0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Солевой компресс от кашля

Соль от кашля

Способы приготовления

Солевой компресс помогает справиться с сильным кашлем и другими симптомами, вызванными простудой. Результат можно получить только при условии, что процедуру применяют совместно с медикаментозной терапией. Даже малыша можно вылечить таким способом, не опасаясь за его здоровье.

Для приготовления компрессов требуется бинт, марля, вата, соль, вода и другие ингредиенты, рекомендованные лечащим врачом. Существует несколько вариантов рецептов, но в основе каждого применяется раствор соли с водой определенной температуры и концентрации.

Солевой компресс

Для получения соляного раствора требуется 2 ч. ложки соли растворить в 200 мл воды. Детям готовят менее концентрированное средство, разбавляя указанное количество соли в 250 мл жидкости. В получившемся растворе смачивают бинт, сложенный в несколько слоев. Он должен быть слегка влажным, поэтому его обязательно выжимают. Если отжать его слишком сильно, повязка пользы не принесет, и соль не проявит свои лечебные свойства.

Такую повязку, при отсутствии противопоказаний, разрешается оставлять на ночь, для чего ее фиксируют бинтом. Количество покашливаний у больного после процедуры заметно уменьшается. Для выздоровления требуется провести минимум 4 сеанса.

Готовый солевой раствор может храниться в течение 24 часов после приготовления. Для этого его обязательно помещают в герметично закрытую банку. Перед каждым применением средство следует нагреть.

От кашля помогают также солевые повязки, которые делают таким способом:

  • соль нагревают до 80 градусов, после чего засыпают в шерстяной носок;
  • после остывания носок прикладывают к груди.

Компресс с медом и солью на груди

Чтобы больной лучше отхаркивал, рекомендуется соль смешать с аналогичным количеством меда. Получившуюся смесь выкладывают на марлю и оставляют на груди на ночь. Утром вытирают оставшуюся на коже соль и смазывают ее кремом.

Прогревания солью при кашле улучшают циркуляцию крови и снимают отечность, облегчая, таким образом, дыхание. Для лучшего эффекта практикуется смачивание шерстяной одежды больного в растворе соли, после чего он должен надеть ее и хорошо укутаться. Необходимо полностью высохнуть, прежде чем переодеваться.

Практикуются в лечении кашля и обтирания, после чего приступают к обливанию холодной водой. Для процедуры необходимо смочить в соляном растворе простынь, после чего накинуть ее на тело. После этого тело поверх простыни растирают руками.

Основы применения

Лечение с помощью соли подходит не всем, и прежде чем прибегать к такому методу, требуется консультация доктора. Солевые компрессы при кашле накладываются только в область грудины, минуя сердце. Для процедуры рекомендуется использовать морскую соль, поскольку в ней содержится больше минеральных веществ.

Компрессы накладывают на чистое тело, поэтому больной должен либо принять душ, либо очистить кожу в местах, куда предполагается прикладывание ткани с раствором.

При проведении процедуры нужно соблюдать следующие правила:

Ткани для компресса

  • Используемая ткань должна быть натуральной и хорошо пропускать воздух. Преимущество отдают хлопчатобумажным и льняным материалам, а также марле.
  • Ткань перед применением стерилизуют, поддав кипячению или проутюжив.
  • Ткань перед прикладыванием повязки необходимо сложить вчетверо, а марлю — в 8 раз.
  • Компресс не должен быть горячим, чтобы на коже не образовался ожог.
  • При приготовлении раствора необходимо строго придерживаться пропорций, указанных в рецепте.
  • Количество соли в растворе не должно превышать 10%.
  • На коже, куда прикладывают компресс, не должно быть ран и высыпаний.
  • Повязка всегда должна быть немного влажной.
  • Прежде чем ставить солевую повязку ребенку, необходимо смазать его кожу маслом.

Для лечения кашля солевой компресс накладывается на грудную клетку и спину, после чего сверху кладут любой согревающий материал. Процедуру желательно проводить перед сном. Рекомендуемая длительность для взрослого человека составляет 30 минут, допускается применение его на протяжении всей ночи. Детям требуется меньше времени. После снятия повязки кожу промывают и наносят на нее крем или масло.

Для закрепления повязки на теле используется бинт, марля, пластырь. Целлофан для этих целей крайне нежелателен, поскольку не даст коже свободно дышать.

Чтобы больной стал меньше кашлять и состояние его не усугубилось, необходимо проследить, чтобы в помещении не было сквозняков.

Сквозняков в комнате быть не должно

На начальных стадиях болезни чтобы сделать лечебную повязку, готовят 8%-й раствор соли, и смоченную в нем ткань накладывают на голову. Если кашель сопровождается насморком, компресс прикладывают к носу, щекам и лбу. При этом важно, чтобы соль случайно не попала в глаз.

Солевые растворы действуют очень быстро. Несмотря на кажущееся облегчение, прерывать терапию данным средством нельзя. Минимальный курс лечения составляет 7 дней, но при необходимости врач может продлить его.

Если неправильно наложить компресс, у больного могут появиться ожоги, покраснения и высыпания на коже. Чаще всего так на лечение реагирует детская кожа. Если кроме соли добавляются и другие ингредиенты, у больного возможна аллергия. До начала терапии рекомендуется проверить чувствительность, нанеся состав на изгиб локтя. Поскольку реакция на терапию с использованием солевых повязок у пациентов индивидуальна, сеансы начинают с нескольких минут, постепенно продлевая время.

Есть ли противопоказания

Лечение компрессами запрещается при наличии дерматологических заболеваний, а также повышенной температуре. Среди других противопоказаний медики выделяют:

Сердечные болезни

  • индивидуальную непереносимость;
  • проблемы с сердцем;
  • мигрень;
  • злокачественные новообразования;
  • неврологические нарушения;
  • болезни почек;
  • атеросклероз;
  • кровотечения;
  • повышенное давление.
Читать еще:  Как чистить уши перекисью водорода

Для приготовления солевых компрессов подходит соль, условия хранения которой не нарушаются. Открытые упаковки с солью помещают в банки, после чего ставят в сухое место. Чтобы избежать попадания внутрь влаги, рекомендуется положить немного риса или бумажную салфетку.

Беременность не является противопоказанием к применению солевых повязок. Ограничения в этот период устанавливаются относительно длительности процедуры и количества сеансов. Так, солевые повязки кладут максимум на 3 часа, не больше 1 раза в сутки.

Пациентам с любыми хроническими заболеваниями, прежде чем лечить кашель солью, требуется консультация врача, ведь именно эта болезнь может приводить к тому, что становится сложно дышать.

Консультация специалиста

Солевые компрессы для ребенка не применяются до достижения им 1 года.

Заключение

Если правильно наложить солевую повязку, соблюдая инструкцию и рекомендации врача, удастся вылечить кашель. При этом вреда для здоровья пациента практически не оказывается. Больные отмечают, что средство хорошо переносится только при условии придерживания пропорций. В противном случае проявляется отрицательное воздействие соли на организм.

Солевые повязки вытягивают все болезни. Личный опыт использования.

О солевых повязках я узнала года 2 назад. Стала искать больше информации. Меня поразило множество случаев быстрого, безболезненного излечения обычной пищевой солью различных заболеваний.

Действие солевой повязки заключается в оттягивание жидкости на себя. Вместе с водой вытягиваются микробы, вирусы, токсины, яды, раковые клетки. Повязки делаются на ночь, продолжительность зависит от заболевания.

На себе и своей семье, за это время, убедилась в невероятном действии солевых повязок. У детей не бывает, или если упустили момент, быстро проходит температура и все симптомы во время простуды, гриппа, ангины. Как только начинается, делаю повязки на горло и голову: проходит головная боль; покраснение, отек, гнойное горло. Если опустилось в бронхи — на спину или грудь. Если отравление или ротовирусная инфекция — на живот. Заболело ухо, а это, как всегда, внезапно перед сном, быстро сделала повязку и ребенок заснул.

Зимой, меня одолел гайморит, делала на лоб и область под глазами, нос. Открытыми оставались только глаза. И так полторы недели. Мужу руку прокусила собака, побоялись инфекции, рука отекла. После повязки отек спал, рана чистая.

В прошлом году на море ходила ротовирусная инфекция. Дети не стали исключением, как только появились первые симптомы, на ночь стала делать повязки на живот и горло, отдых был спасен.

И это только малая часть примеров использования в моей семье. Благодаря солевым повязкам мы практически не пользуемся аптечными препаратами, полностью ушли от антибиотиков.

Покупаем марлю в аптеке. Разматываем рулон, ширину не трогаем, а длину отрезаем, я все делаю на глаз. Длина должна быть как от кончиков пальцев и чуть выше локтя. Складываем пополам, потом, еще. Получается, от 4 до 6 слоев. Делаете на горло, то ширина повязки – половина ладони. Для живота или спины, по площади смотрите, для ребенка и взрослого будут же разные размеры, но так же 4-6 слоев. Если круговая повязка на горло, начинаем снизу и слегка в нахлест поднимаемся к верху. Должно быть покрыто все горло. Кончик подворачиваем под слои. Повязка действует локально, какую площадь занимает, там и лечит. Нельзя накрывать ее, как в компрессе, целлофаном или другой тканью. Только сложенная марля, взаимодействующая с воздухом, марля хорошо пропускает воздух, поэтому лучше всего использовать ее.

Готовим раствор , он бывает 8 и 10 %. Детям и на голову (всем) используется только 8 %. Я готовлю только его, и детям и нам. Берем 0,5 литровую банку с капроновой крышкой, кладем 4 ч.л. обычной каменной соли (без добавок, не экстра), заливаем практически до верху кипятком и помещаем отрезанную и сложенную марлю в банку. Пусть пропитается минут 5, осторожно достаем, если горячая, потрясите на воздухе, остывает моментально. Не надо полностью остужать, накладываем пока теплая, если остыла, смочите снова. Повязка должна быть влажная, не сухая и не мокрая, чуть влажнее, как мы вещи выжимаем.

Раствор должен быть всегда закрыт , так соотношение соли к воде, при испарении не изменится. Его можно хранить до суток, но мне не проблема делать его чаще, если кто-то сильно разболелся или болеют двое детей одновременно. При высокой температуре повязка быстро высыхает, опять мочим в растворе, выжимаем и накладываем.

Если вы выделите банку с крышкой для этих целей. И после процедуры у вас останутся повязки, их не выкидываем, а хорошо прополощите и просушите. Вот вам и весь нужный комплект. В случае внезапно начатой болезни или боли, вам останется закипятить чайник, развести в банке соленый раствор, положить повязки и наложить на больное место. У нас это средство No 1, которое никогда не подводило.

Существует ограничение по времени, повязка накладывается не более чем на 11 часов. Старайтесь не накладывать на область сердца. Аккуратнее с повязками на голову, их держите чуть меньше, чем на другие части тела.

В этой статье я поделилась своим личным опытом использования солевых повязок. Но в сети есть отзывы излечения онкологии, женских заболеваний, варикоза и многих других. Кто сомневается попробуйте параллельно основному лечению и увидите результат.

Желаю здоровья вам и вашим близким.

Насколько эффективны прогревания солью при кашле?

Прогревание солью при лечении кашля издавна используют для облегчения самочувствия. Лекарства могут провоцировать нежелательные побочные эффекты. Компрессы и прогревания в этом плане безопасны. Для лечения можно использовать столовую каменную соль, а также морскую, йодированную, розовую гималайскую. При склонности к аллергическим реакциям показано применение чистого продукта без примесей.

Лечебные свойства солевого прогревания

Соль лечит кашель благодаря способности «вытягивать» избыток жидкости из пораженных тканей вместе с патогенными микроорганизмами и продуктами их жизнедеятельности. Такой методикой пользовались еще древние йоги для уменьшения симптомов простуды. Солевые повязки действуют медленно, требуется не менее 7 дней, чтобы запустился процесс восстановления тканей и оздоровление.

В терапевтических целях не рекомендовано использование 8–10% раствора. Более высокие концентрации провоцируют побочные реакции со стороны кожи. Солевые прогревания помогают справиться не только с кашлем, но и с ушибами, внутренними кровоизлияниями, воспалением мышц и суставов.

Читать еще:  Как сделать чтоб пропал голос

Чтобы соль не потеряла лечебный эффект, после вскрытия оригинальной упаковки продукт следует пересыпать в стеклянную банку с плотно закрывающейся крышкой. Для достижения лучшего результата дополнительно принимают лекарственные препараты, рекомендованные врачом.

Комплексная схема при кашле подразумевает сочетание наружной терапии и медикаментов для системного воздействия на болезнь.

Правила проведения процедуры

Лечение симптомов кашля рекомендовано проводить, придерживаясь таких рекомендаций:

  • Компрессы накладывают на чистую кожу.
  • Для проведения процедуры лучше использовать чистые натуральные ткани (лен, хлопок) либо стерильные бинты/марли, которые складывают в несколько слоев.
  • Не следует использовать чрезмерно горячий компресс для предотвращения ожога.
  • На стакан воды потребуется 1,5–2 чайные ложки соли.
  • Температура жидкости должна составлять не менее 45 0C.
  • При приготовлении соляного раствора строго придерживаются пропорций, чтобы избежать раздражения.
  • Если кожа чувствительна, предварительно наносят кокосовое, ши или другое натуральное растительное масло. Эфирные соединения не подходят, поскольку могут вызывать аллергические реакции.
  • Процедуры не проводят при нарушении целостности кожных покровов, наличии язвенных поражений, фурункулов, акне и других дерматологических болезней.

Прогревания при кашле не окажут незамедлительного лечебного эффекта. Для достижения первых положительных результатов от использования соли потребуется от 5 дней регулярной терапии. Если не соблюдать описанные рекомендации, повышается вероятность ожогов, кожных реакций, высыпаний.

При переохлаждении и появлении первых симптомов простуды (кашля, насморка) рекомендовано воспользоваться морской солью. Для этого 50 г средства растворяют в теплой воде и делают ванночки для ног. Такое прогревание облегчает симптомы и уменьшает выраженность кашля. После процедуры рекомендовано надеть теплые носки и лечь под одеяло.

Еще один вариант применения — разогретую на сковороде соль можно насыпать в полотняный мешочек или платок и приложить к груди, стопам или носовой перегородке.

Компрессы с солью от кашля

Действие солевых повязок от кашля локальное, поэтому их ставят только на пораженные участки тела, не затрагивая здоровые. После того как соль абсорбирует избыточную жидкость из подкожной области, начинается воздействие на более глубокие слои.

Для приготовления состава можно воспользоваться любым видом соли и отфильтрованной либо дистиллированной водой. Для компрессов и полосканий назначают 8–10% раствор. Более высокие концентрации могут негативно сказываться на состоянии кожных покровов. Чтобы приготовить 9% соляной жидкости, необходимо 90 г основы развести в 1 л воды. Полученный препарат можно хранить в холодильнике и использовать по мере необходимости, предварительно разогрев.

Для приготовления компресса марлю складывают в 6–7 слоев, а ткань — в 3. Повязку обильно смачивают солевым раствором и накладывают на грудную клетку или на спину. Компресс должен быть воздухопроницаем, его закрепляют бинтами и пластырем, сверху помещают теплый предмет (подушку, одеяло).

Солевая грелка от кашля действует не так быстро, как антибиотик, но переносится лучше. Гипертонический раствор — выбор аллергиков с непереносимостью антибактериальных компонентов или растительных веществ, противокашлевых препаратов. Другое преимущество такого метода терапии — его копеечная стоимость. Соль и вода есть в каждом доме, и их применяют при первых симптомах простудных болезней.

Куда ставить

Компресс для избавления от кашля можно накладывать на спину или грудь. При этом внимательно следят, чтобы не была затронута область сердца. Процедуру осуществляют перед отходом ко сну и в течение суток. В первые дни лечения соль оставляют для воздействия на 15–25 минут, наблюдают за реакцией организма. Постепенно продолжительность можно увеличивать.

Ингаляции

Солевой раствор используют для приготовления ингаляций. Процедуру проводят несколько раз в день. В процессе вдыхания раствора маленькие частицы соли проникают в область бронхов и легких, способствуют гибели патогенных микроорганизмов, которые провоцируют кашель. Уменьшаются воспалительные процессы и сопутствующие им симптомы, укрепляется иммунитет.

Выраженным лечебным эффектом обладают ингаляции, которые проводят в соляной пещере. Наблюдается не только устранение кашля, но и улучшение психоэмоционального состояния, повышение защитных свойств организма.

Для проведения ингаляций в домашних условиях рекомендовано:

  • прогреть морскую или каменную соль на сковороде;
  • растолочь полученную массу в емкости;
  • накрыться сверху полотенцем, спокойно дышать над полученной смесью;
  • длительность процедуры — не менее 15 минут, кратность проведения — до 2 раз в сутки.

Ингаляции осуществляют спустя 1,5 часа после физических тренировок и употребления еды. В процессе выполнения процедуры следует воздерживаться от разговоров, чтения, просмотра фильмов и т. д. Рекомендовано использовать свободную одежду, не сдавливающую шею, грудную клетку и не затрудняющую дыхание. Ингаляции способствуют разжижению мокроты и ускорению процесса ее эвакуации.

Особенности лечения ребенка

Солевые компрессы можно делать детям старше 12 месяцев. Продолжительность процедуры на начальном этапе терапии до 10–15 минут. При отсутствии побочных эффектов и кожных реакций время увеличивают до получаса. Компрессы ставят перед сном. Следят за тем, чтобы в помещении, где находится больной малыш, не было сквозняков. Чтобы зафиксировать солевую повязку, пользуются широким, длинным теплым платком, пластырем, бинтами или марлей.

В детском возрасте ингаляции делают при помощи небулайзера. Лучше воспользоваться физиологическим раствором (9%), купленным в аптеке. Подойдут насадки для среднего и нижнего отдела легких. При использовании готового препарата важно обратить внимание на рекомендованные сроки хранения после вскрытия флакона с лекарством.

Противопоказания

Терапию солью не проводят при повышении температуры тела, кожных реакциях. Процедуры также не рекомендованы пациентам со следующими патологиями:

  • дисфункцией сердечно-сосудистой системы (острой, хронической);
  • неврологическими нарушениями;
  • гиперчувствительностью;
  • болезнями почек;
  • повышенным давлением;
  • кровотечениями неясного происхождения;
  • мигренью;
  • злокачественными новообразованиями.

Особой осторожности требует терапия пациентов с хроническими заболеваниями дыхательной системы. Прежде чем использовать соль для лечения кашля, лучше проконсультироваться с врачом. Беременность не является противопоказанием для оздоравливающих процедур. Прогревания проводят короткими курсами 1 раз в день. Кормящие мамы также могут воспользоваться компрессами, ингаляциями, прогреваниями без вреда для своего ребенка.

Отзывы

В откликах отмечают, что удобно приготовить солевой раствор на несколько раз и использовать его для компрессов в течение дня. Большинство людей рекомендуют комбинированное лечение солью: прогревания и компрессы сочетают с ножными ванночками.

Читать еще:  Полоскание полости рта перекисью водорода

Согласно отзывам, использование повязок, компрессов, ингаляций с солью позволяет справиться с кашлем, однако многие одновременно принимают лекарственные препараты, разжижающие мокроту и облегчающие кашель.

Заключение

При соблюдении указаний по применению соли и проведению процедур, быстро приходит чувство облегчения. Если описанный метод терапии малоэффективен на протяжении 1 недели и дольше, следует повторно проконсультироваться с врачом, пересмотреть схему лечения. Народные средства не отменяют необходимости традиционной, консервативной терапии.

Для уменьшения мокроты и кашля у взрослых и детей лучше сократить употребление молочных продуктов, сахара, углеводов и другой еды, провоцирующей увеличение образования слизи. Рекомендуется соблюдение питьевого режима, влажная уборка и регулярное проветривание помещения.

Важные правила применения солевого компресса от кашля

Дата обновления: 2018-03-23

Соляные кристаллы – пожалуй, самый известный и самый ценный минерал: его не только ежедневно употребляют в пищу, но и достаточно успешно лечат им многие заболевания, и солевой компресс от кашля является одним из наиболее распространенных способов такого лечения. Помимо того, что кристаллы поваренной соли представляют собой мощнейший природный антиоксидант, ее роль как великолепного консерванта предполагает также антибактериальное воздействие. К тому же она обладает способностью подолгу хранить тепло, поэтому, помимо компрессов, в качестве физиотерапевтической процедуры используется прогревание солью при кашле.

В чем соль

О том, что соляные кристаллы всегда играли в жизни человечества очень большую роль, нам говорит сама история. Недаром в языках многих народов планеты слову придано второе значение: самое главное, самое важное, самая суть. В древности, когда соляные копи существовали далеко не в каждой стране, эта пищевая приправа ценилась на вес золота.

Известно несколько видов этого вещества:

  1. Каменная – добываемая в соляных шахтах. Ее кристаллы имеют сероватый оттенок и включают множество посторонних примесей.
  2. Поваренная – та же каменная, но прошедшая процесс очистки и отбеливания, полностью готовая к употреблению в пищу.
  3. Морская – извлекается из воды морей и океанов путем выпаривания, и является самой полезной разновидностью, поскольку содержит в себе большое количество такого важного для организма вещества, как йод. Искусственное йодирование поваренной разновидности, применяемое сейчас, приближает ее к морской.

Споры об этой натуральной пищевой добавке, возникшие в прошлом веке, в том числе благодаря книге американского диетолога Поля Брэгга, называвшего ее «белой смертью», однозначно решены в положительно плане.

Минерал не только полезен, но жизненно необходим человеку, его хронический дефицит способен вызвать патологические изменения в организме и даже привести к летальному исходу.

Почему же этому кристаллическому порошку с характерным вкусом придается такое значение?

Тест: Провоцирует ли ваш образ жизни заболевания легких?

Навигация (только номера заданий)

0 из 20 заданий окончено

  1. 1
  2. 2
  3. 3
  4. 4
  5. 5
  6. 6
  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10
  11. 11
  12. 12
  13. 13
  14. 14
  15. 15
  16. 16
  17. 17
  18. 18
  19. 19
  20. 20

Информация

Поскольку почти все мы живем в городах с очень не благоприятными для здоровья условиями, и в добавок к этому ведем неправильный образ жизни, эта тема является очень актуальной на данный момент. Мы совершаем многие действия или наоборот — бездействуем, совершенно не задумываясь о последствиях для своего организма. Наша жизнь в дыхании, без него мы не проживем и нескольких минут. Данный тест позволит определить может ли Ваш образ жизни спровоцировать заболевания легких, а так же поможет задуматься о вашем здоровье дыхательной системы и исправить свои ошибки.

Вы уже проходили тест ранее. Вы не можете запустить его снова.

Вы должны войти или зарегистрироваться для того, чтобы начать тест.

Вы должны закончить следующие тесты, чтобы начать этот:

Результаты

Рубрики

  1. Нет рубрики 0%

Вы ведете правильный образ жизни

Вы человек достаточно активный, который заботится и думает о своей дыхательной системе и здоровье в целом, продолжайте заниматься спортом, вести здоровый образ жизни и Ваш организм будет Вас радовать на протяжении всей жизни. Но не забывайте вовремя проходить обследования, поддерживайте свой иммунитет, это очень важно, не переохлаждайтесь, избегайте тяжелых физических и сильных эмоциональных перегрузок. Старайтесь свести к минимуму контакт с больными людьми, при вынужденном контакте не забывайте про средства защиты (маска, мытье рук и лица, очистки дыхательных путей).

Пора бы уже задуматься о том, что Вы, что-то делаете не так…

Вы находитесь в группе риска, стоит задуматься о вашем образе жизни и начать заниматься собой. Обязательна физкультура, а еще лучше начать заниматься спортом, выберите тот вид спорта, который больше всего нравится, и превратите его в хобби (танцы, прогулки на велосипедах, тренажерный зал или просто старайтесь больше ходить). Не забывайте вовремя лечить простуды и грипп, они могут привести к осложнениям на легких. Обязательно работайте со своим иммунитетом, закаляйтесь, как можно чаще находитесь на природе и свежем воздухе. Не забывайте проходить плановые ежегодные обследования, лечить заболевания легких на начальных стадиях гораздо проще, чем в запущенном виде. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок, курение либо контакт с курильщиками по возможности исключите либо сведите к минимуму.

Пора бить тревогу!

Вы совершенно безответственно относитесь к своему здоровью, тем самым разрушая работу Ваших легких и бронхов, пожалейте их! Если хотите долго прожить, Вам нужно кардинально изменить все ваше отношение к организму. В первую очередь пройдите обследование у таких специалистов как терапевт и пульмонолог, вам необходимо принимать радикальные меры иначе все может плохо закончиться для Вас. Выполняйте все рекомендации врачей, кардинально измените свою жизнь, возможно, стоит поменять работу или даже место жительства, абсолютно исключите курение и алкоголь из своей жизни, и сведите контакт с людьми, имеющими такие пагубные привычки к минимуму, закаляйтесь, укрепляйте свой иммунитет, как можно чаще бывайте на свежем воздухе. Избегайте эмоциональных и физических перегрузок. Полностью исключите из бытового обращения все агрессивные средства, замените на натуральные, природные средства. Не забывайте делать дома влажную уборку и проветривание помещения.

Ссылка на основную публикацию
Статьи c упоминанием слов:
Adblock
detector