0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как победить астению

Астенический синдром: как преодолеть хроническую усталость

Но с синдромом хронической усталости дело обстоит иначе. Это состояние диагностируют у множества людей разного возраста. Оно развивается постепенно. Обычный сон или отдых избавиться от него не поможет.

Астенический синдром – один из самых частых в медицине

Астения или астенический синдром – это психопатологическое состояние, которое характеризует хроническая усталость. Его сопровождают такие проявления, как:

  • вялость;
  • снижение активности и работоспособности;
  • нарушения сна;
  • вегетативные нарушения;
  • эмоциональная неустойчивость.

Возможны и противоположные проявления, когда человек перевозбужден. В таком состоянии он плохо переносит внешние раздражители, крайне остро реагирует на громкие звуки, яркий свет.

На заметку. Астению диагностируют после опроса человека, обратившегося с характерными жалобами к врачу. Астенический синдром – один из самых распространенных. Его надо отличать от усталости, которая проходит, если человек хорошо отдохнет.

Впрочем, астенический синдром не является недугом. Такого диагноза в международном классификаторе не существует. Большинство исследователей считают, что в основе астенического синдрома – множество патофизиологических аномалий, а фактором, который его провоцирует, в первую очередь, является чрезмерная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка в ущерб физической.

Детская астения

Утомляемость и усталость – два слова, которые сопровождают жизнь современных детей. Детскую астению называют астеническим неврозом. Он характеризуется присутствием у ребенка тревожных состояний, депрессивности. Дети, страдающие синдромом хронической усталости, раздражительные и, в то же время, вялые. Жалуются на мышечную слабость, головные боли, потерю аппетита.

В основном, на развитие детского астенического синдрома влияют те же самые факторы, что и на развитие состояния, поражающего взрослого человека. Это неадекватные интеллектуальные нагрузки, отсутствие физической активности, завышенные требования, которое предъявляет общество к детям.

Почему разивается астения

Усталость, перенапряжение и истощение нервной системы – не единственные причины, по которым человека может сразить астенический синдром. Он проявляется так же вследствие скудного однообразного питания. К развитию астении приводят и различные нарушения в работе эндокринной системы. Иными словами, любая причина, которя ведет к переутомлению, истощению человеческого организма, от заболевания до хронического стресса, может запустить процесс развития астенического синдрома.

Чаще всего астения носит функциональный характер. В таком случае хроническая усталость – обратимый процесс. По сути это реакция на стрессовые события, переутомление, тяжелую болезнь. Органический астенический синдром связан с хроническими болезнями или прогрессирующими патологиями, к примеру:

  • поражениями мозга (не только болезни, но и травмы);
  • сосудистыми заболеваниями;
  • инсультами;
  • дегенеративными болезнями (Альцгеймера, Паркинсона).

Таким образом, хроническая усталость свидетельствует о другом заболевании – физиологическом (от инфекционных до соматических, к примеру, грипп, гастрит, пневмония), психическом, которое и послужило толчком для развития астенического синдрома. Так же астения часто сопровождает послеоперационный, послеродовой периоды.

Полезно знать. Если астенический синдром развивается после или во время стрессовых событий, заболеваний, можно говорить об острой его форме. Хроническая астения длительна и, как правило, носит органический характер – связана с изменениями мозга.

К ак проявляется астенический синдром

Симптомы, которые свидетельствуют о развитии астении, делят на три группы:

  1. Собственно проявления астенического синдрома.
  2. Сопутствующие признаки, связанные с патологией, повлекшей за собой развитие астении.
  3. Реакции человека на астению.

Первая группа признаков астенического синдрома ярче всего проявляется в течение дня, по мере нарастания физической усталости (утром же симптомы могут даже отсутствовать). Это: Усталость, которая наступает быстрее, чем обычно, и не исчезает даже после качественного отдыха. Она проявляется в мышечной слабости, нежелании приступать к работе, заниматься физическим трудом.

  1. Усталость же мешает выполнять интеллектуальные задачи, требующие сосредоточения, снижает внимательность и даже мешает формулировать мысли. В этом случае не помогает даже, если саму задачу или дело разбить на логические части, и выполнять работу постепенно.
  2. Психологические и эмоциональные нарушения, которые являются следствием хронической усталости. Чаще всего это отрицательные эмоциональные состояния, которые порождает не столько синдром, сколько отношение самого человека к сложившейся ситуации. Он может быть вспыльчив, придирчив, испытывать тревогу, пребывать в состоянии подавленности. Люди с астеническим синдромом склонны «бросаться в крайности». В свою очередь, постоянное пребывание в таком настроении, может повлечь за собой развитие серьезных психических расстройств.
  3. Вегетативные проявления или нарушения (снижение аппетита, головные боли, головокружения, запоры, тахикардия) так же сопровождают астенический синдром.
  4. У человека так же появляются проблемы со сном. Это могут быть как трудности с засыпанием, так и беспокойный сон, насыщенный яркими, часто кошмарными, сновидениями. В течение дня люди, которые страдают от астенического синдрома, могут быть сонливыми, а ночью наоборот не смогут уснуть. Качество ночного сна значительно ухудшается.

Выраженный и умеренн ый астенический синдром

Если астения спровоцирована органическими поражениями головного мозга, она является выраженной. Ее отличительные признаки: повышенная раздражительность и чувствительность человека к различным окружающим факторам. Даже мелкая неприятность способна вывести его из себя. Выраженная форма астенического синдрома может проявить себя в любом возрасте. Состояние не обязательно развивается параллельно или сразу же после того, как человек перенес заболевание или травму.

Умеренная астения влияет, прежде всего, на уровень социальной активности индивида, поэтому она характеризуется реакциями, которые обусловлены невозможностью или неспособностью человека самореализоваться. Это:

  • тревога;
  • депрессивное состояние;
  • фобии, которые не давали о себе знать ранее.

У такого человека возникает тяжелое чувство вины без всякой видимой причины. Он склонен осуждать себя, и не получает удовольствия от жизни.

На заметку. Такое состояние знакомо большинству людей, но обычно оно проходит само, стоит жизни наладиться. Если человек не может «прийти в себя» в течение полумесяца, можно говорить о развитии умеренного астенического синдрома.

Почему астению сл ожно диагностировать

Симптомы, которые выдают астенический синдром, довольно распространены, и часто свидетельствуют о других заболеваниях. Кроме того, они бывают не слишком выражены, если только астения не спровоцирована стрессовым происшествием, травмой, заболеванием и не предшествует развитию патологий.

Читать еще:  Сколько дней можно давать лазолван сироп ребенку

На чувство постоянной усталости обращают мало внимания и по той причине, что оно стигматизированно. Общество культивирует образ вечно здорового, радостного, активного человека, который смело идет навстречу невзгодам и сметает их с пути так, словно речь идет не о непреодолимых порой обстоятельствах, а о песчинках, которые легче легкого стряхнуть с рукава «белого пальто». К тому же люди, страдающие астенией , часто не могут рассказать врачу о том, что их мучает. А иногда человек неосознанно преувеличивает нарушения.

Помимо прочих причин, которые затрудняют диагностирование астенического синдрома, надо уметь отличать само состояние от схожих психических расстройств, к примеру, депрессивного невроза.

Чтобы установить астенический синдром, человеку приходится:

  • проходить комплексное обследование, посещать не только невролога, но и других медицинских специалистов, от кардиолога до инфекциониста;
  • сдавать массу анализов;
  • проходить различные инструментальные исследования.

Трудности с диагностикой так же обусловлены предрассудками и мифами, связанными с патологическим состоянием хронической усталости. Распространено мнение, что астенический синдром не нуждается в коррекции и проходит сам собой. Достаточно просто как следует отдохнуть и выспаться. Однако, известно, что при развитии состояния, в организме накапливается молочная кислота, нарушается обмен веществ. Такую проблему не решить ни сном, ни качественным отдыхом. Это скорее методы профилактики, чем лечения.

Как лечат «неулови мый» астенический синдром

В первую очередь рекомендуется подобрать оптимальное сочетание труда и отдыха, избегать перенапряжения и не переутомляться. Другие важные советы относятся к урегулированию образа жизни:

  1. Человеку, который страдает от астении, не рекомендуют употреблять алкоголь, курить и даже советуют отказаться от кофеиносодержащих напитков.
  2. Приветствуются оздоравливающие физические нагрузки (особенно прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, танцы). Любопытно, но бег порой справляется там, где психиатры и психотерапевты опускают руки – пациентам с депрессией рекомендовали совершать ежедневные пробежки, и многие из них отмечали улучшение не только физического, но и психологического состояния. Существует даже знаменитая фраза, которая звучит как «Бег – дешевле терапии». Конечно, следует отметить, что при определенных заболеваниях к физическим нагрузкам нужно относиться с осторожностью. Например, даже делать простую зарядку сразу после гриппа не рекомендуется. «Наращивать обороты» лучше постепенно.
  3. Человек должен разнообразно питаться, ни в коем случае не переедать, по возможности отказаться от сладких продуктов. Необходимо следить за тем, чтобы меню было витаминизированно, в нем хватало минералов, а дефицит покрывать пищевыми добавками, витаминными комплексами. Человеку, который страдает от астенического синдрома, советуют «налегать» на бананы, индейку, цельнозерновой хлеб, яйца, шиповник, черную смородину, клубнику.
  4. Длительный отдых, желательно, со сменой обстановки, то есть путешествия с оздоровительной целью. Идеальным вариантом может стать посещение санатория.
  5. Создание дома и на рабочем месте благоприятной здоровой атмосферы.

Медикаменты в лечение астении

Как правило, врачи назначают:

  • адаптогены (к примеру, лекарства на основе женьшеня, китайского лимонника, эхинацеи);
  • витаминные препараты группы B , C , PP (эта практика распространена в основном в США);
  • микроэлементы (кальций, магний, цинк);
  • ноотропы (Пирацетам, гинкго билоба, Пикамелон).

На заметку. Нельзя сказать, насколько вышеописанные медикаментнозные средства эффективны при астеническом синдроме. Крупные исследования, которые могли бы подтвердить или опровергнуть целесообразность этих медикаментов, не проводились.

Касательно адаптогенов есть мнение, что вещества, которые «подхлестывают» работу нервной системы, противопоказаны астеникам, потому что организм, находящийся под воздействием «будоражущих» веществ, будет работать «на пределе», и еще больше исчерпает себя.

Большие дозы витаминов могут угнетать работу внутренних органов, что тоже скажется негативно на всем организме. Врач может назначить и психотропные препараты, но это делает узкий специалист (психиатр или невролог), который ознакомился с анамнезом пациента. Так, человеку могут прописать курс антидепрессантов.

В основном, когда говорят о лечении астенического синдрома, подразумевают скорее терапию сопутствующего астении заболевания. Хроническая усталость и другие признаки проходят или сводятся к минимуму.

Как противостоять усталости

Грипп, ОРВИ, стресс сами по себе не способны запустить в организме процесс развития астенического синдрома. В какой-то мере на его проявление влияет генетика (наследственность) и врожденные особенности нервной системы.

Тот факт, что астеническим синдромом страдают и взрослые, и дети, и представители разных профессий и разных социальных слоев говорит о том, что от развития патологического состояния не застрахован никто. Нельзя отрицать и тот факт, что астения чаще поражает людей, «невнимательных» к себе.

Психотерапевты знают, что если человек жалуется на утомляемость, повышенную усталость, нарушения сна, надо узнать:

  • чем он занимается;
  • как отдыхает;
  • есть ли у него хобби;
  • каково его семейное положение;
  • ощущает ли он себя состоявшейся личностью, которая может выбирать путь самореализации.

Если человек умеет грамотно расставлять приоритеты и способен отстоять свое право на отдых и реализовать его, эффективно справляется со стрессом, понимает свои эмоции, не подавляет их, риск развития астенического синдрома значительно снижается даже при факторах, провоцирующих его развитие. Если и возникнет чувство подавленности, сопровождающееся мышечной слабостью, сонливостью или возбудимостью, оно пройдет с течением времени, как правило, через две-три недели.

На заметку. Сопротивляемость организма различным патогенным воздействиям – это не только физиологическая особенность, но и свойство психики. Известно, что организм пребывает в состоянии гомеостаза, то есть равновесия. Если что-то «выбивает человека из колеи», запускается механизм саморегуляции, и со временем индивид сам «приходит в себя».

Вмешиваться и пытаться что-то улучшить не стоит, но поддерживать способность организма противостоять стрессовым факторам надо, потому что астенический синдром гораздо проще предотвратить, чем пытаться остановить его развитие и нивелировать последствия. Для этого надо соблюдать нехитрые правила:

  1. Наладить и следовать режиму «работа-отдых».
  2. Не работать на износ, особенно, когда человек болен.
  3. Следовать врачебным рекомендациям, к примеру, принимать лекарства, соблюдать постельный режим, если случилось заболеть.
  4. Регулярно проходить обследования, если у человека было диагностировано патологическое состояние, которое несет угрозу здоровью и жизни в целом (к примеру, повышенное артериальное давление, сахарный диабет).
  5. Наладить питание, следить за тем, чтобы оно было разнообразным.
  6. Учиться противостоять стрессовым ситуациям.
  7. Закаляться физически и психически.
  8. Достаточно двигаться.
  9. Заботиться о собственном комфорте дома и на рабочем месте (к примеру, проветривать помещения, обустроить «свой уголок»).

Человек устроен так, что ему обязательно нужно чудо, и простые методы профилактики кажутся ненужными и скучными. Люди мечтают о «волшебных таблетках», которые спасают от всего, в том числе превращают усталого, перенапряженного человека, «погребенного» под гнетом бытовых рутинных проблем, в «супермена», которому «море по колено». Но таковых не существует. Невозможно и уговорить себя, что «хроническая усталость лишь кажется, все это выдумки, и достаточно очень сильно захотеть, чтобы все проблемы решились». На самом деле, единственный способ противостоять не только болезни, но и усталости – это заботиться о себе, соблюдая «скучные», «неинтересные» правила.

Читать еще:  Стреляет в ухе у ребёнка что делать

Способы борьбы с астенией

Наверное, каждый переживал такое состояние хотя бы однажды – устав, поддавшись осенней депрессии, не выспавшись или выздоравливая после ОРВИ. А если это состояние длится не один – два дня, а неделю, месяц?! Что происходит с вами, почему вас никак не оставляет усталость, куда ушло желание жить и радоваться жизни? Сегодня все больше медиков говорят об этой болезни, ставшей бичом современной цивилизации – СХУ, синдром хронической усталости. Ее называют и по-другому: астенический синдром, астеническая реакция, нервно-психическая слабость, или просто астения – от древнегреческого – «бессилие, слабость». Пусть враг хитер и коварен, зная способы борьбы с астенией, вы сможете победить этот недуг!

Основные симптомы астении.

  • Вы постоянно чувствуете слабость, усталость или раздражение.
  • Внезапно появляется чувство тревоги, апатия, депрессия.
  • Вас преследует бессонница, нарушается ритм сердцебиения, сердце время от времени начинает биться так, словно пытается выскочить из грудной клетки.
  • У вас частый и неравномерный пульс.
  • Артериальное давление то слишком высокое, то внезапно падает.
  • Вы просыпаетесь в поту, часто зябните, плохо переносите жару и холод.
  • Простудные заболевания стали для вас обычным явлением.
  • Вас легко обидеть, вы часто плачете, находитесь постоянно в плохом настроении.
  • Вы часто чувствуете боль или испытываете неприятные ощущения в области сердца, у вас головные боли.
  • Пропало сексуальное влечение, из жизни ушла страсть.

Причины появления астении.

Это болезненное состояние может быть спровоцировано простой нехваткой витаминов в вашем организме, или анемией. Но оно может быть вызвано и более серьезными причинами: болезни внутренних органов, интоксикация, инфекционные заболевания. Нередко астения дает о себе знать в результате эмоционального, умственного или нервного перенапряжения, при болезнях нервной системы, психических заболеваниях. В группе риска находятся категории людей, которые пренебрегают грамотной организацией труда, отдыха и питания.

Астению, появившуюся после сильного нервного перенапряжения, в результате волнений, длительных переживаний, конфликтов, называют неврастенией. Но возникнуть она может и без особых причин – очередная геомагнитная буря, резкая смена погоды, что часто случается весной или осенью, нехватка солнечного света зимой и даже яркое весеннее солнце провоцируют возникновение этого неприятного состояния.

В общем же, это говорит об одном: вы нуждаетесь в отдыхе! Срочно!

Способы борьбы с астеническим синдромом.

Побороть это недуг можно очень просто – отдыхая. Да, да, отдыхая, то есть полностью расслабляясь. Чаще всего жертвами астении становятся трудоголики, люди, привыкшие работать, не считаясь со временем. Так научитесь не делать ничего! Совсем ничего. Никаких «немножко поработаю», никаких домашних дел. Хроническая усталость – враг очень коварный, она подкрадывается незаметно, и обрушивается на человека, блокируя все центры положительных эмоций. Возьмите на вооружение правило: отдыхать нужно прежде, чем вы безнадежно устанете!

Формы и симптомы астении очень многообразны, но все они означают лишь одно: организм подает сигнал «SOS», он не в силах справиться с усталостью и нуждается в отдыхе.

Если вы чувствуете одолевшую вас усталость, возьмите отпуск. Но не стоит отправляться в далекое путешествие. Лучше поваляйтесь в кровати с незатейливым романом, детективом, любимым журналом. Устройте сеансы релаксации: включив расслабляющую музыку, мечтайте о чем-то приятном. Отлично помогают восстановить силы ванны с целительной морской солью, хвойные ванны, ароматерапия. В одиночку или с любимым человеком просто смотрите любимые комедии, мультяшки, добрые старые фильмы. И спите – спите в свое удовольствие, не тревожась ни о чем. Мелатонин – гормон долгожителей – вырабатывается только во время сна, и именно он помогает организму восстановить силы.

Поможет справиться с симптомами астении и гипотонии и мудрая природа: женьшень, элеутерококк, лимонник издавна использовались для повышения сопротивляемости организма всем напастям.

Для борьбы с астенией есть несколько замечательных рецептов настоек из трав, обладающих не менее полезными свойствами, их легко приготовить в домашних условиях. Высушенную аралию маньчжурскую заливаем спиртом в пропорции 1 к 5, также готовим настойку из китайского лимонника. Пьем по очереди по 30-40 капель за полчаса до еды в течение 15-20 дней. Но помните, что вначале нужно посоветоваться с медиками: настойки порой вызывают побочные эффекты и могут быть вам противопоказаны. Соблюдайте осторожность, применяя их.

Для лечения астении применяют и лекарство Энерион.

Профилактика астении.

Чтобы избежать появления опасных симптомов, нужно:

1. Правильно планировать свой день, чередуя труд с отдыхом.

2. Как можно чаще бывать на свежем воздухе, совершая длительные прогулки, лучше всего в парке, сквере, лесу. Именно здесь вы получите необходимое количество фитонцидов, выделяемых деревьями и полезных для здоровья. Так что, прогуливаясь, дышите глубоко, расслабленно, чтобы получить и удовольствие, и полезные вещества.

3. Поддержите себя, принимая витамины и глюкозу. Помогут восстановить силы свежие овощи, фрукты, ягоды и натуральные соки.

4. Кофе, чай, алкоголь и сигареты вам противопоказаны, помните, что нужно ограничить их применение, а лучше всего вообще отказаться.

5. Если вы – астеник, то ваш организм нуждается в триптофане – аминокислоте, содержащейся в отрубях, индейке, бананах и твердых сортах сыра.

6. Приучите себя к зарядке: подберите оптимальный для вас комплекс упражнений, выполнение которых не утомит, а просто взбодрит вас.

Активный образ жизни, умение радоваться всему, что происходит вокруг, приносить радость окружающим и быть счастливым от этого – лучшие способы с астенией никогда не сталкиваться. Так что занимайтесь тем, что вам нравится, что доставляет вам удовольствие, и будьте здоровы!

Когда усталость смертельно опасна. Что вы должны знать об астении

Современный ритм жизни не каждый может выдержать. 8-ми часовой рабочий день и бытовые заботы могут выбить из колеи кого угодно. Такой образ жизни чреват развитием астенического синдрома.

Что это такое?

Астения – это патологическое состояние беспричинной усталости. Астенический синдром сопровождается эмоциональной лабильностью, раздражительностью, сонливостью, снижением аппетита, головокружением, болью в голове и другой симптоматикой.

Главное отличие астении от банального переутомления: астения не купируется отдыхом в спокойной обстановке или сменой деятельности.

Читать еще:  Раствор для ингаляций от кашля амбробене

Развитие астенического синдрома опасно. Симптоматика заболевания, оставленная без должной помощи, может вызвать патологические изменения в человеческом организме. Например, развитие неврастении или депрессии, синдром малого сердца ( научное исследование, англ.яз. )

Астения опасна различными нарушениями:

  • Постоянная бессонница провоцирует нарушение концентрации и внимания, снижение работоспособности.
  • Искажением аппетита – чаще голодом и отказом от еды.
  • Мыслями о самоубийстве, самоповреждениях и другими.

Симптомы и состояния, с которыми можно перепутать астению

При постановке диагноза важно дифференцировать астению и обычное физическое или эмоциональное истощение. Уставший человек не замечает патологических симптомов, все довольно естественно. Обычная усталость возникает быстро, устраняется отдыхом и не требует терапевтической помощи.

К сожалению, симптомы астении не имеют четких границ. Поэтому сразу поставить диагноз «астенический синдром» невозможно. Чаще всего специалисты приходят к этому диагнозу методом исключений, когда отсеивают другие патологии – ВСД, неврастению.

Почему возникает астения

Астения возникает вследствие ряда биологических причин:

  • Слабость нервной системы, обусловленная врожденными особенностями организма.
  • Наследственная предрасположенность к астеническим изменениям.
  • Патологии эндокринной системы. Читайте, какие продукты нужны для здоровья щитовидной железы →
  • Злокачественные новообразования.
  • Неврологические изменения после черепно-мозговых травм.
  • Инфекционные заболевания, поражающие центральную нервную систему.

Развитие астенического синдрома может стать следствием социальной нестабильности:

  • Длительная безработица.
  • Постоянные эмоциональные и умственные перегрузки.
  • Завышенные требования к работоспособности населения и повышенная конкуренция среди наемных работников.
  • Тяжелые жизненные условия ( научное исследование, англ.яз. )

Еще один фактор риска развития астении – наличие зависимости. Патологическое состояние может быть вызвано алкогольной абстиненцией или синдромом отмены психотропных веществ.

Алкоголизация жителей нашей страны играет не последнюю роль в развитии хронической усталости.

Что делать?

Синдром хронической усталости требует обязательной медицинской помощи. Методы лечения будут напрямую зависеть от первопричины патологического состояния. Для диагностики заболевания необходимо пройти ряд исследований:

  • Сбор анамнеза.
  • Осмотр пациента.
  • Общий анализ крови.
  • Биохимия крови.
  • Общий анализ мочи.
  • Анализ на гормоны щитовидки.
  • ЭКГ.
  • Анализ крови на наркотические и психотропные вещества.

При необходимости назначаются другие дополнительные исследования: рентгенография, КТ, УЗИ.

Бороться с астенией необходимо поэтапно:

  • Терапия основного заболевания, вызывавшего синдром хронической усталости.
  • Нормализация ежедневного графика сна и периода бодрствования.
  • Изменение образа жизни: отказ от алкоголя и запрещенных препаратов, введение рациона, содержащего необходимые питательные вещества, витамины и минералы.
  • Подбор физической активности для улучшения общего самочувствия. Идеально подойдет плаванье, танцы, занятия аэробикой или езда на велосипеде.
  • Консультации психотерапевта.
  • Смена окружающей обстановки.
  • Смена места работы или переход на более легкие условия труда.
  • Использование расслабляющих методик: ароматерапия, йога, анималотерапия, массаж, бальнеотерапия.

Огромным толчком к нормализации состояния будет поддержка близких людей. Времяпрепровождение с родными обеспечит заряд позитивных эмоций, позволит бороться с сонливостью, раздражительностью и бессилием.

Не стоит отчаиваться при обнаружении астении. Квалифицированная медицинская помощь и поддержка близких помогут быстро восстановить психическое и эмоциональное равновесие.

Автор: Татьяна Проворная

Если статья вам понравилась, ставьте палец вверх и подписывайтесь на канал

Когда астения действительно опасна

Важно не перепутать упадок сил с инфарктом.

С астенией рано или поздно сталкивается каждый. Лучший способ преодолеть это состояние — как следует выспаться. Или провести выходные на природе. Или махнуть в отпуск на пару недель.

Но если после отдыха сил у вас так и не прибавилось, это настораживающий симптом. Возможно, речь идёт о серьёзных проблемах со здоровьем. Важно их не проморгать.

Что такое астения

В переводе с древнегреческого это «бессилие». Медики описывают Asthenia: Definition, Symptoms & Treatment астению как недостаток энергии. Человек моментально устаёт даже от простейших, казалось бы, действий. Например, от похода в магазин.

Иногда астения затрагивает лишь определённую часть тела: сложно передвигать ноги или поднимать руки… Но чаще упадок сил окутывает человека целиком. И у этой потери энергии всегда есть объективные причины.

Астения не болезнь. Это симптом сбоев в работе организма.

Каковы причины астении

Иногда хроническая усталость является следствием образа жизни. Так, затянувшийся упадок сил может наблюдаться Weakness при:

  • пережитом умственном и/или физическом перенапряжении;
  • сильных стрессах;
  • недостатке сна;
  • неполноценном питании (дефицит витаминов группы В и С, железа и некоторых других микроэлементов снижает гемоглобин и приводит к астении);
  • обезвоживании;
  • сидячем образе жизни (малоподвижность ухудшает работу сердца и, как следствие, замедляет кровоток; из‑за этого органам и тканям не хватает кислорода и питания, а организму в целом — энергии).

Но астения может быть вызвана и некоторыми заболеваниями, в том числе опасными. Упадок сил — обязательный и часто едва ли не первый симптом:

  • гриппа;
  • анемий разного происхождения;
  • развивающегося диабета;
  • заболеваний щитовидной железы;
  • проблем с сердцем: хронической сердечной недостаточности, нестабильной стенокардии (так называют предынфарктное состояние);
  • нарушений кровообращения в мозге, грозящих инсультом;
  • проблем с пищеварением;
  • передозировки лекарственных средств или витаминов;
  • хронического отравления (например, солями тяжёлых металлов);
  • заболеваний, которые затрагивают нервную или мышечную ткань (рассеянный склероз, энцефалопатия, миастения);
  • рака.

Когда надо звонить в скорую

Не медлите, если на фоне слабости (привычной или внезапной) появляются следующие симптомы:

  • Сильная резкая боль в груди. Особенно если она отдаёт в левое плечо или руку.
  • Одышка, сложности с тем, чтобы вдохнуть.
  • Ощущение, что перед глазами всё плывёт или вдруг теряется боковое зрение.
  • Проблемы с речью — становится сложно подбирать слова или говорить в целом.
  • Онемение какой‑либо части тела с одной стороны.
  • Головокружение, сильная головная боль, спутанность сознания.

Как лечить астению

Если неотложных симптомов нет, свидание с врачами можно отложить. Но ненадолго. Ведь астения может быть признаком смертельно опасных состояний.

Обязательно найдите время, чтобы проконсультироваться с терапевтом. Врач задаст вам вопросы об образе жизни, заглянет в вашу медицинскую карточку, предложит сдать анализы. Как именно лечить астению в вашем случае, зависит от результатов обследования.

Если терапевт придёт к выводу, что повышенная утомляемость связана с образом жизни, он порекомендует вам:

  • спать не менее 8 часов в сутки;
  • научиться расслабляться, чтобы снять стресс;
  • следить, чтобы в рационе были все необходимые витамины и микроэлементы;
  • соблюдать питьевой режим (женщинам надо употреблять примерно 2,7 л жидкости в день, мужчинам — 3,7 л);
  • больше двигаться.

Если же анализы выявят, что причина слабости — какое‑либо заболевание, терапевт направит вас к профильному специалисту: эндокринологу, кардиологу, гастроэнтерологу, онкологу. Когда вы вылечите основной недуг, астения уйдёт сама собой.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector