия переломов и прочих повреждений костей, суставов и связок. Обычно главный симптом – это сильные болевые ощущения во время ходьбы.

Как только такая проблема возникает необходимо обратиться к травматологу. Для обеспечения безопасного и безболезненного передвижения для людей с последствиями травм им приходится носить специализированные приспособления – ортезы.

Плоскостопие

Плоскостопие очень распространенное заболевание среди людей различного возраста. Оно сопровождается постоянными ноющими болями в районе голени и стопы, которая только увеличивается к вечеру. Также люди с данным недугом быстро устают во время ходьбы либо бега.

Плоскостопие можно определить, обратив внимание на старую обувь, если подошва сильно стоптана или стерта во внутреннюю сторону стопы – это, скорее всего свидетельство данного заболевания. При первой же возможности следует обратиться за помощью к ортопеду.

Обезвоживание организма

Обезвоживание организма – это не заболевание, а чаще всего симптом какого-либо недуга. Оно возникает в организме человека, когда количество потребляемой жидкости меньше количества, которое покидает тело.

Симптомы обезвоживания делятся на категории:

Легкие потери воды в организме.

• Сухость в полости рта.
• Слюна становится вязкой и густой.
• Сильная жажда.
• Уменьшение аппетита.
• Маленькое количество мочи и ее потемнение.
• Усталость, вялость и желание спать.

Средняя степень обезвоживания.

• Сердце бьется быстрее.
• Температура тела повысилась.
• Нет мочеиспускания более 12 часов.
• Отдышка даже в спокойном состоянии.

Тяжелая степень.

• Рвота.
• Кожа становится пересушенной.
• Бред.
• Потери сознания.

Лишний вес

Люди, у которых наблюдается избыточная масса тела, часто страдают тяжестью и болезненными ощущениями в ногах. Также у таких людей часто наблюдается отечность конечностей, в основном ног.

Варикоз

Одно из наиболее распространенных заболеваний у людей, которые постоянно находятся на ногах. Недуг сопровождается: вечерними болями, отеками, пульсацией в мышцах ног, а также внешними признаками (посинением и выделением артерий, возникновением язв).

Варикоз лучше предотвратить заранее, поскольку если это заболевание дойдет до завершающей стадии вылечить его станет невозможно.

Тромбофлебит

Тромбофлебит – это одно из осложнений варикоза, при котором в вене могут образовываться тромбы. Они могут привести к летальному исходу, если попадут вместе с кровью в легочную или сердечную артерию. Д

анное заболевание можно опознать по характерным пульсирующим болям в районе икроножных мышц, ощущениям жжения, покраснениям кожи, отечности и уплотнение вокруг вен.

Воспаление седалищного нерва

Это заболевание, к которому приводит сидячая работа, ожирение, постоянное поднятие тяжестей, сахарный диабет и пожилой возраст. Воспаление седалищного нерва – это защемление в задней части бедра или ягодицы.

Сопровождается постоянными болями в области верхней задней части бедра, в сидячем состоянии болезненные ощущения увеличиваются, и появляется жжение. Также может появиться онемение и отек ног и колющие боли в конечностях не позволяющие передвигаться.

Для уменьшения боли нужно не нагружать собственное тело, делать растяжку для спины и пользоваться специальными расслабляющими мазями.

Остеопороз

Остеопороз – это недуг, при котором ощущаются постоянные сильные судороги в ногах, чаще всего в области икроножных мышц. Чаще всего данная проблема возникает у женщин старше 40 лет, особенно часто встречается у людей с генетическими изменениями (цвет волос, глаз).

В первую очередь следует обратиться за помощью к специалистам и провести денситометрию. Лечение обычно проводится при помощи лекарственных средств и витаминов.

Артрит

Артрит – это общее название для всех заболеваний суставов в организме. Примерно 15-20% людей с артритом становятся инвалидами.

Характерны колющие, выкручивающие боли суставов, которые проявляются при передвижении или длительном положении стоя. Суставы начинают реагировать на погодные изменения, появляются боли, опухлости и покраснение.

Пяточная шпора

Это нарост, возникающий на пятке и сопровождающийся сильными болями в этом районе. Сразу же нужно обратиться к ортопеду, а лечение проходит при помощи лекарств, массажей, лазеротерапии и специальной обуви. Обычно данный недуг пропадает со временем.

Сахарный диабет

Заболевание, которое может появиться по множеству причин, основные симптомы это: отёчность конечностей, болезненные ощущения и тяжесть в ногах, стопы и голени чешутся, а кожа пересыхает. Также ноги часто немеют с характерными покалываниями и невозможностью передвижения.

Как только подозрение пало на это заболевание, необходимо сдать анализ на сахар и обратиться к специалистам.

Первая помощь при болях в ногах при ходьбе

Если в ногах внезапно появились болезненные ощущения в первую очередь нужно:

1. Дать ногам отдохнуть, лечь и расслабиться, ноги при этом должны быть выше положения сердца.
2. Сделать прохладный компресс на участок где болит или возникли другие симптомы.
3. Принять любое болеутоляющее средство.
4. Помассировать ноги.

Диагностика болей

Самостоятельно диагностировать боль и ее причину возникновения достаточно сложно. Потому если возникшие неприятные ощущения в ногах длятся достаточно долго либо систематически лучше перестраховаться и обратиться к врачу.

Меры профилактики

Для профилактики возникновения каких-либо заболеваний и болей в ногах следует:

• Меньше находиться в статичном положении.
• Больше двигаться и заниматься активным образом жизни.
• Избавиться от избыточного веса.
• Обеспечивать поступление необходимых витаминов и микроэлементов в организм.
• Несколько раз в год проверяться у специалистов, если есть генетическая предрасположенность к таким заболеваниям как: сахарный диабет, варикоз.