2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Можно ли с гайморитом в сауну

Баня при гайморите — можно ли ходить париться с гайморитом в баню или сауну?

Люди, которые регулярно посещают баню, имеют отличный иммунитет и редко подвергаются заболеваниям. Баню или сауну часто советуют посещать в период обострения вирусных эпидемий. Это действительно повышает защитные силы организма, улучшает его способность противостоять различного рода болезням. Но если заболевание уже есть, появляются опасения: допустима ли баня при гайморите, или ее посещение только усугубит плохое самочувствие?

Можно ли ходить в баню с гайморитом, если чувствуешь себя хорошо?

В подавляющем большинстве ситуаций данному заболеванию предшествует обычная простуда. Когда появляются только первые признаки недомогания, посещение банного комплекса является эффективной мерой воздействия: организм активирует свои защитные силы, и болезнь может быть побеждена на самой ранней стадии, не нанеся серьезного ущерба здоровью.

Также полезно посещать парные в постлечебный период: они помогают избавиться от остаточных слизистых скоплений и восстановить поврежденный иммунитет.

Но именно при гайморите можно ли париться в бане? При воспалительном процессе, происходящем непосредственно в гайморовых пазухах, финская сауна либо русская баня также могут оказаться весьма полезны. Правда, ходить в сауну попариться при гайморите допустимо, только если лечащий врач не видит препятствий. При личном осмотре он оценит общее состояние здоровья и определит, стоит ли соглашаться на подобное мероприятие.

Чтобы посещение бани с гайморитом принесло максимум пользы, необходимо следовать следующим рекомендациям:

  • дыхание должно быть носовым, глубоким, размеренным;
  • жар подносить медленно;
  • пить много теплой жидкости — чай, вода;
  • не употреблять алкоголь, хмельные напитки (к которым относится, в частности, квас).

Правила простые, но очень важные для банных процедур при гайморите. Особо полезна в такой ситуации именно русская парная.

В каких случаях ходить в баню с гайморитом нельзя и почему?

Существует несколько ключевых противопоказаний к посещению бань. Категорически не стоит наведываться в банные комплексы в стадии острого заболевания, поскольку это может усилить активность воспалительных процессов.

Не стоит посещать бани и сауны при гайморите, перешедшем в более тяжелую — гнойную — форму: клубы горячего пара усилят выработку гноя, тем самым осложнив заболевание еще больше. Кроме того, уже имеющиеся выделения будут набухать, увеличиваться в размерах и оказывать давление на стенки пазух, вызывая дискомфорт и боль в области носа, переносицы, лобной части головы. В период острого гайморита повышенной влажности необходимо избегать.

Стоит воздержаться от визитов в баню и по завершению курса лечения антибиотиками — организм будет настолько ослаблен, что парная может вызвать еще один сбой в его работе. Осложнения после такого посещения бани окажутся гораздо более сложными, чем гайморит.

В остальных случаях баню запрещать оснований нет.

Может ли баня вылечить гайморит?

Если заболевание хроническое либо только начинает проявляться, с помощью бани его действительно можно вылечить (но следует помнить, что посещение бани при гайморите в острой фазе запрещено категорически). Пар и тепло оказывают положительное влияние — они являются полноценной альтернативой ингаляциям и прогреваниям. Пар разжижает слизь, способствует более быстрому ее выведению и облегчает дыхательный процесс. Перед посещением бани необходимо максимально удалить гной, чтобы пар воздействовал на более глубокие отложения.

Высокая температура, поддерживаемая в парной, губительно действует на вредные бактерии. А если на каменку насыпать травяные отвары либо налить несколько капель эфира, обменные процессы ускорятся, что будет способствовать более быстрому выздоровлению.

Наиболее эффективными для лечения гайморита в русской бане считаются отвары следующих трав:

  • мать-и-мачеха;
  • зверобой;
  • тысячелетник;
  • лаванда;
  • молодые побеги чеснока.

1 столовую (большую) ложку одного вида травы либо смеси заливают 300 мл кипятка и варят на водяной бане 10 минут, затем снимают с огня, дают остыть и разводят теплой водой для увеличения объема. Этим отваром можно поливать каменку либо поставить на лавке возле себя — высокая температура в помещении будет способствовать испарению лекарственного средства, что является своеобразной лечебной ингаляцией.

Щепотку трав можно положить на каменку — воздух в парной через несколько минут наполнится их эфирами и будет иметь лечебное воздействие на респираторную систему на протяжении четверти часа.

Эффективным является и следующий рецепт: по 1 столовой ложке лукового сока, цельного молока, растительного масла смешивают с 1 столовой ложкой натертого на крупной терке хозяйственного мыла. Полученную смесь нагревают на водяной бане, не доводят до кипения, и добавляют мед. Замешивают массу до однородности. Из ваты делают тампоны, увлажняют их в приготовленном средстве и вводят в каждую ноздрю на 10 минут. После извлечения тампона важно тщательно высморкаться.

Лук вообще весьма полезен при борьбе с гайморитом. Луковую кашицу можно смешать с эфирами хвойных деревьев (ель, сосна, кедр), добавить немного оливкового масла и нанести массу на крылья носа, выходя на щеки. Полежав с такой лечебной маской 15 минут, можно ощутить, как дыхание становится более свободным.

Читать еще:  Средства от мокроты в легких

Подводя итоги: можно ли париться в бане (сауне) с гайморитом? Такие понятия как гайморит и баня — совместимы при условии, что на момент посещения последней заболевание находится не в остром периоде. Если врач не видит существенных препятствий для посещений сауны или бани, это может улучшить самочувствие больного и ускорить его выздоровление.

Можно ли ходить в баню или сауну при гайморите и есть ли противопоказания для данной процедуры.

При гайморите наблюдается трудности с дыханием, так как слизистая носа отекает, а в гайморовых пазухах скапливаются слизистые массы. Плохое поступление воздуха способствует небольшой гипоксии, от которой страдают ткани, так как в них ограниченно поступает кислород. Воспалительный процесс традиционно лечат прогреванием. Поэтому на вопрос, можно ли в баню с гайморитом, обычно отвечают положительно.

В каких случаях баня и сауна пойдут на пользу?

Посещать и париться в бане с гайморитом можно, но этот способ лечения не является основным. Он относится к вспомогательным и используется параллельно с лекарствами и ингаляциями. С его помощью быстрее наступает выздоровление и улучшается общее самочувствие.

Сухое и влажное тепло оказывает положительное воздействие на разных этапах:

  • на начальных стадиях, пока температура тела нормальная;
  • при хроническом рините во время ремиссии, когда обострение устранено;
  • во время окончания болезни, когда прекратились гнойные выделения и нет температуры; • на этапе восстановления, чтобы быстро прошли остаточные явления.

Баня при гайморите обладает выраженным лечебным воздействием. Во время банных процедур в парилке выделяется пар и горячий воздух, что напоминает процесс ингаляции. С помощью расширения воздухоносных проходов происходит уничтожение микробов, которые гибнут при высокой температуре в окружающей среде.

Положительное воздействие бани и сауны

Полезно ходить в баню с гайморитом, так как горячие и влажные пары воздуха обладают оздоравливающим воздействием:

  1. Разжижают содержание гайморовых пазух и очищает их. Полезные свойства проявляются сильнее, если в ходе процедуры промывать носовые синусы отваром соли или трав.
  2. При значительном потоотделении через кожные покровы выводятся токсические соединения, которые являются продуктами жизнедеятельности микроорганизмов.
  3. В близких к экстремальным для организма условиям усиливаются обменные процессы, благодаря чему идет быстрое восстановление организма.
  4. Улучшают кровообращение, так как кровеносные сосуды под воздействием высоких температур расширяются.
  5. Воспалительные реакции частично снижаются и постепенно приходят в норму.

Таким образом, в бане и сауне расслабляются мышцы, усиливается кровоток, открываются потовые железы. Происходит выведение шлаков, токсических продуктов, отходов метаболизма. Разжижается накопленная слизь и улучшается дренаж, отек слизистой уменьшается и эпителий восстанавливается значительно быстрее. Поэтому польза похода в баню при гайморите не вызывает сомнений.

Особенности посещения бани и сауны

При посещении парилки в первый раз после длительного перерыва продолжительность вдыхания горячего пара составляет 15 мин. Влажные пары вдыхают носом, чтобы прогревались и очищались гайморовы пазухи.

Париться в бане с гайморитом можно, когда не кружится и не болит голова. Если самочувствие ухудшилось, нужно прекратить процедуру, попить чаю и лечь. Когда при банных процедурах идет активное прочищение пазух носа, то можно пролить пребывание в бане или сауне до 30 мин. Если сердце здоровое, то достаточно 3 сеансов, которые проводят через день.

В последующем для профилактики рецидивов желательно посещать баню раз в неделю, если гайморит носит хронический характер. При некоторых заболеваниях возможны осложнения, поэтому можно ли ходить в баню при гайморите, решает лечащий врач.

Можно ли ходить в баню с гайморитом детям? Этот метод лечения не противопоказан, но использовать его нужно крайне осторожно. Первый поход рассчитан на 7 мин, а в последующем – не более 15 мин. Детский организм чувствителен к высокой влажности и температурам и об этом не следует забывать при проведении банных ингаляций.

После похода в баню или сауну важно полежать под теплым пледом или одеялом около часа, а затем хорошо одеться и надеть шерстяные носки. Если есть необходимость выйти на улицу, то тщательно одеться и не допустить даже незначительного охлаждения.

Правила поведения в парной

Чтобы процедура пошла на пользу, нужно следовать правилам:

  • должно быть нормальное самочувствие и настрой на лечебный эффект;
  • большую роль играет равномерное носовое дыхание;
  • закрыть уши, чтобы в них не попадала вода;
  • увеличивать температуру и количество пара постепенно;
  • не должно появляться переутомления или дискомфорта;
  • после посещения парилки ополоснуться теплой водой;
  • желательно посещать парную или сауну в вечерние часы, чтобы затем спокойно полежать.

При таком поведении негативный эффект от воздействия бани или сауны будет сведен к минимуму. Сауна при гайморите не менее полезна, она действует благодаря высоким температурам, но воздействие пара здесь ограничено. Это несколько уменьшает итоговый положительный эффект, поскольку благодаря действию пара хорошо выводится гнойное содержимое гайморовых пазух.

Возможные отрицательные эффекты и противопоказания

С гайморитом в баню можно ходить всем или есть ограничения? При остром воспалении воздействие горячего воздуха противопоказано. Воспалительный процесс может усилиться и «под удар» попадут близко расположенные ткани.

При остром течении болезни, которое сопровождается гипотермией с накоплением гноя в гайморовых пазухах назначают покой и обильное питье. Гайморит и баня несовместимы при следующих болезнях:

  • сахарный диабет;
  • проблемы мочеполовой системы;
  • обострение гипертонии;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • злокачественные опухоли;
  • ломкие сосуды и плохая свертываемость крови;
  • индивидуальная непереносимость влажного пара и температур.

Ходить в баню при гайморите считается полезной лечебной процедурой. Это поможет быстрее «встать на ноги» и частично избавиться от признаков болезни, сведя их к минимуму. Но все хорошо в меру и главным условием этого лечебного метода является хорошее самочувствие и настрой на выздоровление.

Баня при гайморите: как правильно париться

Гайморит — неприятное и опасное заболевание, вызывающее затруднение дыхания из-за заложенности слизью носовых пазух. В результате заложенности носа возникает постоянная гипоксия клеток головного мозга. В медицинской практике такое заболевание в ряде случаев лечат в рамках комплексной терапии прогреванием. Поэтому баня при гайморите может быть полезной и эффективной лечебной процедурой при правильном ее проведении.

Читать еще:  Болит грудь при дыхании

Можно ли в баню с гайморитом

Людей, страдающих воспалением гайморовых пазух, всегда интересует вопрос, полезна ли при гайморите баня. Ответ на него зависит от стадии течения такого заболевания и причин, его вызывающих. Лечебный эффект сухой или влажный воздух парной оказывает на разных этапах такого заболевания дыхательных путей:

  • на начальной стадии, когда у больного нет повышенной температуры тела;
  • во время ремиссии при хроническом гайморите, после того как снимается обострение;
  • на завершающем этапе болезни, после завершения выделения гнойной слизи из носа;
  • на этапе восстановления после гайморита.

Больной должен обязательно советоваться со своим лечащим врачом перед тем, как посещать парную. Лечение гайморита проводится в ходе комплексной терапии, подобранной для каждого пациента индивидуально, в зависимости от причин, вызвавших болезнь, и индивидуальных особенностей организма. Посещение парной может быть эффективным дополнением комплексной терапии, если не будет нарушать выбранный специалистом режим терапии.

Баня при гайморите без температуры

Можно ли в баню с гайморитом ходить, когда у человека нет обострения этого заболевания? Да, можно. Если у пациента с воспалением гайморовых пазух нет повышенной температуры, посещение парной окажет на него лечебное воздействие. Горячий воздух выполняет функцию общей ингаляции, прогревая не только гайморовы пазухи, но и весь организм, в результате чего усиливается общий кровоток, происходит насыщение тканей кислородом. Это снимает последствия гипоксии мозга и улучшает общее самочувствие больного.

В горячем воздухе парной, в котором содержатся эфирные лечебные вещества, погибают микробы, которые могут находиться в скапливающейся в носовых проходах слизи. Горячий воздух размягчает слизь и помогает очищать гайморовы пазухи. Для повышения лечебного эффекта во время пребывания в парной можно промывать нос специально подготовленными травяными отварами.

Расширение кровеносных сосудов помогает быстрее выводить образующуюся слизь из носовых проходов, оказывая терапевтическое воздействие на воспаленные мягкие такни носовых перегородок.

Кожа раскрывает поры, через которые выводятся токсины и шлаки, а также продукты жизнедеятельности патогенной микрофлоры, которая может развиваться в местах застоя в гайморовых пазухах.

Парная помогает на начальном этапе снимать воспалительные процессы, не давая им обостряться. В результате удается улучшить дыхательные функции и уменьшить воздействие гипоксии на мозговые клетки.

После пребывания в парной улучшается дренаж носовых полостей за счет разжижения слизи, снимается отечность слизистой, поврежденный эпителий быстрее регенерирует.

Чем опасна баня при гайморите

Если при гайморите ходить в баню, не консультируясь со своим лечащим врачом, то можно ухудшить самочувствие и вызвать обострение заболевания. Нередко такое заболевание вызывают патогенные бактерии и вирусы, которые активно развиваются в скапливающейся в носовых проходах слизи.

Развитие патогенной флоры может привести к тяжелым инфекционным формам гайморита, для лечения которых может потребоваться оперативное вмешательство. Во время банных процедур человек может переохладиться, если посещение парной происходит в холодное время года. В результате болезнь начнет прогрессировать, на ее фоне могут возникать опасные осложнения.

Нельзя посещать парную в острой фазе заболевания и при наличии у больного температуры. Особенно опасно ходить в баню при гнойном гайморите, так как нагревание может вызвать абсцесс и общее заражение крови.

Каждый больной, которому поставлен такой диагноз, должен обязательно советоваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать решение о посещении бани. Нередко в рамках комплексной терапии врач назначает антибиотики против патогенных микроорганизмов. Во время курса антимикробной терапии нельзя посещать парную. Специалист подскажет, на каком этапе лечения можно начать использовать баню, исходя из общего состояния больного и этапа проводимого лечения. Обычно посещать парную можно на третий день после завершения курса антибиотиков.

Эффективно лечить гайморит можно только в рамках комплексной терапии, подобранной специалистом. Если не соблюдать режим лечения, посещая баню в период острой фазы заболевания или во время приема антибиотиков, можно свести к нулю все терапевтическое воздействие медикаментов и осложнить общее течение болезни, которая может принять хроническую форму.

Можно ли в баню после гайморита

Баня после гайморита может стать эффективным восстановительным курсом, который поможет устранить остаточные явления застойности в носовых пазухах и улучшить общее самочувствие, если правильно проводить банные процедуры.

Нередко врачи рекомендуют включать посещение парной наряду с физиопроцедурами после завершения медикаментозного лечения гайморита. При этом нужно соблюдать ряд правил во время посещения парной людям, прошедшим курс лечения воспаления гайморовых пазух:

  • не посещать баню в холодное время года, так как велика опасность переохлаждения и повторного развития заболевания;
  • не обливаться холодной водой;
  • не париться при наличии противопоказаний для такой процедуры в форме хронических заболеваний.

Пациент после лечения гайморита с помощью медикаментов может посещать баню, если у него нет:

  • сахарного диабета;
  • гипертонии;
  • сердечно-сосудистых заболеваний;
  • эпилепсии;
  • онкологии;
  • заболеваний почек;
  • проблем с сосудами.

После гайморита не стоит париться при слишком высоких температурах. Первое пребывание в парной не должно превышать 15 минут. После парилки нельзя сразу выходить на холод. Во время посещения парной нужно как можно больше пить, чтобы шлаки и токсины быстрее удалялись из организма вместе с потом.

При соблюдении всех рекомендаций посещение бани после такой болезни будет приносить терапевтический и профилактический эффект.

Лечит ли баня гайморит

Баня при хроническом гайморите в начале острой формы или после ее купирования сможет принести лечебный эффект только в том случае, если будет правильно вписана в общую схему лечения больного, которую может назначить только его лечащий врач. При самолечении велик риск тяжелых осложнений в виде сепсиса и патологических осложнений. Гайморовы пазухи располагаются в непосредственной близости к ряду областей головного мозга, расположенных в лицевой части черепа. При нагревании гнойных очагов слизи, скопившейся в носовых пазухах, велик риск того, что инфекция может перейти и на отделы головного мозга.

Если баня будет использоваться под наблюдением лора, назначающего лечение пациенту, то она принесет оздоровительный эффект в рамках комплексной терапии гайморита. Сама по себе банная процедура, как и одно какое-то медикаментозное средство, не может вылечить такую патологию органов дыхания, так как на ее возникновение влияет сразу несколько факторов.

Читать еще:  Что давать ребенку при ангине 4 года

Посещение бани при гайморите

Гайморит — это болезнь, причиной которой является воспаление гайморовых пазух. Лечить заболевание можно не только медицинскими препаратами, но и с использованием нетрадиционных методов. На вопрос, можно ли при гайморите в баню, специалисты отвечают утвердительно, если это начальная стадия заболевания или этап выздоровления.

Польза бани при гайморите

Воздействие высокой температурой и влажностью оказывает положительное влияние на организм человека. Расширяются кровеносные сосуды, что способствует снижению их тонуса, происходит расслабление мышц и сухожилий. Усиливается работа потовых желез, через кожные поры удаляются токсины и шлаки. Обмен веществ в организме ускоряется, это позволяет организму эффективнее бороться с хроническими заболеваниями, воспалительными процессами и застойными явлениями.

Баня при гайморите полезна, если пик заболевания уже пройден, начался этап восстановления и осталось добиться полного выздоровления. Воздействие высокой температурой эффективно очищает слизистую оболочку гайморовых пазух от мелких очагов инфекции, помогает снять отеки, облегчает дыхание. Горячая парная и прогревание ног оказывают такой же эффект, как и процедуры ингаляции, но воздействие происходит не только на органы дыхания и воспаление слизистой оболочки, но и на весь организм, что укрепляет его защитные силы.

Особенности посещения

После преодоления пика заболевания больные стремятся к банным процедурам. Такие сеансы, облегчающие дыхание и способствующие улучшению эмоционального фона, должны быть непродолжительными по времени.

Чтобы прибегать к помощи банных процедур, которые являются эффективными в борьбе с проявлениями гайморита, следует соблюдать правила посещения. Если возникает желание мыться при гайморите в бане, больной должен:

  1. Повышать атмосферную температуру медленно, внимательно отслеживая самочувствие. Не стоит прогревать воздух до такой степени, когда становится дискомфортно.
  2. Дышать горячим воздухом через нос, делая глубокие вдохи. Дыхание должно быть спокойным и плавным.
  3. При первом посещении париться всего 15 минут. Через некоторое время разрешается увеличить продолжительность банных процедур.
  4. Не употреблять спиртные напитки.
  5. Употреблять больше жидкости, которая не должна быть холодной. Во время посещения парной выделяется большое количество пота и рекомендуется вовремя восстанавливать баланс воды.
  6. Не допускать перепада температур. После бани важно утеплиться и полежать в постели. Чтобы избежать жажды, можно пить чай или теплые целебные отвары.
  7. Стараться не допускать попадания воды в ушные отверстия.

Когда это противопоказано

Для лечении гайморита в бане при помощи повышенной влажности и высоких температур есть противопоказания. Нужно воздержаться от посещения сауны:

  1. При гайморите тяжелой формы. В этом случае прибегать к банным процедурам небезопасно. Под влиянием горячего пара и воздуха гной, который скапливается в пазухах, начинает набухать, его объемы увеличиваются, начинается давление на стенки. Болевые ощущения усиливаются, а развитие заболевания только ускоряется.
  2. При наличии сердечно-сосудистых заболеваний. Под воздействием высокой температуры все органы работают под нагрузкой, это может явиться причиной гипертонического криза. Особенно, когда человек пережил ранее инфаркт или инсульт.
  3. Если был пройден курс лечения сильными медпрепаратами. Оставшиеся в крови вещества могут вызвать отрицательную реакцию, поэтому рекомендуется воздерживаться от посещения сауны. Последствия могут быть непредсказуемыми.
  4. Больным, страдающим сахарным диабетом, хроническим колитом, пиелонефритом, язвенными и почечными болезнями, инфекционными и хроническими заболеваниями.
  5. Людям с повышенной склонностью к кровотечениям. Противопоказано посещение сауны в связи с тем, что в результате ускорения кровообращения увеличивается давление на стенки сосудов, что может спровоцировать обильное кровотечение.
  6. Если у больного помимо гайморита есть другие воспалительные заболевания.
  7. Если у больного повышенная температура. Гайморит и баня несовместимы в такой ситуации. Воздействие прогретым паром и воздухом при показателях градусника выше 38°C может стать причиной ускорения патологических процессов, легочной недостаточности, повышения кровяного давления, судорог или сердечного приступа.

Горячая сауна и гайморит совместимы, если больной чувствует, что у него достаточно физических сил и выносливости.

Рецепты для лечения в бане

Врачи отвечают положительно, если больной интересуется, можно ли после гайморита ходить в баню. Нужно соблюдать требуемые условия и придерживаться рекомендаций специалиста при использовании народных средств. Наиболее популярны следующие рецепты:

  1. Отвар для пара. Это средство отличается высокой эффективностью. Самыми подходящими будут такие травы, как подорожник, лаванда, одуванчик, тысячелистник, ромашка, мать-и-мачеха. Растение следует измельчить и залить кипяченой водой. После настаивания добавить 3 л очищенной воды.
  2. Отвар для питья из трав. По 20 г зверобоя и тысячелистника следует отварить в 1 л воды и остудить. После процеживания надо выпить во время банных процедур, разделив на 3-4 порции.
  3. Лечебная чесночная маска. Сильные противомикробные свойства делают чеснок незаменимым средством. Нужно 3-4 зубчика растолочь в кашицу и нанести маску на лицо в областях, где имеются воспаленные пазухи — это боковые части носа и участок над бровями. Продолжительность процедуры — 15-20 минут.
  4. Раствор для ингаляции. Вскипятить 1,5 л воды и добавить туда несколько капель каштанового масла или 3 ст.л. листьев этого растения. Медленно дышать, брызгая на максимально прогретую поверхность.

Порядок лечения гайморита в бане

Заготовленный заранее лечебные отвар нужно брызгать на каменку, которая должна быть хорошо разогрета, и неспешно вдыхать через нос испарения, пытаясь не обжечь слизистую.

Простым и действенным способом воздействия на дыхательную систему является вдыхание горячих ароматных испарений, которые появляются, если положить на раскаленную поверхность свежесрезанные или засушенные целебные растения, а также капать различные ароматические масла (лавандовое и пихтовое).

Рекомендуется промывать носовую полость, используя специальные растворы с соленой водой или целебные травяные отвары. Это хороший момент для такой полезной процедуры, т. к. высокая температура и горячий пар воздействуют максимально эффективно, в результате начинают отходить накопления гноя.

Можно делать легкий массаж при помощи веника, улучшая поступление крови в разные части тела. По завершении процедур рекомендуется посидеть и выпить чашку травяного чая.

Правила поведения в парной при гайморите

Можно положительно ответить на вопрос, можно ли при гайморите ходить в баню, если больной знаком с правилами поведения в парной при таком заболевании. Важно уделять особое внимание самочувствию. В случае ухудшения состояния следует незамедлительно остановить выполнение процедур и покинуть баню, а затем прилечь и расслабиться, предварительно выпив чая.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector