Легкие курящего 1 год

Лёгкие курильщика

Здоровые легкие и легкие курильщика

Легкие курильщика – пугалка или реальность, и чем они отличаются от легких тех, кто не курит? Здоровые ткани легких — розовые, с дольчатым рисунком в виде пирамидок.

Этот рисунок образован вторичными дольками, участками легочной паренхимы (функциональной частью легочной ткани). Дольки отделены друг от друга перегородками из соединительной ткани, в которых проходят вены и мелкие лимфатические сосуды.

Именно в этой соединительной ткани откладывается сажа (копоть), мельчайшие частички разнообразной пыли. Перегородки из-за этого становятся заметными, они словно очерчены черным карандашом. Выраженность налета из сажи неодинакова в популяции.

У жителей мегаполисов или местности с печным отоплением, у водителей дизельного транспорта копоти в легких больше, чем у тех, кто живет в небольших городах с централизованным отоплением. Младенцы рождаются с чистыми, розовыми легкими, но со временем копоть неизбежно появляется.

Легкие курильщика, особенно курильщика со стажем, на вскрытии выглядят типично. Черным налетом сажи покрываются не только соединительные перегородки, но и пропитывается ткань легких в массиве.

Сажа также скапливается в просветах бронхов и бронхиол. Анатомический препарат легких курильщика очень нагляден: можно увидеть, насколько сложна работа легких, вынужденных отфильтровывать постоянно поступающие довольно крупные части разнообразных вредных веществ.

Интересно, что очень многие не верят в то, что легкие курильщиков покрыты буквально слоем сажи. Другие приводят в качестве аргумента факт наличия частичек копоти в легких некурящих. Однако достаточно посмотреть на фотографии из бюро судебно-медицинской экспертизы, чтобы убедиться в реальности копченых легких курильщиков.

Почему так происходит, или откуда берутся такие легкие

Что же становится причиной такого загрязнения легких у курильщиков?

Вообще, проблема чистоты вдыхаемого воздуха — проблема глобального масштаба, имеющая антропогенное происхождение.

Благодаря деятельности человека в воздухе в воздухе постоянно присутствуют взвешенные частицы и аэрозоли (то есть те же частицы, но осажденные на капельках влаги).

Подсчитано, что годовой состав этих частиц весит примерно 100 миллионов тонн — примерно по 14 граммов на человека, если исходить из общего числа проживающих на Земле в 7 миллиардов человек. Однако если учесть, что многие жители Земли далеки от цивилизации или живут в местностях, где промышленные выбросы минимальны, то в среднем на каждого потенциального «вдыхателя» пылевых и прочих частиц приходится гораздо большее их количество.

Как подсчитали эксперты ВОЗ, 70% населения, городских жителей развивающихся стран, дышит загрязненным воздухом. Среди общего количества загрязняющих воздух частиц примерно половина появились в воздухе в результате неполного сгорания топлива. Топливо — это углеводороды, при сгорании которых и образуется сажа.

Размер частичек сажи колеблется от 0, 01 до 10 микрон, в среднем — около 1 микрона. При этом легкие человека способны отфильтровать и удалить частицы размером от 5 микрон и крупнее. То есть большая часть сажевых частиц остается в тканях легких.

Табачный дым — типичный аэрозоль, в составе которого продукты неполного сгорания всех компонентов сигареты — от табака до бумаги и клея. Образование копоти и сажи при сгорании неизбежны, а учитывая, что эти продукты сгорания не распыляются в воздухе, а концентрируются непосредственно возле дыхательных путей курильщика, то очевидно, что они в большом, а главное постоянном объеме поступают непосредственно в просвет бронхиального дерева.

В норме — даже в условиях мегаполиса — легкие справляются со своими фильтрующими функциями за счет активной работы ресничек — особого мерцательного эпителия в виде тончайших волосков на поверхности бокаловидных клеток.

Реснички являются частью защитного барьера, предупреждающего попадание потенциально опасных и раздражающих частиц в альвеолы. Они находятся в постоянном движении, причем направлено оно изнутри кнаружи, то есть в направлении из легких во внешнюю среду.

Патогенные агенты (грязь, пыль, микроорганизмы и. т. п.) попадают на слизь, окружающую реснички, прилипают к ней и по ходу движения ресничек выносятся наружу. Та самая слизь (мокрота) откашливаемая во время болезни — большей частью продукт работы бокаловидных клеток и ресничек.

Но реснички весьма чувствительны к повреждающим факторам — и механическим и химическим, которых немало в дыме сигарет. Хроническое же их повреждение дымом приводит к тому, что клетки мерцательного эпителия постепенно замещаются базальными клетками, слизи обращается все больше, а выкашлять ее — труднее, формируется хронический бронхит.

Рентген легких курильщика

Как выглядят легкие курильщика и можно ли по флюорографии установить факт курения — эти два вопроса волнуют многих курильщиков. Чаще всего первый вопрос — о возможности рентгенодиагностики — задают взрослые люди, обеспокоенные своим здоровьем, а вопрос о флюорографии интересует молодежь — не «запалят» ли их врачи на факте курения.

Флюорография точно не покажет изменений на фоне курения — разве что процесс (в основном туберкулезный и онкологический) зайдет очень далеко и молниеносно.

На рентгенограмме (пленке с рентгенографическим изображением) увидеть патологии легких и бронхов легче: легочный рисунок (изображение сосудов и интерстициальной ткани) при воспалительных, инфекционных, опухолевых процессах выглядит достаточно типично: рак легких, эмфизема, ХОБЛ снимок вполне может показать.

Чтобы диагностика была максимально полной, необходимо проведение R-исследования в двух проекциях, а иногда, по показаниям, назначается углубленное исследование (МРТ, КТ, бронхоскопия).

Где и как проверить свои легкие

Тревожащие признаки требуют диагностики. За первичным обследование и направлением на углубленное исследование нужно обратиться к терапевту, который даст направление на рентгенологическое исследование и консультацию пульмонолога.

Для проверки могут быть проведены не только R-исследования, но назначены биохимический и клинический анализ крови, мокроты, бронхоскопия, компьютерная томография.

Интересно, что многие зарубежные врачи и исследователи проблем заболеваний легких (в том числе связанных с курением) считают, что пристальная диагностика «просто так», без особых на то показаний, приводит к гипердиагностике, избыточному медицинскому вмешательству и во многих случаях оказывается попросту вредной.

Как очистить легкие курильщика

Адаптационные и восстановительные способности человеческого организма небеспредельны, но если отказаться от курения, в том числе пассивного, то можно восстановить функции многих систем до практически первоначального уровня.

Понятно, что на окончательное восстановление потребуются немалые годы, но минимальные — впрочем, вполне выраженные его признаки — можно заметить практически сразу после отказа от сигарет.

Реснички легких восстанавливаются через три-пять дней. Соответственно, в течение этого времени возобновится очищающая функция легких.

1. Что нужно сделать по дому и что можно в домашних условиях

Начало работы по очистке дыхательной системы — создание такого режима и окружающей обстановки, при которых работа легочной системы осуществляется в наиболее благоприятных для нее условиях.

По совету врача (и только!) можно начать принимать лекарственные препараты, средства фитотерапии, помогающие репаративным процессам в легких.

Спорт и дыхательная гимнастика — не только способ простимулировать обменные и восстановительные процессы в тканях и системах, но и возможность поддержать свою физическую форму, залог бодрости и хорошего настроения. А они всегда пригодятся тем, кто бросает курить.

2. Очистка дыхательной системы

Легкие способны восстановиться сами, но им нужно помочь: с примерно со вторых-третьих суток после последней сигареты начинается очищение легких и длится оно может до года: примерно через год легкие человека, бросившего курить станут работать так, что он сможет перенести физическую нагрузку без тяжелейшей одышки и удушающего кашля .

Всего пять шагов — несложных, доступных — станут подспорьем в эти месяцы. Вот они.

2.1. Бросить курить. Сразу и навсегда. Не бывает «почти не курю» — достаточно крохотной дозы никотина, чтобы организм ответил соответствующими реакциями и симптомами.

2.2. Регулярное проветривание квартиры и офиса. Свежий воздух оказывает благотворное влияние на работу легких. Не нужно бояться кашля, усилившего на свежем воздухе после отказа от курения: кашель в данном случае не зло, а признак того, что легкие работают, очищаются. С кашлевыми толчками уносится «мусор», осаждавшийся в легких.

2.3. Влажная уборка дома и на работе — ежедневно. Меньше пыли — меньше раздражающих веществ и инфекционных агентов, осаждающихся на ней — ниже риск заболеваний, быстрее проходит кашель. Особенно важны этот и предыдущий пункты в помещениях с офисной техникой: там пыль и положительно заряженные ионы скапливаются в потрясающе вредных количествах.

2.4. В движении жизнь! А в движении на свежем воздухе — здоровое долголетие. Парк, сквер, берег пруда, лесок на даче, тихий дворик у школы или детского сада — даже в мегаполисе есть островки живой природы, где насыщение кислородом и отрицательными ионами максимально. Прогулка пешим шагом, простейшие упражнения из утренней гимнастики — не так много и нужно.

2.5. Никаких контактов с курящей компанией. Мало того, что это может спровоцировать возврат к курению, но пассивное курение еще и опасно!

3. Питание

Питание должно отвечать возрастным и физиологическим особенностям организма. Полноценный рацион, с оптимальным по возрасту, полу, массе тела содержанием основных нутриентов (белков, жиров, углеводов), витаминов, минеральных веществ — подспорье восстанавливающемуся организму и легким.

В ежедневном рационе должны присутствовать чеснок (как мощный детоксант, стимулятор очистительных и восстановительных процессов), фрукты — яблоки и цитрусовые, которые богаты аскорбиновой кислотой, а она в свою очередь помогает восстановиться соединительной ткани легких.

Нужно выпивать не менее 1,5 до 2 литров жидкости в день (в зависимости от климата, сезона и с учетом имеющихся хронических заболеваний). Следует помнить, что речь о жидкости свободной, то есть чистой воде, а не о кофе в перерыве, какао за завтраком и супе в обед. Помощь воды при чистке неоценима — она в прямом смысле вымывает токсины и продукты распада погибших клеток.

4. Лекарственные средства

Прием лекарства без назначения врача чреват развитием побочных эффектов. Но можно обсудить с лечащим врачом назначение оротата калия — он стимулирует метаболизм и обменно-восстановительные процессы; витаминов А, группы В, С, Е и минералов — калия, цинка, селена, которые поддерживают обмен веществ.

При сильном кашле (что не редкость после отказа от курения) врач может посоветовать ингаляции и растирания области легких средствами, улучшающими работу легких: «Хлорофиллипт», «Лазолван», «Беродуал», «Сальгим», «Доктор МОМ», бальзам «Золотая звезда» и другие. Оптимальным будет использование небулайзера. По этой теме рекомендуем более подробно ознакомится со статьей посвященной очистки организма после отказа от курения.

5. Народная медицина

Народная медицина рекомендует баню — как универсальное средство детоксикации и отвары и настои из листьев черной смородины, донника, цветков ромашки, мяты, полыни, шалфея, молодых шишек и хвои сосны, листьев березы, эвкалипта.

Прежде чем употреблять травы внутрь, нужно получить консультацию врача — народная медицина не настолько безопасна, как принято думать.

Можно также делать лечебные ингаляции с отварами трав. Лучше всего брать растения, обладающие выраженным ароматом и стимулирующие работу легких: мяту, эвкалипт, хвойные иголки и зеленые шишки, полынь.

Картинки в тему

«Фомам неверующим» картинки не доказательство — у них всегда найдется масса контраргументов. Но фото с сайтов и блогов практикующих патологоанатомов и судебных экспертов — не из разряда баек, а, увы, печальные свидетельства людской никотиновой глупости.

Видео

Смотреть видео из прозекторской, где на секционном столе лежит темно-угольная кучка легких курильщика — отвратительно, пугающе. Но зато отлично мотивирует!

На YouTube, в личных блогах есть немало таких наглядных видеоматериалов, помогающих понять, как же страдает и в каких условиях вынужден работать организм курящего человека.

ХОТИТЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ?

Тогда качайте план отказа от курения.
С его помощью бросить будет гораздо проще.

Материалы по теме

• Курение – далеко не единственная причина заболеваний легких
  04.09.2007
• Легкие курильщика
  08.10.2007
• Курение и здоровье
  18.01.2009
• Очищение легких после курения
  04.04.2010
• Фото легких курильщика
  10.09.2010
• Сравнение легких курилищика и здорового человека
  12.09.2010

Каковы последствия одного года курения?

Если курил только один год, и решил бросить. Очень сильно ли пострадал организм за это время? Сейчас мне 20 лет.

Учебники биологии утверждают, что для полной очистки легких от последствий табакокурения, должен пройти срок равный двойному сроку курения. Таким образом, вы курили всего год, значит через 2 года ровно у вас полностью очистятся легкие. Однако, нужно делать скидку еще и на ваш возраст, ведь молодой организм очищается по статистике, как и выздоравливает быстрее, значит пройдет всего 1,5 года и ваши легкие снова станут как у ребенка. И еще, каждые 7 лет происходит абсолютно полное обновление всех клеток организма. Это так, для информации к размышлению.

Не думаю. Люди курили с давних времен. У меня дед курит большую часть своей жизни и как ни странно у него все органы здоровее, чем у меня молодой. Он никогда в жизни не лежал в больнице, ничем не болел.

Ой, мой дорогой, пациент.

Если бы Вы сказали эти слова лет 20 назад, я бы мог Вас утешить и мы могли бы вместе с Вами найти простой способ излечения.

Но, увы, сейчас, все обстоит по-другому.

Я говорю, как курильщик с 30-летним стажем.

Сигареты конца 20 века и сигареты начала 21 века совсем разные вещи.

От тех сигарет, еще 20 века, я мог отказаться без особых усилий.

Но экспансия сигаретных магнатов идет семимильными шагами и опережает нашу с Вами силу воли.

Теперь состав этих самых сигарет рассчитан на сбалансированный вкус и сбалансированное количество химических веществ, вызывающих жуткую табако зависимость.

Один год курения – это пока не страшно!

Но эти вещества уже в Вас! Они по-моему рассчитаны на циклическое возобновление желания закурить.

Бросайте лучше постепенно. Это мое сугубо субъективное мнение. Выйдите на одну сигарету в день. Сделайте правило: “Только одна сигарета в день! Вечером!”

Весь процесс может быть связан с Вашим образом жизни, с Вашим психо-ощущением окружающего. Главное строго следовать правилу.

Спустя месяц, при осознанном решении Вы без проблем откажетесь от одной сигареты в день.

Я испытал это на себе. Максимальный срок отказа от сигарет у меня составил 1 год. Но сейчас я курю. Поэтому говорю: Современные сигареты – это супер бульон из химических веществ, которые нацелены на Вас, как на потребителя.

Как восстановить легкие после курения: несложные секреты

Вы осознали, что губите свое здоровье, нашли в себе силы отказаться от вредной привычки. Наверняка ваш интересует вопрос: как восстановить легкие после курения?

Действие табачного дыма на дыхательную систему

Когда человек курит, табачный дым отравляет весь его организм. Но наибольшая нагрузка приходится на легкие.

Повреждение органов дыхания:

Никотин, смолы и другие вещества, входящие в состав табачного дыма, попадают в дыхательные пути.

Постоянное токсическое и раздражающее воздействие приводит к хроническому бронхиту.

Клинические признаки этого заболевания: утренний кашель с густой слизистой мокротой.

У большинства курильщиков со стажем развивается хроническая обструктивная болезнь легких.

Воспаление бронхов и бронхиол приводит к нарушению функции реснитчатого эпителия дыхательных путей и гиперсекреции бронхиальных желез.

В просвете бронха скапливается густая слизь, нарушая его проходимость. В запущенных случаях воспалительный процесс приводит к фиброзу дыхательных путей.

Мельчайшие частицы смол, никотина и сажи, входящие в состав табачного дыма, оседают в паренхиме легких. Они оказывают повреждающее действие на дыхательный эпителий.

Цена минутного удовольствия от курения — разрушенные альвеолы.

Обструктивные изменения в бронхах затрудняют опорожнение альвеол, вызывают их перерастяжение. Это создает дополнительные условия для усиления воспалительного процесса в альвеолах и разрушения межальвеолярных перегородок.

Патологический процесс завершается формированием эмфиземы.

Как организм переживает отказ от курения?

Начало адаптации

Для того, чтобы легкие очистились от ядовитых веществ, накопленных за период курения, понадобится время. Многих интересует, через сколько после курения восстанавливаются легкие. Длительность этого периода зависит от многих факторов.

Важно:
Сколько сигарет вы выкуривали в день?
Индивидуальные особенности легких.
Сколько лет насчитывает ваш стаж курильщика?
Состояние здоровья.

Самый сложное время после отказа от сигарет — первые несколько дней.

Для раннего восстановительного периода характерно:

• приступы мигрени;
• раздражительность;
• одышка;
• усиление кашля;
• нарушения вкуса;
• тошнота;
• потливость;
• тремор рук;
• бессонница;
• ухудшение памяти.

Совет! При выраженном абстинентном синдроме вам помогут средства от курения: «Табекс», «Лобелин». Перед применением обязательна инструкция вашего пульмонолога.

Неделя без сигарет

Если человек прожил без табака 24 часа, организм начинает процесс очистки.

Для него характерно:

• Восстановление бронхов. Начинается через несколько дней после отказа от курения. Дыхание становится ритмичным и глубоким.
• Если исследовать газовый состав крови, уже на вторые сутки можно заметить увеличение концентрации кислорода в крови и уменьшение углекислого газа.
• К концу первой недели происходит очистка слизистой рта. Возвращается свежесть дыхания.
• Возможно усиление кашля, что связано с восстановлением функции реснитчатого эпителия дыхательных путей. Это можно считать благоприятным признаком. При рентгенологическом обследовании врач отметит положительную динамику.
• Наблюдается усиление потоотделения: организм активно выводит скопившиеся в тканях токсины.
• Восстанавливаются вкусовые и обонятельные ощущения. Повышается аппетит.
• Улучшается состояние легких: увеличивается дыхательный объем, исчезает одышка.

Поздний восстановительный период

Прошел месяц с тех пор, как вы выкурили последнюю папиросу. Это — серьезный срок.

• повышением иммунитета;
• очищением кожи;
• через три месяца улучшается кровообращение, нормализуется работа сердца;
• примерно через полгода происходит регенерация печени и слизистой желудка;
• через год исчезает желтизна зубной эмали и полностью восстанавливаются легкие (если не было необратимых изменений).

Иногда для полного выздоровления нужны годы. Что нужно сделать, чтобы побыстрее привести себя в форму? Фото и видео в этой статье расскажут, как ускорить восстановление дыхательной системы.

Полезные рекомендации

Чтобы здоровье быстро вернулось

Проводить больше времени на свежем воздухе.

Незаменимы физические упражнения в лесопарковой зоне

Отхаркивающие средства помогут очистить легкие.

Также полезны отвары из листьев мать-и-мачехи, травы душицы и трехцветной фиалки.

С этой же целью могут применяться медицинские препараты («Амброксол», «Ацетилцистеин»).

Если нет общих противопоказаний, один раз в неделю следует посещать баню.

Вдыхание влажного горячего воздуха улучшает кровоснабжение слизистой дыхательных путей, способствует разжижению и быстрому выведению мокроты.

Также увеличивается потоотделение, что способствует выведению токсинов через поры кожи.

Эффект банных процедур увеличит применение эфирных масел (эвкалипта, белой пихты) и использование веников (дубовых, липовых, хвойных).

Дыхательная гимнастика улучшает кровоснабжение и вентиляцию легких.

Аэрозольная терапия поможет быстрому очищению.

Ингаляции могут проводиться с помощью небулайзера.

Хороший результат дают травяные сборы, в состав которых входят травы с отхаркивающим действием.

На курс аэрозольной терапии рекомендуется 5-10 процедур по 10 минут.

Особенности питания

Частая проблема людей при отказе от курения — повышенный аппетит и, как следствие, лишний вес. Пища должна быть сбалансированной. Старайтесь избегать сладостей, которые часто выступают, как заменитель сигареты. Питание дробное, не менее 4-5 приемов пищи в день.

• Обильное питье — уменьшает чувство голода, выводит ядовитые вещества.
• Ввести в рацион продукты, богатые растительной клетчаткой (отруби, мюсли).
• Ананасы — очищают легкие, укрепляют и омолаживают организм.
• Зеленый чай — обладает антиоксидантным действием.
• Яблоки — содержат большое количество клетчатки и пектина.

Следуя этим советам, вы поможете своему организму избавиться от последствий курения.

Частые вопросы врачу

Полностью ли восстановится дыхательная система?

Здравствуйте! К сожалению, в вашем случае курение привело к тяжелому заболеванию и необратимым изменениям структуры легких. Но, отказавшись от сигарет, вы почувствуете заметное улучшение.

Необратимы ли последствия курения?

Добрый день! Не огорчайтесь, все можно исправить. В нашей статье вы найдете много информации, как восстановить легкие после длительного курения. Самое главное — ваш сын нашел в себе силы отказаться от сигарет.

Очистятся ли мои лёгкие после 7 лет курения и если я буду так делать?

Я молодой то есть я не решил бросить курить в зрелости как многие, начал курить ещё в университете в 17 лет, общий стаж курения 7 лет и 8 месяцев. 13 дней прошло как я выкурил свою последнюю сигарету и мне уже хорошо, я не чувствую ломок от жажды никатина.

Я знаю что лёгкие мои наверное в загруженном состоянии, уже 2 дня как я перестал кашлять и я чувствую как еда имеет для меня уже более другой вкус, пропала шершавость на задней части языка.

Если я каждый день буду бегать по 40 минут по утрам, в неделю несколько раз пить кефир и делать упражнения дыхания, в Ютубе видел ролик, я смогу очистить свои лёгкие за год?

Не поздно будет в моем возрасте придти к тому состоянию что мои лёгкие как у здорового человека или всё таки последствия останутся на всю жизнь?

Прошло 5 лет. Как очистить организм от кефира.

Где то видел инфографику с поэтапным самоочищением организма в годах, от последствий курения. во.

Курил 10 лет, сейчас 10 лет не курю. В первый год отхаркнул все что можно было из лёгких, сейчас всему норме. И это, когда курить бросил, то для резко увеличилось потребление алкашки. Когда куришь ведь раньше отражает алкоголь, а тут приход поймать ещё надо. Так что внимательнее!

заедал стресс хули, хуярь как автор – бегай. МТВ не врет – телка пришла сиськи делать в Америке, а врач говорит у вас индекс веса не бьет, скиньте 5 (х.з. не помню) кило, а то нагрузка на сердце, лишний риск.

Муж курил около 15 лет, бросил. Примерно полгода покашливал, говорил, что откашливался не очень приятными вещами.

Так что, вы молодец! А организм отчистится, вы ещё молодой)

Отлично всё будет. Курил с 13 до 29. Не курю с 2011 года. Полёт нормальный.

Лет, пять назад, кодировался с друганом, от курения. Я продержался неделю и задымил. дружище умер, год назад, от рака легких, хотя бросил. Стаж курения 27 лет.

У знакомой батя умер от рака лёгких. Не курил . Вообще.

Не знаю правда, лечащие врачи сказали, что вредные привычки. апосля 45 лет, бросать низя.

мукалтин до кучи бы

Мужик! Не сдавайся! Я сам с 15 до 25 лет курил . Первые два месяца тяжеловато было. Главное тут – не сорваться. Кровь очищается быстрее , легкие тоже очистятся. С кашлем все выйдет. Мне сейчас 48 , ни разу не было желания затянуться.

Хуже пахнет только алконавт-кукрильщик.

Есть и похуже запахи, но вонь ширпотребных сигарет это блевотное днище.

Еба-а-а-ать мой хуй сквозь лысый черепеп, меня раскрыли, трубку капитану Холмсу!

Легкие, при физических упражнениях, особенно при беге, очень хорошо очищаются. Сам когда бросал курить, после бега, чувствовал какой то легкий привкус во рту, как будто то только что покурил.

Курил лет 8 может и больше, потом перешёл на насвай, закидывался года 2 а потом решил с этим всем завязать и после последней затарки насваем а за ним надо было ездить за 50 километров, начал закидываться всё реже и меньше в итоге он кончился, денёк ещё хотелось закинутся а потом всё ушло щас вообще похуй, прошло уже почти 3 где то. А ну и пока закидывался вся хуйня из лёгких отхаркивалась коричневыми комками, особенно после того как поешь

Считаться, что ты бросил, будет только через полгода. 90 процентов никотина выводится в течение 24 часов, остальное в течение недели. Легкие и сосуды очистятся от дерьма года через три. Для ускорения желателен не кефир, а молоко. Лучше козье. Но оно пиздец невкусное(

Оно пиздец неввкусное, если коз кормить всякой хернёй типа комбикорма и прочего дерьма.

Каждое утро покупаю у соседа козье молоко – все отлично, никакого запаха и привкуса. Коз он ежедневно гоняет коз щипать траку, никакой химозы

Молочка выводит токсины вродь как

через год будешь как новый, главное не начни опять. Тренера найми пусть бегать научит.

Ебать копать, уже бегать тренера учат?)) Т.е. вот прям проблемам научиться бегать в медленном темпе контролируя пульс и дыхание?

Точно, еще физрук говорил: три вдоха, один выдох.

зря, бляха муха, подкалываете. Во всем нужен нучный подход, про НОТ, ускорение не слыхали.

В каком смысле? Постоянно на треньках так бегали 5 туда и 5 км обратно.

да ладно, без подьеба гугли-посмотри видосы, как правильно бегать. С удовольствием бы побегал, просто железа напихали в стопу, хожу с трудом.

Раньше гугла небыло, а теперь мне это уже без надобности.

Уже через полгода будешь дышать легче, если у тебя с этим проблемы.

Как можно здоровеньким помереть? Только если кто-то поможет или несчастный случай, или самоубийство.

самоубийство после понимания тленности и бессмысленности своей жизни без “развлечений” 🙂

От старости умирают потому что здоровье становится плохое и какие-нибудь органы отказывают. Или старики умирают все здоровыми, но по расписанию?

Конечно очистятся. Ты сигареты положи перед телевизором, обязательно с включенным 1-ым каналом.

Чушь сказал этот врач

Надо было курить табак, а не смолы

Хороший намёк

Чтобы узнать больше о раке легких,

Как сигареты лёгкие губят

Кэповская тема, но большая часть того, что вы слышали, была от клиницистов. Посмотрим на курение глазами патолога.

Действующее лицо 1- сигарета. В дыму более 11 000 соединений, под 200 разных ядов, и 69 на данный момент доказанных канцерогенов, как то бутадиен, ароматические амины, нитрозамины и тд и тп. Вызывают кучу болячек; сигареты настолько токсичны, что являются, например, основной причиной рака МОЧЕВОГО ПУЗЫРЯ (sic!).

В этом вводном посте я остановлюсь на классике

Итак, действующее лицо 2- легкие. 2 шт, в среднем грамм по 450 каждое. Изнутри наши дыхательные пути покрыты слоем клеток с ресничками, каторые цепляют всякий шлак, и вытакливают его наружу- от пылинок до бактерий. Легкие делятся как дерево, уменьшаясь в диаметре, но увеливичаясь в числе, от трахеи (1 шт) заканчивая маааааленькими алвеломи, структурами толщиной в клетку, вокруг которых капилляры; в альвелох проходит обен кислорода из воздуха на углекислый газ из крови.

Вы подожгли сигарету, и начали вдыхать.

1) Такой газенваген сразу глушит клетки с ресничками, открывая возможность для атаки всякому мусору. От раздражения слизистой вы начинаете кашлять. У хронических курильщиков эти несчатные клетки выглядят крайне убого и работают очень плохо, и в определнный момент решают морфнуться в бесполезные лысые клетки- плоскоклеточный эпитель. А это может быть звоночком для будущей рачины.

2) Куча мусора, которые попадает с сигаретным дымом в лёгкий + нарушение защиты в пункте один, естественно провоцирует на себя нашу иммунку. Другими словами, возникает воспаление. Начинается контртеррористическая операция, в ходе которой, увы, прилетает и нашим лёгким- оксидативный стресс от избытка свободных радилов портит ДНК, куча ферментов, которые разрушают соединения между клетками и стенки клеток, уменьшают площадь обмена кислорода и углекислого газа. Так вы отхватите эмфизему.

Слева норм лёгкие, справа эмфизема. Под микроскопом. Розовые полоски- это альвеолы, где проходит обмен кислорода из воздуха (белые поля) на углекислый газ из крови. Как вам изменения в площади обмена? Понятно, что одышка будет ппц.

Наши клетки умирают неестествнным способом, их внутренности триггерят увеличенную реакцию организма- и всё повторяется. На вскрытии эмфизема выглядит как мешок с воздухом, тогда как в норме легкие по структуре как губка.

3) организм, офигев от такого саморазрушения, начинает быстро- быстро латать дыры- избыточно производить слизь, чтобы ловить врагов, перестраивать и утолщать стенки лёгких. Так вы получите хроническую обструктивную болензь лёгких- поток воздуха, из- за уменьшеного просвета, уменьшится. На картинке норм провет слева, справа- ХОБЛ

4) Онкогены (вещества, которые способствую возникновению рака), независимо от процессов в пункте 2. саботриют работу ядра клеток, влияя на ДНК и всякие механизмы по конролю роста клеток. Клетка- урод будет делиться и делиться, собирая мутации, пока в один момент не морфнется в раковую. +1 к возникновению рака. И если вы упорно продолжите добиваться своего, вы таки получите, что заслуживаете, с вероятностью 15-20 процентов, в зависимости от количества выкуренного. Разные гистологические типы, обычно аденокарцинома либо плоскоклеточный рак. Даже при самом хорошем раскладе (первая стадия, не очень агрессивный тип) при лечении вероятность не умереть от рака втечении 5 лет примерно 50%.

Вот так, курите, если хотите. Механизмы возникновения распивать тяжело, очень много получится сложного текста- я уверен, в комментах меня поправят. Рак лёгких- один из самых распространнёных типов рака, не считая кожных, и в развивающихся странах (там и курят побольше) распространение растет. В больших городах вы уже получается большой урон по своей дыхалке, есть смысл травить её больше?