1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бросил курить появилась одышка

Появление одышки после отказа от курения

Курение вызывает много различных проблем со здоровьем, но и отказ от него не всегда проходит гладко. Кашель и одышка омрачают такой мужественный поступок. Для восстановления требуется время, помощь организму. Спустя некоторый период состояние здоровья заметно улучшится.

Что такое одышка

Это ощущение человеком недостатка воздуха. Учащенное и неглубокое дыхание при этом создает сопровождающееся стеснением неприятное ощущение в области грудной клетки.

Одышка выступает признаком различных заболеваний, но сама таковым не является. У курильщика она в основном связана с дыхательной системой.

Симптомы затрудненного дыхания

Бросившим сигареты приходится, помимо тяги к табаку, бороться с затрудненным дыханием, часто сопровождающим отказ от пагубной привычки.

  • увеличение частоты вдохов в минуту до 18 и больше;
  • болезненные вдохи и выдохи;
  • изменение глубины вдоха;
  • слабость и головокружение;
  • затруднение вдохов или выдохов;
  • нехватка воздуха, зачастую сопровождающаяся приступами удушья.

Почему возникает одышка после отказа от курения

Возникшая одышка при отказе от пагубной привычки – неотъемлемая часть периода отвыкания. Основные причины появления этого симптома, характерные для бывшего курильщика:

  • стрессовое состояние;
  • изменения в дыхательной системе.

Стресс

Процесс отвыкания от пагубной привычки всегда связан со стрессом. Он способен спровоцировать появление одышки. Связь между нею и стрессом обусловлена двумя факторами:

  1. Особенность физиологии организма. При склонности человека к стрессовым состояниям, депрессиям, а также имеющихся психических отклонениях или хронических болезнях процесс отказа от табачной зависимости должен проходить под контролем специалиста. Это поможет избежать перерождению стресса, обусловленного психологической тягой, в физические заболевания, обострения имеющихся хронических.
  2. Сбои в работе нервной системы. Никотин и некоторые другие компоненты дыма стимулировали нервную систему на протяжении продолжительного времени, вносили изменения в выработку различных гормонов (дофамина, серотонина, адреналина и других). При отказе от табакокурения организм испытывает нехватку многих веществ, может происходить повышение выброса в кровь некоторых гормонов, что способно привести к изменениям в дыхании и работе сердца. После перестройки организма на работу без воздействия компонентов табачного дыма состояние придет в норму.

Дыхательная система

Основную нагрузку и вред при курении получала дыхательная система, фильтруя табачный дым, многие компоненты которого оседали в легких на протяжении долгого периода.

В течение нескольких дней после расставания с вредной привычки начинается очищение легких, которое может длиться в среднем до 6 месяцев, а в отдельных случаях до года (в зависимости от стажа). Очищение вместе с кашлем может вызывать одышку. Но основной ее причиной является сужение просвета бронхов из-за их спазмов и обильной мокроты с частицами осадка на легких, образованного из-за компонентов табачного дыма.

Что делать, если терпеть симптом невозможно

Как бы ни было затруднительно дышать после отказа от пагубной привычки, ни в коем случае нельзя выкуривать даже одну сигарету. Существует много вариантов облегчить состояние как с помощью медикаментов, так и народными способами и выполнением определенных упражнений.

Важно! Сама одышка лечится в крайне редких случаях. Терапия направлена на ускорение очищения и восстановление дыхательной системы.

Лекарственные препараты

В случаях сильной одышки и вызванного ею ухудшения качества жизни стоит обратиться к врачу.

Основными методами облегчения состояния за счет улучшения функционирования дыхательной системы являются ингаляции и прием медикаментов внутрь в разных формах.

В состав ингаляционного раствора могут входить:

  • эфирные масла хвойных пород деревьев, цитрусовых;
  • Ацетилцистеин;
  • Амброксол;
  • Геделикс.

При значительном затруднении дыхания ингаляционные процедуры необходимо проводить не реже одного раза в сутки.

Для приема внутрь с целью облегчения вывода мокроты и активизации процессов очищения эффективными будут:

  • Лазолван;
  • Геделикс на основе растительных компонентов;
  • Ацетилцистеин;
  • Амброксол;
  • Мукалтин;
  • Бромгексин;
  • АЦЦ;
  • Аскорил.

В ряде случаев необходим прием легких успокоительных препаратов для снятия напряжения.

Врач может назначить для улучшения психологического состояния:

  • Тенотен;
  • Глицин;
  • пустырник или валериану;
  • Ново-пассит;
  • Фитосед.

Для разжижения мокроты необходимо ежедневно выпивать более двух литров воды.

Народные рецепты

Облегчить одышку можно путем улучшения работы дыхательной системы за счет ускоренного очищения легких от осадков из компонентов табачного дыма.

Народные рецепты совместно с медикаментами способны значительно облегчить состояние.

Одними из наиболее популярных рецептов являются следующие:

  • Сироп из лука с медом. Для его приготовления потребуется мелко нашинковать пять головок лука среднего размера, смешать их с 0,3 кг сахарного песка. Полученную смесь залить литром воды и вскипятить. В кипящую воду добавить 2 столовые ложки меда и держать на малом огне 2-3 часа. Принимать внутрь 4-5 раз на протяжении дня по 2-3 столовые ложки.
  • Овсяный отвар на молоке. Для приготовления необходимо 1 стакан зерен овса залить вдвое большим количеством молока и на небольшом огне упаривать до уменьшения объема жидкости в два раза. Отвар выпивается весь сразу, как остынет, а оставшаяся кашица употребляется перед едой трижды на протяжении дня.
  • Черная редька с медом. Сок корнеплода размешать с продуктом пчеловодства в равных пропорциях. Нагревать смесь без контакта с огнем (над кипящей водой) до получения однородной массы. Употреблять курсом в течение 2-3 месяцев, дважды в день перед утренним и вечерним приемом пищи.
  • Травяные отвары из таких растений, как девясил, донник, хвощ, примула, мать-и-мачеха, пикульник, подорожник, душица и ряд других с разжижающим и отхаркивающим эффектом.

Упражнения

Дыхательная гимнастика способна значительно облегчить состояние при одышке. Многие из упражнений взяты из йоги и пилатеса.

Читать еще:  Шум в ушах у подростка

Анаэробная нагрузка воздействует на весь организм:

  • ускоряется газообмен;
  • улучшается кровообращение;
  • улучшается функционирование нервной системы;
  • восстанавливается объем легких, расширяются бронхи;
  • обеспечиваются полноценные движения купола диафрагмы.

Ежедневные занятия ускоряют восстановление дыхательной функции и облегчают состояние. Подбор группы упражнений должен осуществляться специалистом — физиотерапевтом или пульмонологом, так как встречаются противопоказания.

Полезны для легких и облегчают одышку ежедневные прогулки, особенно по хвойному лесу.

При несильной одышке рекомендованы кардиотренировки для дыхания и сердца, включающие в себя:

  • легкий бег;
  • велопрогулки;
  • фитнес;
  • упражнения на некоторых тренажерах (гребля, велосипед, беговая дорожка).

Возможные последствия одышки

Помимо ухудшения качества жизни, этот симптом воздействует на весь организм, вызывая кислородную недостаточность, особенно опасную для головного мозга и сердечно-сосудистой системы.

К распространенным последствиям одышки относятся:

  • обмороки;
  • ухудшение памяти и внимания;
  • нарушения сна.

Процесс полного отказа от табакокурения нелегкий. В большинстве случаев он сопровождается многими неприятными симптомами, но они пройдут со временем, а ущерб, нанесенный организму курением, постепенно сойдет на нет. Организм вернется в нормальное состояние, и качество жизни улучшится, а с ним и настроение.

Одышка при отказе от курения, причины и лечение

Часто к доктору обращается за помощью больной, жалуясь, что он бросил курить, но появилась отдышка. Таких пациентов интересуют причины проблемы и насколько опасен такой признак, что делать, если тяжело дышать после курения. Соблюдая скрупулезно врачебные рекомендации, можно быстро купировать неприятные симптомы, одновременно навсегда бросив пагубную привычку.

Из-за чего развиваются проблемы дыхания

Одышка после курения (после отказа от него) – это некое ощущение недостатка вдыхаемого воздуха, которое приносит существенные мучения человеку, портит качество его жизни. Проблема проявляется:

  • Нарушением глубины ритма и частоты дыхания.
  • Затруднением дыхания.
  • Ощущением недостатка воздуха, сопровождаемого иногда признаками удушья.

Такие неприятные симптомы способны проявиться спустя несколько дней, следующих за моментом отказа от курения, после чего, со временем, исчезают. Все зависит только от длительности пагубной привычки – период реабилитации человеческих легких способен продолжаться 4–7 месяцев, а затем одышка самопроизвольно исчезает.

Внимание! Если стало сложно дышать и после отказа от курения появилась одышка – не следует пугаться, снова тянуться к сигарете. Иначе процесс восстановления внутри легких нарушится, а это спровоцирует необратимые последствия, развитие хронических патологий.

Причины

Основные причины того состояния, когда бросил курить и стало тяжело дышать, появилась отдышка, связана с такими факторами:

  • Перестройкой легких,
  • Постоянным стрессом.

Стресс вообще возникает всегда, когда человек резко бросает курить. Однако если вместе с ним возникает одышка, это спровоцировано двумя причинами:

  1. Дисфункцией нервной системы. Иногда проблема развивается не сразу, пациент бросил курить, а через 2 месяца появилась одышка, когда ему уже кажется, что самый сложный период прошел. Это вызвано тем, что система человеческих нервов у бывшего курильщика давно привыкла к стимулирующему влиянию никотина, который возбуждает. Нервные рецепторы стимулируют выброс гормона адреналина, который активирует дыхание, повышение давления и учащение сердцебиения. Поэтому, если бросил курить и не хватает воздуха, причин волноваться нет – одышка сама пройдет и довольно быстро.
  2. Физиологической особенностью. Если человек, бросивший курить, точно знает, о своей подверженности стрессу, страдает психическими расстройствами, депрессиями, имеет хронические патологии, при которых именно стресс весьма опасен, бросать курить следует только под врачебным наблюдением. Иначе психологическая зависимость при развитии стресса станет физической необходимостью прикуривать сигарету. Когда бывшему курильщику после сигарет тяжело дышать уже с первого дня, одышка сопровождается тахикардией и повышенным давлением – существует риск обострения имеющихся хронических заболеваний.

Легкие и вся система дыхания у курильщиков первыми начинают страдать после резкого отказа от сигарет. Они самые последние поддаются полному и гарантированному восстановлению. Систематическое раздражение легких и бронхов сигаретным дымом вызывает сужение последних, ухудшение главных функций первых, развитие всевозможных инфекций внутри дыхательных путей. Из-за этого человек находится в панике – после того, как он бросил курить, резко поправился и появилась отдышка. Что делать?

Больной начинает жаловаться на осложнение процесса дыхания, ему тяжело выполнять вдохи, а также выдохи. Одновременно теряется трудоспособность, пациент физически истощается либо резко набирает вес. Одышка – основное свидетельство того, что легкие усиленно трудятся, выполняя удаление из организма вредных веществ, а это провоцирует полную перестройку органа дыхания.

Обычно функционирование в нормальном русле у дыхательных путей восстанавливается спустя полгода, именно тогда одышка гарантированно исчезает. Если же возникшие проблемы дыхания остаются намного дольше после отказа от вредной привычки курить, незамедлительно посетите поликлинику, вам необходима врачебная помощь.

Лечение

Когда развивается одышка после отказа курить, требуется незамедлительно принимать меры, направленные на очистку от токсических веществ организма. Чтобы существенно облегчить дискомфортное состояние врачи рекомендуют:

  1. Выполняйте ингаляции. Вполне хватит ежедневно проводить одну или пару таких процедур. Добавками к физиологическому раствору для организации ингаляций являются различные масла: хвойные либо цитрусовые. Одновременно следует делать процедуры, используя отвары мяты и эвкалипта.
  2. Организуйте дыхательную гимнастику. Такие упражнения помогают выводить из легких, трахей и бронхов остатки никотина. Больному становится легче дышать, когда он выполняет ежедневно гимнастику своих дыхательных путей.
  3. Ведите активный стиль жизни. Человек, решивший бросить пагубную привычку, не должен примерно месяц заниматься активным спортом. Чтобы не усугубить проблемы, следует каждое утро делать гимнастику, гулять на природе. Только после двух месяцев жизни без сигарет разрешено заниматься бегом, аэробикой и фитнесом. В этот период рекомендуют посещать бассейн, поскольку плавание весьма благотворно воздействует на нервную систему и органы дыхания.
  4. Соблюдайте правильный водный баланс. Ежедневно пейте минимум 2 л действительно чистой воды, помогая организму удалять токсины. Очищая таким способом легкие, бывший курильщик устранит боли в грудине, избавится от одышки. Для ускорения восстановления употребляйте ежедневно стакан зеленого чая либо отвар, приготовленный из тимьяна и фенхеля.
  5. Гуляйте чаще в хвойном лесу. Хвоя выводит из системы дыхания загрязнения, помогает организму быстрее восстанавливаться.

При патологиях, связанных с тяжелым дыханием, грудинными болями и одышкой, следует посетить для консультации пульмонолога. Этот специалист назначит терапевтический курс. Когда отсутствует возможности посетить врача, рекомендуют принимать препараты, которые выводят шлаки, очищая бронхи:

  • Геделикс. Сироп, изготовленный на травах. Препарат безопасен, но его нельзя применять тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к входящим в средство ингредиентам. Жидкость снимает воспаление, расширяет бронхи, выводит токсины и разжижает мокроту.
  • Лазолван. Этот препарат выводит мокроту, никотин и мутную слизь из органов дыхания.
  • Ацетилцистеин. Лекарство муколитического характера, помогающее вывести слизь. Оно устраняет мокрый кашель. Присутствуют определенные противопоказания, из-за чего нельзя применять без одобрения доктора.
Читать еще:  Мокрота серого цвета

Такие медикаменты способствуют очистке легких, однако они не способны устранить одышку. Лишь комплексное решение проблемы способно оказать положительное действие. Повысив у легких эластичность, бывший курильщик сможет вдыхать воздух полной грудью, забыть об одышке, удалить из легких вредные токсины. В этом процессе ему помогут прогулки, легкие физические нагрузки, дыхательная гимнастика, чистая вода, прием медикаментов и ингаляции с растительными добавками, разжижающие мокроту.

Последствия

Длительное и регулярное курение кардинально меняет функции и структуру органов дыхания. Часто у курильщиков развиваются хронические заболевания. Наиболее распространенная патология – хроническая обструкция легких. Болезнь поражает все уголки дыхательной системы, провоцируя онкологию легких.

При одновременном присутствии одышки и хронических заболеваний развивается кислородное голодание, дыхательная недостаточность. Не затягивайте с посещением поликлиники. Если развилась одышка после бросания курить – пройдите комплексное обследование. Это предотвратит тяжелые последствия.

Заключение

Принимает решение о том, что делать для купирования одышки у бывшего курильщика, только врач. Не следует пренебрегать такой специализированной помощью, когда наблюдается затрудненное дыхание после отказа от вредной привычки. Из-за этого проявления способны становиться только более интенсивными.

Когда появились патологические признаки, помните – так способно начинаться серьезное заболевание органов дыхания. В сомнительных ситуациях доктор назначит обследование, направляя больного к другим врачам.

Одышка при отказе от курения, причины и лечение

Часто к доктору обращается за помощью больной, жалуясь, что он бросил курить, но появилась отдышка. Таких пациентов интересуют причины проблемы и насколько опасен такой признак, что делать, если тяжело дышать после курения. Соблюдая скрупулезно врачебные рекомендации, можно быстро купировать неприятные симптомы, одновременно навсегда бросив пагубную привычку.

Из-за чего развиваются проблемы дыхания

Одышка после курения (после отказа от него) – это некое ощущение недостатка вдыхаемого воздуха, которое приносит существенные мучения человеку, портит качество его жизни. Проблема проявляется:

  • Нарушением глубины ритма и частоты дыхания.
  • Затруднением дыхания.
  • Ощущением недостатка воздуха, сопровождаемого иногда признаками удушья.

Такие неприятные симптомы способны проявиться спустя несколько дней, следующих за моментом отказа от курения, после чего, со временем, исчезают. Все зависит только от длительности пагубной привычки – период реабилитации человеческих легких способен продолжаться 4–7 месяцев, а затем одышка самопроизвольно исчезает.

Причины

Основные причины того состояния, когда бросил курить и стало тяжело дышать, появилась отдышка, связана с такими факторами:

  • Перестройкой легких;
  • Постоянным стрессом.

Стресс вообще возникает всегда, когда человек резко бросает курить. Однако если вместе с ним возникает одышка, это спровоцировано двумя причинами:

  1. Дисфункцией нервной системы. Иногда проблема развивается не сразу, пациент бросил курить, а через 2 месяца появилась одышка, когда ему уже кажется, что самый сложный период прошел. Это вызвано тем, что система человеческих нервов у бывшего курильщика давно привыкла к стимулирующему влиянию никотина, который возбуждает. Нервные рецепторы стимулируют выброс гормона адреналина, который активирует дыхание, повышение давления и учащение сердцебиения. Поэтому, если бросил курить и не хватает воздуха, причин волноваться нет – одышка сама пройдет и довольно быстро.
  2. Физиологической особенностью. Если человек, бросивший курить, точно знает, о своей подверженности стрессу, страдает психическими расстройствами, депрессиями, имеет хронические патологии, при которых именно стресс весьма опасен, бросать курить следует только под врачебным наблюдением. Иначе психологическая зависимость при развитии стресса станет физической необходимостью прикуривать сигарету. Когда бывшему курильщику после сигарет тяжело дышать уже с первого дня, одышка сопровождается тахикардией и повышенным давлением – существует риск обострения имеющихся хронических заболеваний.

Легкие и вся система дыхания у курильщиков первыми начинают страдать после резкого отказа от сигарет. Они самые последние поддаются полному и гарантированному восстановлению. Систематическое раздражение легких и бронхов сигаретным дымом вызывает сужение последних, ухудшение главных функций первых, развитие всевозможных инфекций внутри дыхательных путей. Из-за этого человек находится в панике – после того, как он бросил курить, резко поправился и появилась отдышка. Что делать?

Больной начинает жаловаться на осложнение процесса дыхания, ему тяжело выполнять вдохи, а также выдохи. Одновременно теряется трудоспособность, пациент физически истощается либо резко набирает вес. Одышка – основное свидетельство того, что легкие усиленно трудятся, выполняя удаление из организма вредных веществ, а это провоцирует полную перестройку органа дыхания.

Лечение

Когда развивается одышка после отказа курить, требуется незамедлительно принимать меры, направленные на очистку от токсических веществ организма. Чтобы существенно облегчить дискомфортное состояние врачи рекомендуют:

  1. Выполняйте ингаляции. Вполне хватит ежедневно проводить одну или пару таких процедур. Добавками к физиологическому раствору для организации ингаляций являются различные масла: хвойные либо цитрусовые. Одновременно следует делать процедуры, используя отвары мяты и эвкалипта.
  2. Организуйте дыхательную гимнастику. Такие упражнения помогают выводить из легких, трахей и бронхов остатки никотина. Больному становится легче дышать, когда он выполняет ежедневно гимнастику своих дыхательных путей.
  3. Ведите активный стиль жизни. Человек, решивший бросить пагубную привычку, не должен примерно месяц заниматься активным спортом. Чтобы не усугубить проблемы, следует каждое утро делать гимнастику, гулять на природе. Только после двух месяцев жизни без сигарет разрешено заниматься бегом, аэробикой и фитнесом. В этот период рекомендуют посещать бассейн, поскольку плавание весьма благотворно воздействует на нервную систему и органы дыхания.
  4. Соблюдайте правильный водный баланс. Ежедневно пейте минимум 2 л действительно чистой воды, помогая организму удалять токсины. Очищая таким способом легкие, бывший курильщик устранит боли в грудине, избавится от одышки. Для ускорения восстановления употребляйте ежедневно стакан зеленого чая либо отвар, приготовленный из тимьяна и фенхеля.
  5. Гуляйте чаще в хвойном лесу. Хвоя выводит из системы дыхания загрязнения, помогает организму быстрее восстанавливаться.

При патологиях, связанных с тяжелым дыханием, грудинными болями и одышкой, следует посетить для консультации пульмонолога. Этот специалист назначит терапевтический курс. Когда отсутствует возможности посетить врача, рекомендуют принимать препараты, которые выводят шлаки, очищая бронхи:

  • Геделикс. Сироп, изготовленный на травах. Препарат безопасен, но его нельзя применять тем, кто имеет индивидуальную непереносимость к входящим в средство ингредиентам. Жидкость снимает воспаление, расширяет бронхи, выводит токсины и разжижает мокроту.
  • Лазолван. Этот препарат выводит мокроту, никотин и мутную слизь из органов дыхания.
  • Ацетилцистеин. Лекарство муколитического характера, помогающее вывести слизь. Оно устраняет мокрый кашель. Присутствуют определенные противопоказания, из-за чего нельзя применять без одобрения доктора.
Читать еще:  У ребенка 6 месяцев ангина

Такие медикаменты способствуют очистке легких, однако они не способны устранить одышку. Лишь комплексное решение проблемы способно оказать положительное действие. Повысив у легких эластичность, бывший курильщик сможет вдыхать воздух полной грудью, забыть об одышке, удалить из легких вредные токсины. В этом процессе ему помогут прогулки, легкие физические нагрузки, дыхательная гимнастика, чистая вода, прием медикаментов и ингаляции с растительными добавками, разжижающие мокроту.

Последствия

Длительное и регулярное курение кардинально меняет функции и структуру органов дыхания. Часто у курильщиков развиваются хронические заболевания. Наиболее распространенная патология – хроническая обструкция легких. Болезнь поражает все уголки дыхательной системы, провоцируя онкологию легких.

Заключение

Принимает решение о том, что делать для купирования одышки у бывшего курильщика, только врач. Не следует пренебрегать такой специализированной помощью, когда наблюдается затрудненное дыхание после отказа от вредной привычки. Из-за этого проявления способны становиться только более интенсивными.

Бросил курить — задыхаюсь

Все без исключения бывшие курильщики сталкиваются с проблемой появления одышки. Неприятное ощущение недостатка воздуха возникает не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, причиняя серьезный дискомфорт и вызывая справедливые и обоснованные опасения.

У многих людей в данной связи формируется заблуждение, что раз бросил курить – задыхаюсь, значит легкие нуждаются в поступлении никотина и без него уже не смогут полноценно работать. В действительности же удушье – лишь один из симптомов отмены, который бесследно исчезнет всего за несколько месяцев, если решать проблему, а не сокрушаться над ее наличием или не приниматься за старое.

Причины появления симптома удушья

Ощущение недостатка воздуха знакома каждому человеку, только если одному для его возникновения необходимо пробежать дистанцию длинной в несколько километров, то другому достаточно подняться на третий этаж пешком. Что касается людей, бросивших курить, они начинают задыхаться непроизвольно, в том числе удушье может даже становиться причиной пробуждения ото сна. В основе появления такого симптома лежат две причины:

  • психологическая, которая заключается в своеобразной реакции организма на стресс;
  • физиологическая, которая обусловлена интенсивным выведением табачного дегтя из дыхательных путей и процессе их восстановления.

В первом случае речь идет о том, что эмоциональная зависимость от курения настолько сильная, что из статуса психологической переходит на физический уровень. Параллельно с удушьем у таких людей нарушается сон, появляется головная боль и целый ряд иных недомоганий.

Свое состояние они моментально объясняют отменой сигарет и ради обретения хорошего самочувствия вновь начинают курить, окончательно ставя крест на своем здоровье. К счастью, настолько сильная зависимость, бороться с которой сложнее всего, встречается лишь у незначительного процента курильщиков.

Гораздо чаще задыхаются бросившие курить люди из-за сужения бронхов, по которым в легкие поступает воздух. Происходит это из-за спастического сжатия мышечного слоя бронхов и обильного отделения мокроты, в результате чего их пропускная способность снижается в три-четыре раза.

По своему строению бронхи напоминают длинные трубки, которые сужаясь и приходя в тонус, отторгают налипший на их стенки вязкий слой табачного дегтя. Таким способом организм освобождается от накопившихся в дыхательных путях вредных отложений, ставших последствием пристрастия.

Последствия появления одышки

Не смотря на то, что физиологически обусловленное удушье – нормальный процесс, игнорировать его недопустимо, так как это попросту опасно и существенно нарушает привычный ритм жизни. Из-за резкого дефицита поступления кислорода в кровь, человек станет менее собранным, снизится его умственная активность и работоспособность, он станет склонен к обморокам и апатии. В самом худшем случае, не принимая никаких мер, человек может даже погибнуть от острой асфиксии.

Как можно бороться с проблемой?

Если в основе того, что отказавшись от курения человек начал задыхаться лежит психологический фактор, этот симптом отмены побороть самостоятельно не удастся и здесь важно как можно скорее обратиться к психотерапевту. Отлично помогают справиться с проблемой гештальт практики и прием антидепрессантов в купе со сменой обстановки и положительными эмоциями. Для тех, у кого удушье вызвано бронхоспазмом, решать проблему следует также с визита к доктору, однако помочь себе самостоятельно несколько проще.

Так, во-первых, следует помочь органам дыхания очиститься, для чего рекомендуется приобрести домашний ингалятор и ежедневно дышать раствором шалфея, смешанным с сильно йодированной минеральной водой. Одновременно с этим важно исключить сон в помещении с сухим воздухом, позаботившись о его увлажнении, регулярно производить уборку и проветривание помещений, а также больше времени проводить на свежем воздухе. Очень полезными здесь окажутся регулярные физические нагрузки циклического характера, среди которых плаванье, бег трусцой и спортивная ходьба.

Чего нельзя делать

Часто пациенты фтизиатров жалуются: бросил курить – задыхаюсь, принимал лекарства, соблюдал постельный режим, но ничего не помогает, начал выкуривать одну сигарету в день и приступы удушья исчезли!

Подобный подход – самая большая ошибка, которую только можно совершить, так как этим люди формируют у себя условный рефлекс, подсознательно делая сигареты не причиной, а решением своих проблем. Приняв волевое решение отказаться от курения, возвращаться на порочный круг и продолжать отравлять свой организм не допустимо.

Если избавляться от зависимости последовательно, все негативные проявления состояния отмены пройдут за три-семь месяцев, вознаграждением за которые станет счастливая и здоровая жизнь.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

  • Курение — далеко не единственная причина заболеваний легких
    04.09.2007
  • Курение и здоровье
    18.01.2009
  • Очищение легких после курения
    04.04.2010
  • Лёгкие курильщика
    10.09.2010
  • Курение и легкие
    07.11.2010
  • Состояние легких после 10 лет курения
    17.11.2010
Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector