1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Содержание

Профилактика гриппа в разное время года

Профилактика гриппа и других ОРВИ: как избежать болезни?

Насморк, головная боль, температура, разбитое состояние… Если верить статистике, 95% всех инфекционных заболеваний — это так называемые простуды [1] , а точнее — ОРВИ и грипп. Но в самом ли деле болезнь — неизбежный спутник осенне-зимнего сезона, или эффективная профилактика гриппа и простуд действительно существует?

Профилактика ОРВИ и гриппа в сезон простуд и не только

В нашей стране 40% всех больничных листов выдают из-за ОРВИ, в частности гриппа [2] . Среди детей ситуация не лучше: шесть–восемь эпизодов «простуды» в год — статистическая норма для детей, посещающих сады и школы [3] .

Конечно, никому не хочется болеть, не говоря уж о том, в какие суммы может вылиться лечение, особенно когда все члены семьи по очереди страдают от инфекции. Да и осложнения этих заболеваний, мягко говоря, неприятны: отиты, бронхиты, пневмонии…

О профилактике вспоминают немногие, а если и вспоминают, начинают обычно с «бабушкиных» мер вроде чеснока и лука, и хорошо если их добавляют в пищу, а не пытаются закапать в нос. Между тем, вирусы — не вампиры, и чеснока не боятся. Фитонциды, содержащиеся в эфирных маслах этих растений, убивают только бактерии, грибки и некоторые простейшие микроорганизмы [4] .

К профилактике простуды и гриппа надо подходить комплексно. Правильный комплекс профилактических мероприятий — это, прежде всего, коррекция образа жизни и питания, и только потом применение народных средств или лекарственных препаратов.

Домашние средства для профилактики простуды и гриппа

Прежде чем надевать маску и пить лекарства, стоит пересмотреть некоторые привычки.

Не стоит в период эпидемии искать развлечений в местах большого скопления людей: кинотеатрах, торговых центрах. Лучше отложить подобные забавы до лета, заменив их на прогулки по свежему воздуху, зимние виды спорта. Одежда должна быть «по погоде»: вспотев, переохладиться гораздо легче.

Правильное питание. Антитела и ферменты, разрушающие бактерии и вирусы, — это белки. И если в организм их поступает недостаточно, иммунная система не может работать полноценно. Поэтому мясо, лучше постное вроде филе птицы или говядины, рыба, творог и кисломолочные продукты должны быть на столе каждый день. К тому же животные продукты — источник витаминов А, D, В12 и других, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Конечно, речь идет о полноценных белках, а не колбасах, сосисках и прочих полуфабрикатах.

Проветривание. Систематическое проветривание уменьшает концентрацию вирусов и бактерий в воздухе на 80–90%. Проветривать нужно правильно: широко открыть форточки на 20–30 минут и повторять это 2–3 раза в день, а не держать маленькую щель в окне постоянно. Конечно, все домочадцы в это время должны быть одеты. Не стоит бояться сквозняков: сам по себе поток холодного воздуха не вызывает простуду, опасны вирусы, которых, собственно, и должно удалить проветривание.

Увлажнение воздуха. Чем холоднее на улице, тем меньше влаги в окружающем воздухе. Батареи отопления могут лишь согреть его, но не увлажнить. Из-за чрезмерной сухости слизистые носа и глотки часто пересыхают, появляются корки. Это не только причиняет дискомфорт, но и нарушает функции местного иммунитета: лизоцим, интерфероны, иммуноглобулины способны нормально работать только во влажной среде — в слизи, вырабатываемой слизистыми оболочками. Поэтому воздух нужно увлажнять дополнительно. Если покупать увлажнитель по какой-то причине не хочется, можно развесить на батареях мокрые махровые полотенца и менять их по мере высыхания. В квартирах, где установлен аквариум, проблем с сухим воздухом не возникает.

Увлажнить слизистую поможет и промывание носа физиологическим раствором. К тому же, промыв нос после пребывания в общественном транспорте или другом месте скопления народа, можно смыть со слизистой и вирусы. Только не надо пытаться сделать раствор «покрепче» — достаточно 9 г (чайной ложки с горкой) соли на литр воды. Соленость такого средства равна солености крови, и потому раствор не нарушает защитных функций слизистой.

Закаливание улучшает терморегуляцию, а значит, защищает от переохлаждения. Не стоит сломя голову прыгать в прорубь или выливать на себя ведро ледяной воды. Начинать нужно постепенно. Закалиться помогут:

  • Воздушные ванны в хорошо проветренном помещении, продолжительность — не более 3 минут.
  • Энергичные растирания влажным полотенцем до ощущения тепла и покраснения кожи. Сначала полотенце должно быть теплым (32–34 градуса), постепенно температура воды снижается до комнатной.
  • Обливание ног. Начинать с воды комнатной температуры, раз в 10 дней можно понижать температуру на 2–3 градуса. И обязательно хорошо растереться после процедуры.

В любом случае закаливание — процесс долгий, требующий терпения и постоянства.

Что касается маски — она нужна уже заболевшим, чтобы задержать хотя бы часть вирусов, распространяемых во время чихания и кашля. Но защитить от них здоровых маска не может — ячейки в материале слишком велики. К тому же нередко вирус распространяется не по воздуху, а с грязными руками: больной чихнул в ладонь, подержался за поручень в транспорте или корзину в продуктовом магазине. Вирусы на подобных предметах при комнатной температуре сохраняются до 6 дней [5] . Поэтому не стоит в общественных местах тереть нос, глаза, вообще прикасаться к лицу, а вернувшись домой, обязательно нужно вымыть руки.

Меры по профилактике с помощью лекарств

Вакцинация, или прививка. Каждый год в преддверии сезона простуд ВОЗ выпускает бюллетень с прогнозом, исходя из которого производители вакцин формируют составы препаратов. Сделать прививку настоятельно рекомендуется людям, для которых крайне велик риск развития опасных осложнений гриппа, таких как пневмония и дыхательная недостаточность:

  • детям от 3 до 5 лет и взрослым старше 65;
  • страдающим хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями;
  • пациентам с диабетом (который снижает способность сопротивляться любой инфекции);
  • людям с ожирением (ограничивающим подвижность легких и повышающим вероятность застойных явлений).

Вакцинация не всегда способна защитить от инфекции, но предотвращает тяжелое течение болезни и смертельный исход. Это справедливо только для гриппа. Вакцин против других ОРВИ пока не изобрели и вряд ли это возможно, учитывая, что такую простуду способны вызвать более 300 видов вирусов.

Промывание носа. Можно, как уже было упомянуто, сделать солевой раствор самостоятельно, а можно купить в аптеке готовую смесь во флаконе с удобным носиком. Правда, эксперты независимого портала «Кокрейн» не нашли разницы в эффективности обычного солевого раствора и разведенной морской воды, предлагаемой различными производителями [6] , — так что это вопрос личных предпочтений.

Витаминно-минеральные комплексы. Сами по себе не лечат и не защищают от инфекции, но способствуют поддержанию нормального иммунитета.

Индукторы интерферона. Интерферон — это особый белок, создающий противовирусный иммунитет. Индукторы интерферона — это препараты, усиливающие выработку этого белка организмом. Последние клинические рекомендации по лечению гриппа и других ОРВИ у детей указывают на неэффективность подобных средств, в том числе и для профилактики [7] . Бесполезно и закапывать интерфероны в нос, более того, подобная «профилактика» способна спровоцировать носовые кровотечения [8] .

Читать еще:  Признаки воспаления легких у взрослого с температурой

Противовирусные средства. ВОЗ рекомендует для профилактики гриппа осельтамивир (Тамифлю®) и занамивир (Реленза®) [9] , оговаривая, что эти средства действуют именно на вирус гриппа. Отечественные специалисты рекомендуют умифеновир (Арбидол®) для профилактики не только гриппа, но и других респираторных вирусных инфекций.

Несмотря на то, что врачи считают нормальным для детей до шести эпизодов простуды в год, а для взрослого — два–три, болеть не хочется никому. Чтобы эффективно предотвратить простуду и грипп, нужен комплекс мер, направленных прежде всего на изменение образа жизни для поддержания нормального иммунитета. Противостоять инфекции помогут прививки, противовирусные средства и витамины.

Выбираем комплексный препарат для профилактики гриппа и других ОРВИ

Отечественный препарат Арбидол® (действующее вещество — умифеновир) был создан еще во времена СССР, когда к эффективности и безопасности лекарств предъявлялись особо строгие требования. Арбидол® — средство с прямым противовирусным действием. Это означает, что он воздействует исключительно на вирус, не затрагивая работу организма человека, что минимизирует возможность нежелательных явлений.

Для профилактики сезонных «простуд» препарат принимается 2 раза в неделю в течение трех недель. Дозировка зависит от возраста:

  • детям от 3 до 6 лет — 50 мг*;
  • от 6 до 12 лет — 100 мг;
  • старше 12 лет и взрослым — 200 мг.

Для профилактики заражения после непосредственного контакта с больным Арбидол® необходимо принимать 1 раз в стуки на протяжении 10–14 дней в указанной дозировке.

Арбидол® выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, таблеток 50 мг и капсул 100 и 200 мг. Это позволяет подобрать удобную форму для применения у пациентов разного возраста.

Препарат противопоказан детям в возрасте до 3 лет и пациентам с индивидуальной непереносимостью.

*Номера регистрационных удостоверений лекарственных форм «Арбидола» в Государственном реестре лекарственных средств:

  • Порошок для приготовления суспензии для приема внутрь (флаконы 37 г + пачки картонные в комплекте с ложкой мерной) — ЛП 003117-290715;
  • Таблетки, покрытые пленочной оболочкой 50 мг (блистеры по 10 или 20 штук + пачки картонные) — ЛСР-003117;
  • Капсулы 100 мг (упаковки ячейковые контурные по 5 или 10 штук + пачки картонные) — Р N003610/01-191017;
  • Капсулы 200 мг (упаковки ячейковые контурные по 10 штук + пачки картонные) — ЛП 002690-141117.

План мероприятий по профилактике гриппа

Лариса Сордия
План мероприятий по профилактике гриппа

План мероприятий по профилактике гриппа

1. Провести иммунопрофилактику вакциной детей и персонал МДОУ. Октябрь-ноябрь Медицинская сестра

2. В группах проводить проветривание и влажную уборку в соответствии с графиком с применением дезинфицирующих средств. Постоянно Медицинская сестра

3. Детей с признаками простуды не допускать в детский сад. Постоянно Медицинская сестра

4. Заболевших неожиданно детей изолировать до прихода родителей. Постоянно Медицинская сестра

5. В уголках «здоровья», на сайте МДОУ поместить информацию для родителей по профилактике гриппа и ОРВИ. Октябрь-март Медицинская сестра

6. В группах рекомендовать детям ношение медальона с чесноком. Октябрь-март Воспитатели дошкольных групп

7. Обеспечение запаса моющих и дезинфицирующих средств для проведения текущей обработки, а также проведения усиленной и заключительной дезинфекции. Постоянно. Заведующий хозяйством

8. Рекомендовать родителям перед выходом на улицу смазывать детям нос оксолиновой мазью. Октябрь-март Медицинская сестра

9. Утренний прием проводить с осмотром детей и опросом родителей. Постоянно Медицинская сестра

10. Строго следить за личной гигиеной детей. Чаще мыть руки с мылом. Постоянно Воспитатели дошкольных групп

11. Обязательно проводить закаливающие мероприятия в группе. Постоянно Воспитатели дошкольных групп

12. Прогулки с детьми два раза в день обязательны (с учетом погодных условий). Постоянно Воспитатели дошкольных групп

13. Организация контроля проведения неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ : С-витаминизация третьих блюд, свежие овощи, фрукты. Постоянно. Медсестра, заведующий хозяйством

14. Подготовка запаса марлевых повязок, бумажных полотенец, мыла для мытья рук, одноразовых салфеток и носовых платков. На случай подъёма заболеваемости. Заведующий хозяйством, медицинская сестра

13. Организовать дежурство силами педагогов и медицинской сестры для раннего выявления заболевших. На случай подъёма заболеваемости Медицинская сестра

14. Организовать ежедневный утренний осмотр с термометрией. На случай подъёма заболеваемости Медицинская сестра

15. Приобрести витаминные препараты, по возможности увеличить пребывание детей на свежем воздухе. На случай подъёма заболеваемости Медицинская сестра

16. При возникновении 3-5 случаев острых респираторных заболеваний, связанных между собой или с общим источником, на группу, накладывать карантин и посылать экстренное извещение в госэпиднадзор. На случай подъёма заболеваемости Медицинская сестра

17. В МДОУ допускать детей и персонал, переболевших гриппом только при полном клиническом выздоровлении. На случай подъёма заболеваемости Медицинская сестра

18. Ограничить проведение массовых мероприятий на случай подъёма заболеваемости Заведующий МДОУ

Осторожно грипп!

Грипп – высокозаразное острое вирусное заболевание дыхательных путей, характеризующие коротким инкубационным периодом (2-3дня, после чего начинается период острых клинических проявлений. Эта болезнь вызывает глубокое нарушение в организме ребенка и очень часто сопровождается тяжелыми и опасными осложнениями. Дети как и взрослые, заражаются гриппом от больных людей. При разговоре, чихании, кашле со слюной, слизью, мокротой выделяется в окружающий воздух вирус.

Как предупредить заболевание гриппом:

1. Хороший эффект дает активная вакцинация против вируса гриппа;

2. Избегать общения с больным человеком;

3. Следить за чистотой в помещении;

4. Как можно чаще проветривать помещение;

5. Проводить влажные уборки всех помещений;

6. Кварцевание помещений;

7. Необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином С,

которые способствуют повышению сопротивляемости организма.

Народные рецепты для профилактики гриппа:

1. Хорошо помогает смесь тертого чеснока пополам с медом. Принимают на ночь 1 столовую ложку смеси, запивая кипяченой водой.

2. Освежающим питьем при высокой температуре служит отвар шиповника, чай с малиной и медом, липовый чай, сок малины с сахором.

3. Помогают ножные ванны с горчицей (5-10 минут, после чего ноги растирают жестким полотенцем и надевают шерстяные носки.

«Осторожно, грипп!». Работа по профилактике гриппа. Буклет-памятка для родителей По стране шагает грипп. И все мы беспокоимся сейчас о том, чтобы никто из наших близких не заболел. А мы, воспитатели,ещё и переживаем за.

НОД по профилактике ОРВИ и гриппа во второй группе раннего возраста «В детском садике своем мы здоровыми растем!» Цель: закрепить основные навыки личной гигиены, знание режима дня дошкольника; Задачи: познакомить детей с понятиями «здоровье, здоровый,.

План мероприятий по ПДД Работа с детьми. 1. Беседа «На какие части делится дрога?» 2. Беседа «Твои помощники на дороге». 3. Беседа «Мой безопасный маршрут в детский.

План мероприятий по профилактике детского дорожно-транспортного травматизма СОДЕРЖАНИЕ: Блок 1. Административно-хозяйственная и организационная работа • Подбор материала для стенда по ПДД • Обновить разметку на.

План мероприятий по профилактике дорожно-транспортного травматизма в дошкольном учреждении ПЛАН МЕРОПРИЯТИЙ по профилактике дорожно-транспортного травматизма в дошкольном учреждении 1. Нормативно-правовая o Закон Российской Федерации.

План мероприятий по профилактике дорожного травматизма детей (возраст 5–7 лет) Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Семьянский детский сад №7 «Белоснежка» План мероприятий по профилактике дорожного.

План мероприятий по профилактике у детей и сотрудников сердечно-сосудистых заболеваний План мероприятий по профилактике у детей и сотрудников сердечно — сосудистых заболеваний в МДОБУ детском саду № 72 № Наименование мероприятий.

План мероприятий по профилактике экстремизма, терроризма, этносепаратизма в средней группе. Взаимодействие с детьми Сентябрь — Сценарий одного дня «Пожарская земля» Цель: Воспитывать патриотические чувства, любовь к малой Родине. — Игры «Трубы крика»,.

План мероприятий по профилактике экстремизма, терроризма, этносепаратизма в средней группе-взаимодействия с родителями Сентябрь — Ярмарка-распродажа ко дню района — Информация «1.09.-день памяти жертв Бесланской трагедии» — Памятка «Если вы оказались в числе.

Советы родителям по профилактике гриппа у детей Грипп-одно из тяжёлых сезонных заболеваний. Опасность вируса- «обманув» иммунную систему, может намести сокрушительный удар по организму.

Профилактика гриппа

Такая тема как профилактика гриппа становится особенно актуальной в периоды межсезонья и во время эпидемий. Природа создала множество эффективных способов защиты. Человек тоже пополняет этот список, создавая лекарства и вакцины.

Читать еще:  Внутригрудная лимфаденопатия что это такое

Чтобы дать достойный отпор вирусу или значительно ослабить его удар по организму, нужно умело применять все известные на сегодняшний день способы, сочетать народные средства борьбы с медикаментозными.

Меры и виды профилактики гриппа

Различают 3 типа профилактики:

  1. специфическая, направленная на борьбу с определенным вирусом с применением вакцин;
  2. с использованием медикаментозных противовирусных препаратов;
  3. неспецифическая, основанная на соблюдении правил общественной и личной гигиены, укреплении иммунитета и повышении стрессоустойчивости организма.

Любой человек, который какую-то часть времени находится в обществе, контактирует с коллегами на работе, одноклассниками в школе, одногруппниками в детском саду, рискует заразиться.

Поэтому самый эффективный способ — ограничение контактов с больными и со всеми остальными (возможно здоровыми) людьми — практически неосуществим. Все известные методы профилактики направлены на то, чтобы человек подготовил свой организм к встрече с вирусом.

Вакцинопрофилактика

Самым надежным профилактическим средством от гриппа является вакцинация. Частицы ослабленного или убитого вируса попадают в организм человека с прививкой, запуская процесс выработки антител против данного штамма вируса.
Этого иммунитета должно хватить на период от 6 месяцев до 1 года.

Делать прививку лучше не в разгар эпидемии, а приблизительно за месяц до ее начала, чтобы в организме успел выработаться достаточно крепкий защитный механизм против вируса.

Существуют категории людей, которым рекомендуют вакцинацию в обязательном порядке. По роду своей деятельности они контактируют с большим количеством людей, с больными или имеют какие-либо заболевания, при которых грипп может протекать в очень тяжелой форме, создавая дополнительную нагрузку на и без того ослабленный организм.

В группе повышенного риска находятся:

  • дети в возрасте до 6 лет;
  • медицинские работники;
  • преподаватели и учителя;
  • работники дошкольных и других детских учреждений;
  • люди старше 65 лет;
  • люди любого возраста, страдающие сердечно-сосудистыми, легочными и различными хроническими заболеваниями.

К группе среднего риска относят:

  • детей от 6 до 15 лет;
  • взрослых старше 50 лет;
  • работники сферы обслуживания;
  • люди, задействованные в транспортной сфере;
  • служащие воинских подразделений;
  • беременные женщины во 2 и 3 триместре беременности.

Целью вакцинации против гриппа является не ликвидация этого вируса (полностью уничтожить вирус невозможно), а снижение случаев заболеваемости и смертности вследствие осложненного течения болезни.

Многие не могут пройти вакцинацию. Она противопоказана:

  • людям с аллергией на куриный белок;
  • детям в возрасте до 6 месяцев;
  • гражданам, имеющим хронические заболевания в стадии обострения;
  • всем, у кого во время предыдущей вакцинации обнаружилась аллергическая реакция на вакцину.

К тому же прививка защищает от нескольких наиболее распространенных штаммов вируса, а во время эпидемии может распространиться совершенно новый вид гриппа, тогда приобретенный иммунитет не сработает. Кроме этого не все успевают или хотят прививаться.

Поэтому эффективность прививки составляет 15–20%. Это вовсе не означает, что прививаться не нужно.

Если вы находитесь в группе повышенного риска и сделали прививку, вероятность того, что вы окажетесь в числе этих 20% счастливчиков, которым грипп не страшен, очень велика. Для остальных существуют другие способы.

Препараты для профилактики вируса гриппа

Эти препараты можно поделить на 2 группы:

  1. противовирусные средства: арбидол, ремантадин, амантадин, адапромин, оксолиновая мазь, тамифлю и др.;
  2. интерфероны (гриппферон, альфарон, интерферон альфа) и индукторы интерферонов (амиксин, циклоферон, кагоцел и др.).

Проводить профилактику противовирусными препаратами в период эпидемии малоэффективно. Использовать их в качестве экстренного средства против вируса нельзя. Однократный прием тоже бесполезен.

Противовирусные средства нужно принимать по определенной схеме в преддверии вирусного сезона и в начале заболевания. Дозировку и схемы доопределяет врач.

Эффективность такой процедуры составляет примерно 15%. Ведь действие данных лекарств направлено против определенного типа вирусов. Противопоказаниями к их применению является детский возраст до 1 года и беременность.

Относительно новыми противовирусными препаратами являются ингибиторы нейроминидазы — реленза и тамифлю. Они эффективны для лечения и профилактики всех типов гриппа, при условии первого приема препарата не позднее 2 суток от появления первых симптомов.

Применение интерферонов и их индукторов позволяет организму создать внутриклеточную невосприимчивость к вирусам и способствует повышению иммунитета. Но принимать их без изучения иммунного статуса пациента небезопасно, так как длительное использование может привести к снижению защитных функций организма.

Неспецифические мероприятия по профилактике

Этот вид профилактики включает в себя разные методы и средства. К ним относятся:

  • соблюдение правил общественной и личной гигиены;
  • ограничение контактов с заболевшими гриппом людьми;
  • повышение сопротивляемости и стрессоустойчивости организма ведением здорового образа жизни, правильным сбалансированным питанием, закаливанием и занятиями спортом;
  • прием иммуностимуляторов, например, иммунала.

Чтобы не заболеть в период эпидемии и не заразить окружающих, все должны соблюдать простые правила гигиены:

  1. избегать прямого контакта с заболевшим человеком;
  2. надевать стерильную маску в местах большого скопления людей, в присутствии больных, а также если сами заражены, менять маску нужно не реже чем через 2 часа использования;
  3. при чихании и кашле прикрывать нос и рот одноразовыми платочками;
  4. часто мыть руки с мылом;
  5. регулярно проветривать помещение и делать влажную уборку.

Мы подготовили для вас информацию, где подробно рассказали, что общего между ОРВИ и гриппом и на что обязательно обращать внимание при подозрении на заболевание.

Также читайте про острую респираторную вирусную инфекцию: как диагностировать её и защитить свой организм

Неспецифическая профилактика основана большей частью на ведении рационального образа жизни.

Прием витаминных препаратов в осенне-зимний период, закаливание, полноценное питание, правильный режим сна и отдыха, умеренные физические и умственные нагрузки, занятия спортом, все это простые и важные способы защитить свой организм от вируса.

Немаловажными являются и средства народной медицины.

Отличными противовирусными свойствами обладают лук, чеснок, мята, шиповник, облепиха, клюква, брусника, лимон. На основе различных трав, ягод, фруктов и овощей можно приготовить лекарство от любой болезни и средство для повышения иммунитета.

Разнообразие способов и средств профилактики вируса гриппа не ограждает нас от встречи с ним, а дает возможность подготовиться к очередной вспышке заболевания и дать ему достойный отпор.

Даже подхватив грипп и соблюдая эти меры, можно перенести вирус в легкой форме и избежать осложнений. А комплексное и грамотное использование всех методов каждым отдельным человеком поможет сохранить здоровье всего населения в целом.

Памятка по профилактике ОРВИ, гриппа и простудных заболеваний у взрослых и детей

С наступлением межсезонья каждый третий больничный лист среди взрослых пациентов выдается по причине гриппа и ОРВИ. Заболевания приводят к ухудшению самочувствия, боли в голове, появлению кашля и выделений из носа. Среди детей статистика ещё более плачевная: в среднем каждый ребенок болеет простудой 5-6 раз за год. Именно поэтому с холодами многие вспоминают о профилактике ОРВИ. Можно ли предупредить заболевание в домашних условиях и как это сделать — рассмотрим далее.

Причины простудных заболеваний

Чтобы разобраться, что лучше для профилактики гриппа и простуды, следует подробно изучить причины заболевания. В быту простудой часто именуют острую респираторную вирусную инфекцию. Это не одно, а целая группа заболеваний, объединяющая поражение дыхательных путей, воспаление слизистых оболочек и горла. Причиной простуды могут быть и бактерии: стафилококки, стрептококки, микоплазмы.

Основным фактором для заражения служит контакт с больным человеком, животным или птицей. Более 3 сотен подтипов инфекций легко распространяются по воздуху, а также передаются через рукопожатие. Предпосылкой для заболеваемости является скученность людей. Немалую роль играет низкая температура воздуха и незначительная влажность в холодные сезоны. При переохлаждении иммунная защита организма снижается. Однако полагать, что патология связана исключительно с холодным воздухом ошибочно. За каждым случаем стоит конкретный возбудитель.

Памятка по немедикаментозным мерам профилактики ОРВИ и гриппа

В связи с большим количеством заболевших каждый год, медицинские учреждения обучают противостоять возбудителям. Памятка профилактики гриппа и ОРВИ для населения основывается на целом комплексе мер.

Крайне важно избегать контакта с заболевшими людьми. По возможности стоит ограничить посещение людных мест в холодное время года и во время вспышки заболеваемости. Стоит минимизировать количество поцелуев и рукопожатий с окружающими.

Читать еще:  Как растворить ушную пробку

Памятка по профилактике гриппа и ОРВИ подразумевает:

  • регулярное мытье рук с мылом;
  • использование антисептика и антибактериальных салфеток;
  • исключение контактов грязных рук с лицом и глазами в течение дня;
  • увеличение притока воздуха в помещение, периодическое проветривание комнат;
  • при общении с заразившимся необходимо применять одноразовые маски;
  • предупреждение переохлаждения.

Памятка по профилактике ОРВИ советует оставаться дома при первых признаках заболевания. Ощущая симптомы простуды, стоит отказаться от близких контактов с окружающими и обратиться за медицинской помощью. На следующей картинке резюмированы основные меры, направленные на профилактику гриппа и ОРВИ:

Какие профилактические препараты принимать взрослым

Применение определённых фармакологических средств позволяет сократить риск развития патологии и облегчить выздоровление в случае заражения. Перед использованием препаратов для профилактики ОРВИ необходимо проконсультироваться с врачом.

Оксолиновая мазь

Оксолин является противовирусным средством. Действие мази для профилактики простуды начинается при проникновении возбудителя в нос. Активный компонент препарата снижает способность вируса вызывать заболевание, а также подавляет репликацию.

Профилактика простуды и гриппа с помощью оксолина не универсальна. Средство снижает риск заражения гриппом через слизистую носа. Однако Оксалин никак не защищает от проникновения оральным путем, а также от бактериального поражения.

Таблетки для «повышения» иммунитета

В России весьма распространены стимулирующие иммуномодуляторы. Эти препараты активно используются для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ, а по объемам продаж лекарственных средств в стране занимают почетное 3 место. Среди наиболее известных фармакологических продуктов:

Терапия с успехом применяется для профилактики простудных заболеваний у взрослых и малышей. Использование иммуномодуляторов способствует ускоренной гибели вирусов, быстрому выздоровлению, снижают риск появления осложнений. Механизм действия основывается на стимуляции выработки собственного интерферона, а также активизации других звеньев иммунитета. Препараты показаны для профилактики гриппа и ОРВИ, а также рекомендованы для проведения лечения.

Стоит отметить, что иммуномодуляторы позволяют снизить риск заражения вирусными заболеваниями. Профилактика гриппа и ОРВИ у взрослых с применением препаратов для повышения иммунитета должна осуществляться в соответствии с инструкцией к средству.

Лекарства с лизатами бактерий

Бактериальные лизаты изготавливаются на основе фрагментов клеточных стенок бактерий. Применение этих лекарств приводит к формированию специфического иммунитета. Основное назначение средств – профилактика заболеваний, преимущественно вызванных пневмококками и стрептококками, но для предупреждения ОРВИ их можно использовать.

Для формирования неспецифической защиты организма широкого спектра необходимо применять другие средства. В частности рекомендуется использовать таблетки для профилактики ОРВИ и бактериальные лизаты в комплексе.

Витамины

Считается, что лучше принимать для профилактики ОРВИ и гриппа различные витаминные комплексы. Витамины относятся к необходимым нутриентам. Они являются незаменимыми для течения жизненно важных процессов, но, за редким исключением, не синтезируются самим организмом. Часто свойства веществ переоценивают. Люди приобретают дорогие комплексы, обнаруживая быструю утомляемость, пытаясь справиться с симптомами депрессии или восстановиться после долгой болезни вместо обращения к врачу за реальной помощью. Популярны витамины и для профилактики простудных заболеваний.

Истинным «королем» в предупреждении простуды считается витамин С. Современные исследования доказали, что его дополнительный приём никак не влияет на уровень заболеваемости среди населения. Однако положительные свойства позволяют быстрее справиться с патологией. Витамины могут входить в комплекс профилактики простудных заболеваний, но скорее для облегчения выздоровления при возможном заражении, чем для минимизации рисков.

Почему дети дошкольного возраста часто болеют

Наиболее остро проблема профилактики ОРВИ и гриппа стоит среди детей. Так 6-8 эпизодов простуды за год способны стать причиной паники даже для самого спокойного родителя. Однако это не говорит о низком иммунитете у ребенка. Должна насторожить не количественная, а качественная составляющая. О проблемах с иммунной системой говорят длительные регулярные патологии с осложнениями. В целом дети болеют чаще и особенно нуждаются в профилактике от простуды потому, что:

  • не имеют ряда специфических антител, характерных для взрослых;
  • находятся в замкнутых коллективах (ясли, детский сад, развивающие кружки);
  • нарушают правила гигиены.

Подробную консультацию для родителей по профилактике гриппа и ОРВИ проводят педиатры.

Профилактика ОРВИ у детей в детском саду немыслима без ограничения контакта с заразившимися. Если ребенок заболел, он не должен посещать учреждение.

Что делать, чтобы ребёнок не заболевал в детском саду

Профилактика простудных заболеваний у детей основывается на создании подходящего микроклимата. Для поддержания влажности в помещении в пределах нормы (60-70%) рекомендуется купить увлажнитель. Важно регулярно проветривать комнату и проводить больше времени на свежем воздухе. Профилактика простудных заболеваний у детей дошкольного возраста подразумевает исключение предметов-переносчиков: ковров, мягких игрушек. Требуется регулярная влажная уборка, скопление пыли недопустимо. Памятка родителям о профилактике ОРВИ у детей также включает:

  • спортивные занятия (плавание, лыжи, легкую атлетику);
  • закаливание;
  • регулярное мытье игрушек;
  • прогулки в любую погоду, обязательно перед сном.

Профилактика у новорождённых и грудничков

Малыши часто сталкиваются с инфекцией из-за несформировавшегося иммунитета. Профилактика простуды у новорождённых детей обязательно предполагает поддержание определенного микроклимата: температуры в помещении в пределах 20-22 градусов и влажности около 50-70%. Кроме того, профилактика ОРВИ требует регулярного проветривания и проведения влажной уборки.

В период эпидемиологических вспышек стоит оградить ребёнка от посещений незнакомых людей. При профилактике простуды у детей не рекомендуется посещать людные места. Не стоит пренебрегать мерами защиты, если ребёнок уже переболел. Профилактика простуды у новорождённых актуальна и после перенесенной болезни – риски повторного заражения достаточно велики.

Профилактические мероприятия при грудном вскармливании

При первых признаках простуды многие мамы сразу же отказываются от кормления грудью. Ошибочно считается, что в молоке могут содержаться вирусы. На самом деле, грамотная профилактика простуды не подразумевает отказа от грудного вскармливания. В молоке есть необходимые ребенку антитела, а длительный перерыв способен спровоцировать уменьшение количества и прекращение выработки.

Если заболела мама, то профилактика ОРВИ у грудничков обязательно включает:

  • ношение родительницей защитной маски, сменяемой каждые 2 часа;
  • отказ от укладывания ребенка в одну кровать с больной;
  • соблюдение гигиенических правил и регулярное мытье рук.

Чеснок и имбирь как профилактические средства

Чеснок традиционно используют в качестве приправы. Сок его плодов содержит ряд биологически активных компонентов, производящих противогрибковый, антибактериальный и противовирусный эффект. Эти летучие биологически активные компоненты являются частью иммунитета чеснока и называются фитонцидами. Выраженные полезные свойства позволяют рекомендовать чеснок для профилактики простуды.

Для минимизации риска заражения следует потреблять овощ ежедневно в свежем виде. Однако людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта подобную профилактику простуды стоит проводить с осторожностью. Существенный недостаток подобного метода – неприятный запах. Справиться с «ароматом» при проведении профилактики от гриппа и простуды с помощью чеснока позволяют кофейные зерна и зелень петрушки. Временно избавляет жевательная резинка и ополаскиватели для полости рта.

Для профилактики простуды советуют пить настоянный порубленный корень имбиря. Последний богат эфирными маслами, витаминами, аминокислотами. Однако исследований об эффективности корневища для предупреждения простуды не существует. Большое количество витамина С позволяет рекомендовать имбирь не для профилактики ОРВИ у взрослых и детей, а для ускорения выздоровления. Чрезмерное потребление сказывается на желудочно-кишечном тракте, может вызвать аллергическую реакцию.

Можно ли использовать профилактически Мирамистин

Для предупреждения заболевания многие практикуют использование лекарственного средства Мирамистин. Безусловно, оно отличается широким антибактериальным действием. Однако использование Мирамистина для профилактики ОРВИ пагубно сказывается на микрофлоре глотки. Препарат применяют для лечения ОРВИ на дому и в клиниках, но не для профилактики.

Мирамистин не может быть рекомендован в качестве полноценного средства для профилактики простудных заболеваний или повышения иммунитета.

Заключение

  • Профилактика гриппа и ОРВИ предполагает несколько этапов. Предупредить заболевание позволит регулярное укрепление организма: свежий воздух, активный образ жизни, правильное питание.
  • Важно избегать скученности людей, минимизировать контакты при неблагоприятной эпидемиологической обстановке и чаще мыть руки.
  • На помощь придут иммуномодуляторы, лизаты бактерий и продукты с фитонцидами.
  • Против гриппа действительно эффективна только вакцинация.

Если Вам понравилась статья пожалуйста поставьте Лайк и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новый материал!

Информация, размещенная на канале Дзен, носит ознакомительный характер. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector